これらの話です昔から私はPMSに悩まされてきました。 いまから20年前ぐらい前は、「PMS」なんて言葉、あまり広まってなかったんですよね。 ってことで、今回はPMSと亜鉛と鉄と私の話です。 多分そんなみんな興味ないと思うから別に読まなくていいよ。メモ代わり。 亜鉛と私 20代はまず基礎体温しっかり計って、低用量ピルも飲んでいたし、ほかもいろいろ自分で対策していました。 フィッシュオイルのサプリメントのんだり、ペア漢方飲んだり。【第2類医薬品】ペア漢方エキス錠 240錠LIONAmazon30代で出産を2回してからは加齢もあって、その時々で全然症状が違うので医療的なアプローチはせず。 ただ、今年…