健康・ダイエットのために一日一万歩。歩く生活を続けています。
こんにちは。 毎日、自分がどれくらい歩いているか、意識していますか? 私の場合、いままで普通に生活していた頃は、歩くといっても、せいぜい子どものお迎え(幼稚園まで)程度。 買い物に行く時は、車を使っていたので、だいたい5000歩。。。 ところが、毎日1時間、ウォーキングを始めたら、1万歩を越えるようになりました(^-^) スマホのアプリ『ラジコ』でラジオを聞きながら歩くと、1時間なんてあっと言う間…
2017/09/22 06:03