#056 青年海外協力隊経験者、ママになる⑤:自分の食事編
妊婦さんは子どものことも考えて食事には気をつけましょう!とはよく言ったもんです。が、そんなに優等生ではいられないものです。悪阻がひどかったらなおさらで、そもそも食べ物なんて見たくない・・・聞きたくもないくらいの人もいるはず。何事にも鈍い私はここでも鈍く…悪阻で食べられないとかもなかったですが、多少なり好みの変化はあったので記録的に書いてみます。 普段からの食事 妊娠の有無関係なしに、ここ数年は次のような食事をベースに過ごしてきました。朝食朝にプルーン+ヨーグルト+シリアル+フルーツを摂り、昼食は会社のカフェ(アスリート向けw)でブロッコリー・トマトのサラダ+ノンフライドチキン、スープ、おにぎり…
2018/01/31 06:01