１か月でマイナス１０キロ半年で２７キロ痩せた方法

中谷美紀さんも実践のダイエット

美人女優として同性からの人気も高い中谷美紀さん。 とってもスレンダーで美しいですよね。 そんな中谷美紀さんもダイエットで体重の自己管理を行っているそうです。 中谷美紀さんのダイエット法の一つが、徹底した糖質制限です。 一緒に共演した事が有る、綾瀬はるかさんがどんなに勧めても甘い物は口にしなかったそ…

2016/07/13 13:00

新垣結衣さんのダイエット法

透明感のある美人女優の代表格と言えば、新垣結衣さんではないでしょうか？ 恋人にしたい有名人ランキングでも、常に上位をキープしていますよね(＾◇＾) そんな新垣結衣さんですが、体型維持の為に色々と気を付けている事が有るそうです。 ・揚げ物や油ものを控えて野菜中心にする ・こまめに体重を計る ・果物を摂る こうしてみると新垣結衣さんもダイエットの基本を外さずに、食事に気を付けている事が分か…

2016/07/12 19:07

短期派？長期派？食べて痩せるダイエット

ダイエットへの取り組み方で、考えなければならないのが、 どのくらいのスパン（期間）で、どのくらい痩せるかです。 例えば、2か月で5キロ痩せたい人と、半年、或いは1年で5キロ痩せたい人では、 当然ですが、取り組み方を変えなければいけません。 今回は食べながら痩せる方法で、短期間と長期間で分けてご紹介したいと思います。 もし、貴女が短期間で痩せたいと思っているならこちら

2016/07/11 00:00

優香さんが実践したダイエット

つい先日御結婚なされた、タレントの優香さん。 愛くるしいお顔立ちと、女性らしいボディー、穏やかな人柄で性別問わずに人気ですよね。 そんな大人気の優香さんですが、ダイエットに成功して20代の頃よりもいい体になったそうです。 そんな優香さんのダイエット法をまとめてみました。 ・ファーストフードを避ける ・お菓子をドライフルーツに置き換える ・炭水化物を控える ・お野菜中心のおかずにする…

2016/07/10 11:55

簡単梅干しダイエット

日本古来から有る健康食品の一つ梅干し。 焼き梅干しダイエットで最近注目を浴びています。 梅干しに含まれる成分が、脂肪の燃焼に一役買ってくれるのですが、 梅干しが苦手な方も多いと思います。 そこで梅干しの有効成分は摂りたいけれど、梅干しは苦手と言う方の為にこちらを紹介したいと思います。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆…

2016/07/09 16:23

自宅に栄養管理士が？簡単カロリー管理

カロリー、栄養素、食事の内容で悩む事の多いダイエット。 お家に栄養士さんが居たらいいなと思いませんか？ 面倒なカロリー計算や、栄養、献立、自炊、全部解決してくれる素晴らしいシステムが有ります。 それがこちらです。 温めるだけでおいしいディナー！これでたったの400kcal♪

2016/07/04 14:07

栄養士のお墨つきのダイエット

ダイエット中に気になる栄養管理。 痩せいのはやまやまでも、健康を害する様では意味が無いですもんね。 時間をかけて少しずつ体重を落としたい、或いは血糖値を下げたいという方にピッタリなのがこちらです。 エッ！こんなに美味しいディナーセットのカロリーが【400kcal】！！ ★.┌─────┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┐.★ *☆│低カロリー│バ│ラ│ン│ス│栄│養│デ…

2016/07/03 11:00

杉浦太陽さんも？梅干しダイエット

TVで話題の梅干しダイエット。 女芸人の椿鬼奴さんが、焼き梅干しを食べるだけのダイエットで、短期間でマイナス2キロを達成させました。 普通の食事に＋しただけの結果なので、驚きですね( ﾟДﾟ) レンジで1分チンした梅干しを1日3個食べるだけ。 やり方もとっても簡単です。 1度加熱すれば、有効成分のバニリンが減る事もないそうなので、 まとめて加熱しておいて、冷蔵庫にいれておくのも良いかも。 …

2016/07/02 15:14

乳酸菌ダイエット

お腹の中に居る乳酸菌、善玉、悪玉、日和見と3つに大別されるのをご存じでしたか？ 善玉菌が今ヤセ菌、悪玉菌がデブ菌と呼ばれていて、 腸内環境を整えるのがダイエットにも健康にも良いと話題になっていますね。 そこで注目されているのがこちらです。 アミノ酸がほかの乳酸菌にくらべてなんと130倍配合！ スマートガネデン乳…

2016/07/01 11:00