専業主婦の満腹大作戦〜食費を見える化〜

卵と具とソースが相性バツグンの「豚ぺい焼き」

久しぶりに「豚ぺい焼き」を 作りました～★ 中の具は、豚肉とキャベツを塩・胡椒で 炒めたものです。 卵・具・お好み焼きのソース・マヨネーズの 相性がバツグンで、 とっても美味しいおかずです！！ 子ども達も大好きな1品で、 ペロリと食べてしまいます！！！ では、7/14（金）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ バター入りロールパン ご飯 チキンナゲット ひじき煮 鶏肉とパプリカのドレッシング和え 卵焼き 飲み物 約432円 内訳：バター入りロールパン（127円） ご飯3合（141円）…

2017/07/16 17:57

しらすどんぶり

7/13（木）の晩ごはんは、 「しらすどんぶり」を作りました～。 お肉料理が続いていたので、 お魚を食べないとって、作りました～。 今回の炒り卵は玉ねぎと一緒に炒めてみました。 かさ増しです！！ モリモリ食べれる「どんぶり」で お腹いっぱい大作戦、成功です★★★ では、7/13（木）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 メンチカツ ブロッコリー 鶏肉とパプリカのドレッシング和え 卵焼き 飲み物 バナナジュース ロールケーキ 約576円 内訳：ご飯2合（94円） 鰹節2パック（2…

2017/07/15 23:54

飛騨牛入りコロッケ＆メンチカツ（2017.07.12）

7/12（水）の晩ごはんは、 ふるさと納税で届いた 「飛騨牛入りコロッケ＆メンチカツ」に しました～！！ 揚げるだけなので、 ほんっとに簡単★ 子ども達はコロッケとご飯を交互に食べて、 ご飯のおかわりも2～3回ほどしたかな。。 夏バテしないように、 しっかり食べないとダメだから 満腹おかずは助かります！！！ では、7/12（水）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 菓子パン バナナ ハンバーグ ピーマンとパプリカのドレッシング和え ねぎ入り卵焼き ウインナー こんにゃくゼリー …

2017/07/14 20:52

蒲焼のタレチャーハン★

少し前、”うな丼”を作ったときに使った 「蒲焼のタレ」が余っていたのと、 冷やご飯も余ってきてたので、 合わせて「チャーハン」を作りました～★ 茹で鶏も入れてみました。 結構、蒲焼のタレを入れて炒めたのですが、 薄味に仕上がってしまいました。。 旦那さんと子ども達は「コレ、何味？！」 って言いいながらも全部食べてくれました。 もう少し上手に作る予定だったのになぁ。。（笑） では、7/11（火）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ フレンチトースト ご飯 野菜フライ ブロッコリー 人参…

2017/07/13 15:48

豚肉の生姜焼き（2017.07.10）

7/10（月）の晩ごはんは、 「豚肉の生姜焼き」を作りました～。 豚肉のこま切れを使ったのですが、 お肉の量が少なくて・・・ 玉ねぎで誤魔化しています（笑） 子ども達には物足りなかったかな・・？ 「美味しい！」って食べてくれましたけど。。。 では、7/10（月）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 チキンナゲット ブロッコリー ちくわの蒲焼タレ炒め 卵焼き 菓子パン 飲み物 約851円 内訳：ご飯2合（94円） 鮭わかめふりかけ（10円） チキンナゲット（残り） ブロッコリー（…

2017/07/12 14:29

うなぎ～！！

ふるさと納税で国産の「うなぎ」が届いたので、 早速、晩ごはんにいただきました～！！！ もちろん、「うな丼」です★★★ 国産のうなぎは、高いのでなかなかこんなに ガッツリは食べることがありません。。。 なので、テンション上がりっぱなしです！ 冷凍で届くのですが、レンジでチンするだけでなので、 簡単に美味しい「うな丼」が食べれました～！！ 子ども達の食べっぷりはすごかったです（笑） では、7/9（日）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）★ トースト 飲み物 約297円 内訳：食パン6枚（117円） マーガリ…

