集中脳はどのように働く？

◇◆◇◆◇◆◇◆「一度決めたことは最後までやる」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   同じ作業を集中しておこなうためには、集中を…

予測と現実のギャップで脳は疲労する

◇◆◇◆◇◆◇◆「噓をつくのはやめようよ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   走って疲れたら休めば治るように、脳そのものの使い…

頭痛持ちは賢い？

◇◆◇◆◇◆◇◆「やるべきことは必ずやる」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   脳はいろいろな刺激や情報が電気信号として入ってき…

身体疲労と脳疲労の違い

◇◆◇◆◇◆◇◆「人に対して思いやりの気持ちを持つ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   一般的に疲労というと体の疲労が示されま…

心の乱れは部屋に出る

◇◆◇◆◇◆◇◆「嚙みつくことは良いことですか？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   片付けや整理整頓が極端に苦手な人がいます…

習慣が大切

◇◆◇◆◇◆◇◆「人から信用されなくなったら……」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   ADHDの人の傾向として、「先延ばし」と…

あなたはどっち？

◇◆◇◆◇◆◇◆「怠け者は嫌われる」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   人は、「完璧主義」もしくは「適当主義」にわかれると言わ…

重要なのは休憩の取り方

◇◆◇◆◇◆◇◆「身だしなみはきちんとする」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   休憩のタイミングで最も重要なのは「絶対に休憩を…

集中力ない人は……

◇◆◇◆◇◆◇◆「過信は信用をなくす」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「25分集中したら、5分休む」集中法があります。  …

集中力を持続させるコツ

◇◆◇◆◇◆◇◆「勝手に思い込むのはやめよう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   何かをしている時に、他のやりたいことが浮かん…

やらなくてはいけないのに……

◇◆◇◆◇◆◇◆「やるべきことはやろうよ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   行動経済学で「現在思考「バイアス」という言葉があ…

カサンドラ症候群って？

◇◆◇◆◇◆◇◆「行動あるのみ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「カサンドラ症候群」は、 発達障害（主にASD）の特質によ…

パートナーといい関係

◇◆◇◆◇◆◇◆「アドバイスを素直に受け入れる」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   パートナーとの関係づくりにおいて大切にして…

心の境界線

 ◇◆◇◆◇◆◇◆「信用を失う行為はしない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   大切な家族やパートナーとはできるだけいつもいい…

何度も蘇る（よみがえる）なら……

◇◆◇◆◇◆◇◆「認知の歪みを直す」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   ASDの人は、口論や𠮟責など命を脅かされるような出来事…

辛い記憶の対処法

◇◆◇◆◇◆◇◆「相手の気持ちを理解する」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ    ネガティブな記憶が頭から離れず、とらわれやすい…

失敗から学ぶ心の持ち方

 ◇◆◇◆◇◆◇◆「努力なしでは何もできない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   たとえば、何か失敗をしてしまったとき、 「な…

言葉のお守り

 ◇◆◇◆◇◆◇◆「素直が一番」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「言葉のお守り」を持っておくと安心感が高まります。  テレ…

「行動」をする

◇◆◇◆◇◆◇◆「人に嚙みついて何か得るものがある？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「ポジティブになれない」という人は当…

自己肯定感を高める習慣

◇◆◇◆◇◆◇◆「言い訳は見苦しいだけ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   あなたは、リフレーミングという言葉を知っていますか…

自己肯定感を高めるには

◇◆◇◆◇◆◇◆「自分のしている過信に？をつける」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   自信をつけるために今すぐ簡単にできるのは…

処方箋

◇◆◇◆◇◆◇◆「なぜ、自分はできると思うの？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「頼みごとを断りたいのに断れない」  「人…

感情が爆発しそうなときは

 ◇◆◇◆◇◆◇◆「信用を失ってからでは遅い」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   怒りが湧いたときに、「怒ってはダメだ」と自分…

【複製】カチンときたら……

◇◆◇◆◇◆◇◆「合っているかを決めるのは自分ではない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   人は感情的なりやすいと言われていま…

この考えが合っている？

◇◆◇◆◇◆◇◆「人から好かれる人になろう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「他の可能性はないか」と考えることは大切なこと…

