安心して下さい！中村です。股関節でお困りの方へ

セルフほぐしのもう一つの目的

博多も朝晩がやっと涼しくなってきました。松本深圧院福岡では私の深圧施術を受けて頂くだけでなく、セルフケアを重視しています。直接的な目的はblogで度々述べているように早く痛みを改善させるためです。急性の痛みと異なり、変形性股関節症は股関節まわりの筋肉などにダメージが長年蓄積しているため、即時的に改善させることは難しいです(早期であれば別ですが)。タイトルのもう一つの目的とは「自分自身の身体に意識を向ける習慣をつける」ためです。既に痛みに日々悩まされている方々にとっては「痛みを常に意識せざるを得ないんですが？」と首を傾げるかもしれません。当院で良くなっている方の共通点はセルフケアもしっかり行い続けていることですが、メンテナンスとして来院されると自分の身体の中を細かく感じることができているのです。痛みは急に出てくる...セルフほぐしのもう一つの目的

2017/08/28 16:38

腱鞘炎やバネ指も

盆が過ぎて少しは気温が下がったとはいえ、まだまだ福岡は暑いです。暑さのため冷房は欠かせませんが、股関節まわりの筋肉が冷えやすい方が多いようです。今月来院されている方々のほとんどが夏に入って不調になっています。冷房は使わない訳にはいかない気温ですので、そのぶんテニスボールなどでおしりなどの筋肉を念入りにほぐしてください。冷えた筋肉が暖まり、不調も軽減されます。さてタイトルは最近股関節だけでなく、手首を反らすと痛いという方がおられ、腱鞘炎やバネ指なども共通したポイントがありますのでお伝えします。指や手首が痛かったり、動かすと引っかかる場合には、その部分よりも肘から手首の間である前腕が硬いことが多いです。指や手首を動かす筋肉は実は肘のくぼみあたりに根本があるんです。症状があってもリウマチや更年期障害を疑う前に前腕をほ...腱鞘炎やバネ指も

2017/08/22 20:22

筋力が落ちても

最近、新しいトレーニングにハマっている中村です。股関節の痛みが強くなってくる時期ですと、動きに制限が出るため運動量が減ります。そのため筋力は緩やかに減ります。ここで深圧理論的には勿論、筋トレは厳禁です。痛みは増しますし、余計な筋破壊も招きます。当院にもたまにいらっしゃいますが、元々筋トレを定期的に行う習慣のある方、もしくは何か動いていないと不安に感じる方にとってはこれは辛いですし、不安が増していきます。けど、心配なさらないでください。筋肉には「マッスルメモリ」という概念があります。身体は賢いもので、筋力が落ちて筋肉が細くなっても適切に鍛えれば元に戻る性質があります。これは例え80を過ぎても有効です。筋力は無くなったら永遠に戻らないということは無いのです。ですので痛みが辛い今は、焦らずに休まれてください。時間が経...筋力が落ちても

2017/08/15 16:40

太ももが上がらないんです

このところ股関節関連のことを書いておりませんでした。久しぶりにそれらしい事を。先日来院された方から太ももが上がらないのは何故か？という質問を頂きましたのでシェアします。太ももを上げる運動は股関節を曲げる運動です。上がらないということは何かしらの制限となる要因があります。カンタンに列挙しますと①お尻の筋肉が硬くなっている②裏ももの筋肉が硬くなっている③お尻の奥が硬くなっている④腸腰筋の働きが弱っている⑤内股が硬くなっているくらいでしょうか。細かい要因が他にもありますが、主だったものは5つです。この中で順番的には①～③>⑤でしょうか。お尻と裏ももはセットであとは内股ですね。④の腸腰筋に関しては僕はあまり関与していないのでは無いかと考えています。現代の日本人の姿勢と歩き方は腸腰筋をほとんど使わないと言われているからて...太ももが上がらないんです

2017/08/08 13:54

帰省しておりました

7月28日から31日まて帰省のためお休みを頂いておりました。今日は撮った写真をご覧ください。那覇空港到着ロビーの水槽。とても綺麗でした。福岡より沖縄のほうが今年は涼しいです。天気も良かったですね。朝、地元の町と海。実家から一番近いビーチです。ビーチに近い「森のテラス」というカフェ。オーナーは店舗も含めてこの周辺4000坪の大地主なんだとか。実家の庭で夜咲いたドラゴンフルーツの花。朝には枯れてしまうので貴重なショット。沖縄のアイスクリームチェーン店。「ブルーシール」アイスが食べられます。ブルーシールアイスのロゴ入りグッズ。とても良いお休みをいただきました。暑い福岡ですがまたパワフルに深圧を施させていただきます！※7月1日から新店舗で営業しております！以下、これまでblogで告知してきた移転に関する記事のリンクとな...帰省しておりました

2017/08/01 10:38