2017/07/11 15:18

2日目カレーで楽チン晩ごはん！！

前日がカレーライスだったら、 翌日ももちろん「カレー」になります★ ということで、 「2日目カレー」です。 さつまいもや玉ねぎは溶けてしまって・・ 所々に少し残っているだけです。 カレーは、2日続いても みんな、おかわりまでしっかりして、 いっぱい食べてくれるので嬉しいですね～★ 母ちゃんは、ご飯炊いて、カレーを温めるだけの 楽チン晩ごはんに気分が上がります★★★ では、7/8（土）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）★ ロールケーキ トースト 飲み物 約287円 内訳：ロールケーキ（168円） 食パン…

2017/07/10 16:37

カレーライス（2017.07.07）

この日の晩ごはんは、 「カレー」にしました。 いつもと同じ、 代わり映えしないフツ～のカレーです。。。 でも、こんなフツ～のカレーが 我が家の腹ペコたちを 満腹にしてくれるのです！！！ さすが、カレー様★★★ では、7/7（金）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 シュウマイ チキンナゲット 卵焼き ウインナーとほうれん草の炒め物 ミニトマト 飲み物 約395円 内訳：ご飯2合（94円） 梅ふりかけ（10円） シュウマイ（84円） チキンナゲット（残り） 玉子3個（48円） ウ…

2017/07/09 19:54

お豆腐入りチキンナゲット

お豆腐と鶏ミンチで チキンナゲットを作りました～。 左がお弁当用、 右が晩ごはん用です。 鶏ミンチだけで作っても美味しいのですが、 お豆腐を入れてフワフワ柔らかに～。 ケチャップにつけて、 美味しくいただきました～！！ では、7/6（木）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ホットドッグ 飲み物 ご飯 野菜フライ 卵焼き ハムとピーマンの炒め物 鶏むね肉のドレッシング和え 約845円 内訳：ロールパン（212円） ウインナー（179円） 玉ねぎ（残り） ご飯2合（94円） 梅わかめふ…

2017/07/08 23:55

鶏だし塩ラーメン

鶏ムネ肉を茹でた茹で汁を どうしようか悩んでいたら・・・ 旦那さんが「それでラーメン作ってよ」と 言うので、 インスタントの塩ラーメンを お湯ではなく茹で汁で作ってみました～。 添付のスープを全部入れたら、 味が濃く仕上がってしまいました。。 加減を見ながら調節すればよかったです。 いつものインスタントラーメンが 美味しく変身しました～★★★ これから、鶏ムネ肉を茹でた後は、 ラーメンを作ることが増えそうです！！！ では、7/5（水）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ロールパン …

2017/07/07 23:54

鶏肉と茄子の甘酢あんかけ丼

鶏モモ肉と茄子を炒めて、 甘酢あんかけに仕上げました。 そのままおかずとして、 お皿に盛り付けようとしたのですが・・・ やっぱりこの日も ”どんぶり”にしちゃいました～！！！ では、7/4（火）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ チャーハン ウインナー ブロッコリー ミニトマト こんにゃくゼリー トースト 飲み物 約704円 内訳：ご飯（残り） 玉子1個（16円） かにかま（42円） ねぎ（残り） ウインナー（179円） ブロッコリー（138円） ミニトマト（194円） こんにゃく…

2017/07/06 16:04

焼きそば（2017.07.03）

7/3（月）の晩ごはんは、 すぐ作れる「焼きそば」にしました。 こんなフツ～の焼きそばでも 喜んで食べてくれるのは、嬉しいものです。。。 では、7/3（月）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 ハンバーグ ねぎ入り卵焼き ミニトマト きんぴらごぼう トースト（マーガリン＆シュガー） 飲み物 約517円 内訳：ご飯3合（141円） 鮭ふりかけ（20円） ハンバーグ（117円） 玉子3個（48円） ねぎ（残り） ミニトマト（20円） きんぴらごぼう（残り） 食パン4枚（71円） マ…