「ネガティブ思考」は当たり前

◇◆◇◆◇◆◇◆「何で素直に認めることができないの？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   人間というものは、基本的に物事をネガ…

昔話に学ぶ

◇◆◇◆◇◆◇◆「恥ずかしい真似はやめようよ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   昔話に「話十両」というものがあります。  あ…

メモを取るのが苦手な人

◇◆◇◆◇◆◇◆「自分に厳しくても甘くてもダメ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   メモ帳を常に携帯しておくことは、「大事なこ…

「報・連・相」基本の基本

◇◆◇◆◇◆◇◆「認知の歪みを直そう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「報・連・相」いわゆる「報告・連絡・相談」の重要な目…

相手を怒らせてしまったら

◇◆◇◆◇◆◇◆「バレないと思ったらお間違い」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   相手が怒り出してしまったらどうすればいいでし…

無理して笑わなくていい

 ◇◆◇◆◇◆◇◆「人からどのように思われているか？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   周りに合わせて笑ったり、楽しそうなふ…

苦手な人も味方になる

◇◆◇◆◇◆◇◆「それって、今やること？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   誰かともっと仲良くなりたいと思ったら、 「○○を…

上手に「褒める」技術

◇◆◇◆◇◆◇◆「自分が話す言葉に責任を持つ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   人は自分を褒めてくれる相手に好印象を抱きます…

シンプルな言葉ほど伝わりやすい

◇◆◇◆◇◆◇◆「自己認知を高める」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ  「人と親しくなり感情や気持のやり取りをするのが苦手」 と…

「ありがとう」は魔法の言葉

◇◆◇◆◇◆◇◆「きちんと考えるクセをつける」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「今日はフォローしていただいてありがとうござ…

元気よく、相手の目を見て

◇◆◇◆◇◆◇◆「口で言うのは簡単」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   あいさつは、声のトーンや表情が大切です。  「相手の目…

あいさつのタイミング

◇◆◇◆◇◆◇◆「継続は力なり、続けなければ意味がない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   職場では、「お疲れ様です」は一日に…

たった5秒の「あいさつ」で人生が変わる

◇◆◇◆◇◆◇◆「人から好かれる人になろう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「あいさつ」はしなければならないとわかっている…

ちょうどいい距離k感

◇◆◇◆◇◆◇◆「楽して手に入るものはない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   親子、友人、同僚……どんな関係でも「適切な距離…

初対面でも困らない

◇◆◇◆◇◆◇◆「自己認知が低くてはいけない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   雑談では当たり障りなく多くの人が盛り上がれる…

相づちはリズミゲーム

◇◆◇◆◇◆◇◆「今のままで恥ずかしくありませんか？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   質問と同じように、会話を弾ませるため…

イメージの力を使う

◇◆◇◆◇◆◇◆「自分自身を客観視してください。」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   聞き上手になるためには、「質問」はとても…

記者になればいい

◇◆◇◆◇◆◇◆「素直に認めることが大事」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   相手に興味を持つことが、コミュニケーションの基本…

この人なぜ？

◇◆◇◆◇◆◇◆「過信は自分の首を絞める」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「相手の話に興味を持つ」ことは、聞き上手になるた…

おへそを相手に向ける

◇◆◇◆◇◆◇◆「人に信用、信頼される人になろう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   人は「ちゃんとに自分の話を聞いてくれてい…

うなずくだけで十分

◇◆◇◆◇◆◇◆「言い訳をせず認めること」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「うまく話せず、 変な間があいてしまう」 「…

あいまいな言葉がわからない時

◇◆◇◆◇◆◇◆「己を知ることが大切」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   発達障害の人は、相手のあいまいな話を理解するのが苦手…

ひと言添えるだけ

◇◆◇◆◇◆◇◆「きちんと文章を読み取る」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   人間は悪意に対しては強く反発しますが、過失に対し…

もし、自分だったら？

◇◆◇◆◇◆◇◆「人に聞く前に自分で考える」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   悪気なく思ったことを言っただけ、冗談を言ったつ…

言葉にする前に「ひと呼吸」

◇◆◇◆◇◆◇◆「約束とは何かをきちんと考える」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   つい余計なことを言ってしまったり、悪気はな…

