いびきに悩むお父さんに捧ぐ！

姿勢を意識するとやせるらしい？

体重 96．0体脂肪 29．6 まあ、こんなもんです。96kg台に突入しちゃいました。なはは・・・。 ちょいといい話を聞きました。 食べる時に良い姿勢を保つと…

2016/09/29 07:34

運動はダイエットのために行うわけではないということ

体重 95．9体脂肪 28．8 体重は全然減りませんが、なぜか体脂肪が30％を割り込んでますね。 昨日と比べると1．6％減です。 体重が増えると体脂肪が下がる…

2016/09/27 07:48

こどもと遊ぶと運動量が増える。体重変化ないけど、楽しかったから良し！

体重 95．3体脂肪 30．4 数字の変化はありませんね。日々の生活習慣が変わっていないから当然です。 酵素ドリンクを飲みまくっていますけどね。 先週は、休み…

2016/09/26 07:50

横ばいばっかり。なかなか減りません。

体重 95．3kg体脂肪 31．0 全然減りませんね。 最近は、飛び石連休で、リズムが狂うばかり。 こどもと食事をする場合、親が食べないわけには行きませんから…

2016/09/23 07:27

またも連休でリズムが狂う。カレーはだめだとあれほど・・・

体重 95．4kg体脂肪 30．55 変化なしです。 カレーを家で食べてはだめだとあれほど念じておいたのに、食べてしまいました。 ふぅ・・・。 食べなきゃ体重…

2016/09/20 07:40

美味しいおかずは、過食のもとですね。

体重95．7体脂肪 30．0 一昨日カレーを食べすぎて、がっつり体重が戻ってしまったため、本日も高値維持ですね。 これを戻すためにまた努力していかないと。 ジ…

2016/09/16 07:53