2017/07/05 23:58

しらすの卵焼き

前に”しらす丼”を作ったときに、 残ったしらすを使って、卵焼きを作りました～。 この日のお昼ご飯は、そうめんだったので、 少しでもおかずがあればと・・作りました。 残っている大葉もあったので、 入れてもよかったかなぁ。。。 では、7/2（日）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）★ ツイストドーナツ 飲み物 約311円 内訳：ツイストドーナツ4個（251円） 飲み物（60円） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★昼ごはん（5人分）★ そうめん しらすの卵焼き ミニトマト 約618円 内訳…

2017/07/04 16:43

ワイワイ楽しい！手巻きずし★

久しぶりに手巻きずしをしました。 巻く具は、 ブリやカツオに、 卵焼き、かにかまなどを用意しました。 ブリやカツオは、大葉と一緒に巻いたり、 卵、かにかまはオニオンスライスと一緒に巻いて、 サラダ巻きにしたりして、 楽しみながら、美味しくいただきました～！！ 3合分のご飯がなくなるぐらい お腹いっぱい食べました～♪♪♪ 満腹大作戦、大成功です！！！ では、7/1（土）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）★ ハム＆チーズトースト 飲み物 約307円 内訳：食パン5枚（88円） ハム（67円） チーズ（72…

2017/07/03 14:07

3色どんぶり★しらすバージョン★

しらすを使って、 3色どんぶりを作りました～。 ほうれん草のナムル、炒り卵を一緒にトッピング～★ わさび醤油をかけていただきました～！！ いつも作る”しらす丼”もいいですが、 こんな風にお野菜などと一緒に食べるのも いいなぁと。 子ども達にも好評でした～★★★ では、6/30（金）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）★ トースト 飲み物 アイス 約335円 内訳：チョコ食パン（203円） マーガリン（30円） アイス（42円） 飲み物（60円） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★昼ご…

2017/07/02 21:48

照り焼きチキン丼

照り焼きチキンを作り・・ それをご飯にのっけて～ 照り焼きチキン丼を作りました～★★★ こってりだけど生姜が効いていて とっても美味しく出来上がりました～！！ では、9/29（木）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）★ ホットドッグ 飲み物 約272円 内訳：ロールパン2袋（212円） 飲み物（60円） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★昼ごはん（2人分）★ チャーハン 約36円 内訳：ご飯（残り） 野菜炒め（残り） 玉子1個（16円） 調味料（20円） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

2017/07/01 23:58

ナポリタン

平日に子どもが家でお昼ご飯を食べるので、 お昼からナポリタンを作りました～。 冷凍しておいたベーコンと ピーマン・玉ねぎを入れました。 スパゲッティを2人分茹でたのですが、 思った以上に多く出来上がり、 子どもと2人でお昼からお腹いっぱい食べました～！！ 食べた後は・・・ もちろん睡魔との闘いでした・・・（笑） では、6/28（水）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）★ 菓子パン 飲み物 ミックスジュース 約772円 内訳：菓子パン5個（421円） 飲み物（60円） りんご1個半（197円） バナナ（6…

2017/06/30 15:57

野菜の卵炒め

キャベツ・ピーマン・パプリカを 卵と一緒に炒めました～。 お醤油で少しだけ味をつけただけのおかずです。 この日は、ししゃもを焼いたので、 野菜も一緒に食べれたらと思い作りました。 では、6/27（火）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 鶏肉とピーマンの炒め物 きんぴらごぼう ウインナー 卵焼き ミニトマト 飲み物 約498円 内訳：ご飯3合（141円） 梅じそふりかけ（10円） 鶏肉とピーマンの炒め物（残り） きんぴらごぼう（残り） ウインナー（179円） 玉子3個（48円）…