「手」を見れば相手の本音がわかる

◇◆◇◆◇◆◇◆「約束は何のためにするのか？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   あなたの話に興味を持っているとき相手は、極端…

一方通行にならない話し方

◇◆◇◆◇◆◇◆「人から信用、信頼される人になろう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   人の感情は表情や相づち、しぐさなどにメ…

相手の話を最後までしっかり聞く

◇◆◇◆◇◆◇◆「努力なしでは何もできない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「話す」というのは単なるコミュニケーション手段…

話す割合は3：7

◇◆◇◆◇◆◇◆「人のせいにするのはやめよう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   ADHD傾向がある人は、頭の中に次々と考えが…

結論→理由→結論の3ステップ

◇◆◇◆◇◆◇◆「人を売るような最低なことはしない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   自分の言いたいことをわかりやすく伝える…

話すスピード

◇◆◇◆◇◆◇◆「人に聞くのではなく自分で考える」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   あなたが話すスピードは、相手があなたの話…

伝えたいことは1つに絞る

◇◆◇◆◇◆◇◆「過信することは自分の首を絞める」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   ADHDの人は、頭の中に次々と考えが浮か…

「トライ＆エラー」が話上手をつくる

◇◆◇◆◇◆◇◆「噓をついてもばれる」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   コミュニケーションは誰でもできて当然と思っているなら…

伝わればそれでいい！！

◇◆◇◆◇◆◇◆「間違っているのでは？と振り返る」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   どんなことでも「うまくやろう」と意識する…

触れ合いを増やす

◇◆◇◆◇◆◇◆「共感力を高めていくことが大切心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   身体的な触れ合いはとても大切です。  サルは…

地中海式ダイエット

 ◇◆◇◆◇◆◇◆「相手に対して何をしたかを考える」 心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ  地中海式ダイエットというものがあります…

自分にやさしいしてあげよう

◇◆◇◆◇◆「自分の口に責任を持とうよ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   ネガティブ思考をしやすい人は、「自分に厳しい」とい…

時間があるときは外に

 ◆◇◆◇◆◇◆「人の話をきちんと聴くこと」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   動物園の大きさにもよりますが、たいていの動物は…

ニュースは見ない？

◆◇◆◇◆◇◆「自分の言葉に責任を持つ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   小麦アレルギーの人は、小麦を口にしないよう気をつけ…

経験することでメンタルは強くなる

◆◇◆◇◆◇◆「馬の耳に念仏では困る」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   私たちの心は、いったんトラウマ的な出来事を経験してお…

仕事の量をセーブする

◆◇◆◇◆◇◆「なぜ、認めることができないの？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   自分でもこなせきれないほどの仕事を抱えるの…

生活リズムを一定に保つ

◆◇◆◇◆◇◆「己の実力をきちんと理解する」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   毎日同じリズムで、規則正しく生活していますか？…

「今、ここ」がストレス解消法

◆◇◆◇◆◇◆「自己認識を高めよう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   仕事をしていても、ついつい仕事以外のことを頭に思い浮か…

スポーツ観戦はほどほどに

◆◇◆◇◆◇◆「人のせいにするのはやめようよ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   あなたは、（推し）のスポーツチームやスポーツ…

自然豊かな場所

◆◇◆◇◆◇◆「逃げても解決にはならない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   海のそばに住んでいる人は、メンタルが健康でいられ…

海のそばで暮らす

◆◇◆◇◆◇◆「感謝の気持ちがないから嚙みつく」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   心理療法のひとつに、「転地療養」と呼ばれる…

神さまはいる？

       山梨県 武田神社◆◇◆◇◆◇◆「やることはきちんとやろうよ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ    日本…

オウ体験

◆◇◆◇◆◇◆「人の話はきちんと聴こうよ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   夜空を見上げたり、大きな滝の前に立ったりすると、…

あなたは何をしている時が無心？

◆◇◆◇◆◇◆「人に嚙みつくのはやめようよ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   ストレスを溜めない人は、どうすれば自分の気分が…

働けるうちは働く

◆◇◆◇◆◇◆「きちんと考えてから話す」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   2013年の4月に「後期高齢者雇用安定法」が改正さ…

