師走 12月
11月30日土曜日友引冬晴夜勤明けの朝帰りです太陽を受けた富士山がきれいに見えています山茶花梅雨が終わった(?)昨日の最低気温は7時で0.9℃日中の最高気温は10.6で北寄りの風で冬晴れ今朝7時は2.3℃地表付近では0℃位でしょうか日中はかろうじて二桁の冬晴れの予報です北風は微風かなここに来て一気に年末年始の寒さとなりました監視スタッフも全員が冬の完全防寒スタイルでの勤務です体を冷やさないためには首・手首・足首の3か所の防寒風対策が肝心ですよ昨我が家では昨夜から湯たんぽを使っています今朝月間400㎞達成して帰宅することができました私にとっての月間400㎞は目標であり壁でもあります平均13.0㎞/日休憩を入れると2時間半はかかります特に今は左足に違和感があるので3時間ですね*運動量=速度×時間ゆっくり時間をかけて...師走 12月
2019/11/30 10:29