2017/06/29 16:39

焼肉丼（2017.06.26）

6/26（月）の晩ご飯は、 簡単！美味しい！すぐできる！の 「焼肉丼」を作りました～！！ 具材は・・・ 豚肉・ピーマン・赤、黄のパプリカのみです。 焼肉タレで味付けをして、 ご飯の上に盛り付け、完成です★★★ 見た目は、こってりしてそうですが、 意外にそんなこともなく、 ガツガツといっぱい食べれました！ では、6/26（月）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 ハンバーグ 枝豆入り練り物 人参のドレッシング和え 卵焼き 飲み物 約522円 内訳：ご飯3合（141円） 鮭わかめふ…

2017/06/28 23:30

飛騨牛入りのコロッケ＆メンチカツ

ふるさと納税で届いた 「飛騨牛入りのコロッケとメンチカツ」を 晩ごはんにいただきました～。 冷凍で届くので、 それを凍ったまま揚げるだけ～♪ とっても簡単にコロッケが出来上がりました！！ 衣がサックサクで とっても美味しかったです★ 1人にコロッケとメンチカツを1個ずつ 分けたのですが、 お腹い～っぱいになりました！！ では、6/25（日）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（6人分）★ おにぎり 飲み物 約98円 内訳：ご飯（残り） 塩昆布（12円） 海苔（0円・いただき物） 鰹節2パック（26円） ねぎ（残り…

2017/06/27 23:50

サンドイッチ

久しぶりに「サンドイッチ」を作りました～★ ★タマゴサンド ★野菜＆ハムサンド ★フルーツサンド（バナナ） の3種類です。 この3種類で、1番人気は、 ★野菜＆ハムサンド★でした～。 続いて、 ★タマゴサンド ★フルーツサンド（バナナ）の順でした。 フルーツサンドも美味しかったのですが、 フルーツがバナナだけっていうのが イマイチだったみたいで・・。 いちごとか入ってると良かったのかな～って。 結構いっぱい作ったサンドイッチも あっという間に、 みんなのお腹の中に消えていきました～！！ では、6/24（土）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

2017/06/26 11:52

ツナマヨどんぶり

6/23（金）の晩ごはんは、 「ツナマヨどんぶり」を作りました～。 しばらくお魚を食べていなかったので、 ツナ缶に頼りました～。 玉ねぎのみじん切りとツナを マヨネーズで和えてご飯の上に盛り付け、 わさび醤油をかけていただきました～！！ では、6/23（金）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 きんぴらごぼう 卵焼き 鶏肉とピーマン、パプリカの炒め物 かにかま 飲み物 約697円 内訳：ご飯3合（141円） 鶏モモ肉（204円） ピーマン、パプリカ（残り） ごぼう（107円） …

2017/06/25 23:54

チキンライス（2017.06.22）

この日の「チキンライス」は、 鶏ムネ肉とピーマンとパプリカで 作りました。 パプリカの味がわりと主張していましたが、 美味しかったです。 冷ご飯でもチキンライスにすると みんないっぱい食べてくれるので、 作り甲斐があります。 では、6/22（木）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思いま～す。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 シュウマイ お好み焼き 卵焼き ウインナー パプリカ、ピーマンのドレッシング和え 飲み物 約607円 内訳：ご飯3合（141円） 鶏たまふりかけ（10円） シュウマイ（84円） お好み焼き（残り）…

2017/06/24 15:59

チヂミ（2017.06.21）

ニラを見ると、 なぜか「チヂミ」が食べたくなります（笑） 今回は、ニラのみ！のチヂミを作りました～。 美味しかったのですが、 やっぱり、ニラの他にも入れたほうが もっと、もっと美味しいんだろうなぁと 食べながら思いました（笑） 海鮮物とか。。。 また次回、作ろ～っと！！！ では、6/21（水）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 ハンバーグ ねぎ入り卵焼き ウインナー こんにゃくとひら天の煮物 ミニトマト 飲み物 約629円 内訳：ご飯3合（141円） 鶏たまふりかけ（10円）…

