姿勢を意識するとやせるらしい？

体重 96．0体脂肪 29．6 まあ、こんなもんです。96kg台に突入しちゃいました。なはは・・・。 ちょいといい話を聞きました。 食べる時に良い姿勢を保つと…

運動はダイエットのために行うわけではないということ

体重 95．9体脂肪 28．8 体重は全然減りませんが、なぜか体脂肪が30％を割り込んでますね。 昨日と比べると1．6％減です。 体重が増えると体脂肪が下がる…

こどもと遊ぶと運動量が増える。体重変化ないけど、楽しかったから良し！

体重 95．3体脂肪 30．4 数字の変化はありませんね。日々の生活習慣が変わっていないから当然です。 酵素ドリンクを飲みまくっていますけどね。 先週は、休み…

横ばいばっかり。なかなか減りません。

体重 95．3kg体脂肪 31．0 全然減りませんね。 最近は、飛び石連休で、リズムが狂うばかり。 こどもと食事をする場合、親が食べないわけには行きませんから…

またも連休でリズムが狂う。カレーはだめだとあれほど・・・

体重 95．4kg体脂肪 30．55 変化なしです。 カレーを家で食べてはだめだとあれほど念じておいたのに、食べてしまいました。 ふぅ・・・。 食べなきゃ体重…

美味しいおかずは、過食のもとですね。

体重95．7体脂肪 30．0 一昨日カレーを食べすぎて、がっつり体重が戻ってしまったため、本日も高値維持ですね。 これを戻すためにまた努力していかないと。 ジ…