ストレス解消法

◆◇◆◇◆◇◆「口ばかりの謝罪はいらない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「人の一生は、重き荷を背負いて遠く道をゆくがごと…

やることはきちんとやる

◆◇◆◇◆◇◆「謝罪する意味がわかりますか？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   やらなければならないことは、さっさと取り組ん…

性善説で生きる

◆◇◆◇◆◇◆「何でばれる噓を平気でつくの？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   世の中には悪人だらけ、という考え方を性悪説と…

就寝前のスマホはNG

◆◇◆◇◆◇◆「噓つきは嫌われる」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「さて、そろそろ眠ろうかな」という30分から1時間前には…

「いつだって」ではなく「たまたま」

◆◇◆◇◆◇◆「同じことを何回も言わせない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」という言葉がありま…

不安と思っていることから逃げないで

◆◇◆◇◆◇◆「自己効力感を持って生活する」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   不安に思っていることを、実際にやってみると、そ…

苦しい、辛いときは絶対にコレ！！

◆◇◆◇◆◇◆「感覚のズレを改善する」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   仕事をしていて、苦しくてもうやめたいと思ったときに、…

内気でもいいじゃない

◆◇◆◇◆◇◆「自分の行動に責任を持つ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   内気で悩んでいるという人もいるのではないでしょうか…

気を取り直して「さぁ、次！！」

◆◇◆◇◆◇◆「同じ失敗を何度すれば満足？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   たとえば、大好きな人とお別れしなければならない…

自尊心はそのうちに高まる

◆◇◆◇◆◇◆「言い訳は見苦しいだけ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   自分が嫌いであるとか、自分に自信が持てないという人が…

心配性は「優秀」な証です

◆◇◆◇◆◇◆「言い訳はしない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   どうでもいいことにおびえている自分がイヤなのであれば、「心…

いい加減

◆◇◆◇◆◇◆「口先人間では信用はされません」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   ストレスを感じやすい人には、共通してみられる…

ナルシストになる

◆◇◆◇◆◇◆「努力に勝る天才はなし」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   ナルシストな人は、あまりストレスを感じません。  イ…

ウキウキしたくありませんか？

◆◇◆◇◆◇◆「やるやる詐欺はやめよう！！」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   毎日、自分の身に起きた「幸せな出来事」や、「感…

おまけはなに？

◆◇◆◇◆◇◆「いつになったら買われますか」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   天気のいい日には、できるだけ外に出るようにして…

家族のため……

◆◇◆◇◆◇◆「頑張ることは点をとることではない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   仕事にとりかかるときには、自分のためとい…

お金がないとストレスになる

◆◇◆◇◆◇◆「今のままでは信用されません」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ  私たちは、たくあんのお金を持っていると、心理的な…

年齢も若い格好をすることのメリット

◆◇◆◇◆◇◆「いつまで甘えているのかな？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   ある程度の年齢になってくると、誕生日を迎えても…

メンタルは○○○を食べると強くなる！！

◆◇◆◇◆◇◆「きめ細やかな人になろう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ  私は栄養学者ではありませんが、どのようなものが心の健…

テイクよりも、まずはギブを

◆◇◆◇◆◇◆「本気で謝罪してますか？」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   ギブアンドテイクという言葉があります。  喜んで人…

前向きな人と付き合う

◆◇◆◇◆◇◆「コミュニケーションスキルを身につける」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   私たちの感情は、一緒にいる人によって…

人当たりの良さを磨く

◆◇◆◇◆◇◆「人に迷惑かけないようにする」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   ストレスの原因には、いろいろなものが考えられま…

ガムを嚙む効果がすごい！

◇◆◇◆◇◆◇◆「人から信用、信頼されなくてはダメ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   少し品のない方法なので、お話しするかど…

自然の音がストレス解消になる

◇◆◇◆◇◆◇◆「人に迷惑をかけている自覚を持とう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   自宅で仕事をしていて、周囲の人に迷惑が…

不安やイライラしたら

◇◆◇◆◇◆◇◆「あらゆる過信を捨ててください」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ   心がイライラしたり、不安を感じたりすること…