2017/06/23 16:37

生姜焼きどんぶり

豚肉・玉ねぎ・キャベツで 生姜焼きを作り、 それをご飯の上に盛り付けて どんぶりにしちゃいました～！！ ご飯とおかずで食べてもよかったのですが、 ご飯が炊きたてではなく、 冷や飯だったので、 ”どんぶり”にしてごまかしました～。 どんぶりにすると、 ご飯もいっぱい食べれるし、 洗い物も減って、一石二鳥です！！！ では、6/20（火）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 照り焼き豆腐ハンバーグ ベーコンとピーマン、パプリカの炒め物 卵焼き ミニトマト 飲みもの シリアル 約539…

2017/06/22 14:34

あんかけ焼きそば（2017.06.19）

6/19（月）の晩ごはんは、 半月に1回は登場の「あんかけ焼きそば」を 作りました～。 頻繁に作りすぎかなぁ～とも思うのですが、 子ども達が習い事の後に、 この「あんかけ焼きそば」だと、 食べやすいと言うので・・・。 ついつい、作ってしまうんです。 喜んで食べてくれるのは、 作る側として嬉しいものなので★★★ では、6/19（月）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 ピーマンの肉詰め ピーマンの昆布和え きんぴらごぼう 卵焼き ミニトマト 菓子パン 飲み物 約605円 内訳：ご…

2017/06/21 14:58

ピーマンの肉詰め

大袋にいっぱい入ったピーマンを買ったので、 「ピーマンの肉詰め」を作りました。 1個あたりのピーマンの大きさは そんなにありませんが、 とってもジューシーな肉詰めが焼きあがりました～！！ 味付けは、ポン酢だったり、 ケチャップだったりと各自好きなものを。 しょうが醤油も美味しいです。 栄養いっぱいのピーマンの肉詰めを食べて、 暑さに負けない体にしていきたいと思います！！ では、6/18（日）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）★ バケット（マーガリン＆シュガー） 飲み物 約283円 内訳：バケット1本半…

2017/06/20 16:54

鶏肉とピーマンの卵炒め

鶏ムネ肉とピーマンを 卵と一緒に炒めました～。 味付けは、お酒・塩・こしょう・醤油です。 シンプルな味付けですが、 美味しいおかずです。 では、6/17（土）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）★ 塩昆布おにぎり 飲みもの 約78円 内訳：ご飯（残り） 塩昆布（18円） 飲み物（60円） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★昼ごはん（5人分）★ ハンバーガー チキンナゲット シェイク おにぎり チキンラーメン そうめん 約1，626円 内訳：ハンバーガー5個（500円） シェイク5個（…

2017/06/19 14:09

茄子と豚肉のマヨポン炒め

茄子がまだまだたくさんあるので、 この日は、 「茄子と豚肉のマヨポン炒め」を作りました～。 マヨネーズを使っているのですが、 ポン酢のおかげでさっぱりした味に。 ご飯ともよく合うおかずで、 みんな、たくさん食べてくれました～！！ では、6/16（金）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 から揚げ ブロッコリー きんぴらごぼう 卵焼き ミニトマト 飲み物 スナックパン シリアル 約594円 内訳：ご飯2合（94円） 鮭わかめふりかけ（20円） から揚げ（残り） ブロッコリー（残り…

2017/06/18 23:49

豚汁＆いなりずし

ごぼう・にんじん・大根などの 根菜と豚肉で「豚汁」を作りました。 ごぼうの香りがホワ～ンとして、 食欲をそそります。 食べ応えもあり、お腹がいっぱいになる お味噌汁になりました。 そして、「いなりずし」も作りました～。 いつも通り、上手くできました～！！ 子ども達もたくさん食べてくれて 良かったです★★★ では、6/15（木）のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★朝ごはん（5人分）＆お弁当（1人分）★ ご飯 シュウマイ ウインナーと小松菜の炒め物 ちくわのしょうゆ炒め ねぎとかにかま入りスクランブルエッグ 飲み物 約561…

2017/06/17 23:54