カイロナ（Kairona）

京都マラソン2025 参戦記：ギリギリゴールの42.195km

京都マラソンにエントリーした理由ときっかけ 京都マラソンには過去に2回参加しており、今回で3回目の挑戦となります。最初に出場した2023年は、膝を痛めていて思うように走れず、5時間30分ほどかけて何とかゴールしました。2024年はさらに厳し

2025/02/17 12:46

GSAKの使い方

GSAK (Geocaching Swiss Army Knife) は、オールインワンのジオキャッシングおよびウェイポイント管理ツールです。 以前は有料でしたが、現在はフリーウェアになりました。 GSAKのセットアップ GSAKプログラム

2023/06/17 08:55

GSAKの使い方

GSAK (Geocaching Swiss Army Knife) は、オールインワンのジオキャッシングおよびウェイポイント管理ツールです。 以前は有料でしたが、現在はフリーウェアになりました。 GSAKのセットアップ GSAKプログラム

2023/06/17 08:55

初めての登山でも安心！レンタル登山用品のメリットとデメリット

この記事でお伝えすること 登山用品のレンタルについて登山用品のレンタルのメリット・デメリット登山用品のレンタル方法について やまどうぐレンタル屋の登山用品のレンタルはどのようなものか気になりますよね。 ハヤトくん、来月の登山旅行に備えて、レ

2023/03/30 19:16

地図読み初心者でも楽しめる！山登りに必要な地図の読み方とコツ

山登りには地図読みが必要ですが、初心者にとっては難しいものです。しかし、地図を読むコツを覚えることで、楽しみながら安全に山登りをすることができます。この記事では、地図読み初心者でも楽しめる山登りに必要な地図の読み方とコツについて紹介します。

2023/03/24 21:17

【2022年版】登山、トレランで使えるトレッキングナビ（GPS）一覧

登山やトレイルランニングでは、YAMAPやヤマレコ、ジオグラフィカなどのスマホのナビを使っている人が多いと思います。 紙地図は持たずにスマホだけで山に入られる方も多いのではないでしょうか。 スマホは便利なデバイスですが、そもそもアウトドアの

2022/12/10 19:22

【2022年版】登山、トレランで使えるトレッキングナビ（GPS）一覧

登山やトレイルランニングでは、YAMAPやヤマレコ、ジオグラフィカなどのスマホのナビを使っている人が多いと思います。 紙地図は持たずにスマホだけで山に入られる方も多いのではないでしょうか。 スマホは便利なデバイスですが、そもそもアウトドアの

2022/12/10 19:22

熊野古道トレイルランニングレース2022に参加してきました。

どうも、スクロールです。 12月4日に開催された「熊野古道トレイルランニングレース2022」に参加してきました。 1ヶ月くらい前から左膝を痛めて、ほとんど走れずに練習不足でしたが、レース前日の朝くらいからストレッチングの効果が出たのか痛みが

2022/12/06 22:24

携帯圏外でも利用できる衛星コミュニケーター Garmin InReach Mini 2 レビュー

Garmin InReach Mini 2 を購入して、色々とテストしてみました。 Garmin InReach Mini 2 を使用すると、世界中のどこからでもメッセージを送受信できます。その他にも、天気予報を取得したり、SOS メッセー

2022/11/29 19:00

シーカヤックで行く、知床エクスペディション（7日目）最終日・札幌

7月22日（金曜日）晴れ 相泊〜札幌〜千歳空港〜中部空港 昨日の雨は何処へやら。 今朝はすっかり晴れて、ちょっと肌寒い。 朝食は昨日の残りのカレーが変身したものと、レーズンパン（これ旨いっす） カヤックや装備を倉庫に片付けたり、お世話になっ

2022/07/22 07:00

シーカヤックで行く、知床エクスペディション（6日目）ウトロ

7月21日（木曜日）雨ときどき曇り ポンベツ川を過ぎたあたりの浜〜カムイワッカの滝近くの浜〜幌別橋近くの浜 6:00-14:00  朝ごはんは記憶になく、お昼は、ソーセージ食べたような記憶しかないです。 と、いうのも今朝は風は

2022/07/21 07:00

シーカヤックで行く、知床エクスペディション（5日目）カシュニの滝

7月20日（水曜日）曇りのち雨 文吉湾〜ポンベツ川を過ぎたあたりの浜  6:00-13:00 目が覚めて、テントからもぞもぞと外へ出ると、海岸は霧に包まれていました。 目まぐるしく変わる天気に驚きます。 コーヒーを飲

2022/07/20 07:00

シーカヤックで行く、知床エクスペディション（4日目）文吉湾

7月19日（火曜日）曇りのち晴れ ペキンの鼻〜知床岬〜文吉湾 6:00−9：30 知床の朝は早い。日が昇ってくると、雲は厚いが国後島の輪郭が所々見えていて美しく映っている。 あんなに近いのに遠い国だというのは、受け入れ難い事実だと思いました

2022/07/19 07:00

シーカヤックで行く、知床エクスペディション（3日目）ペキンの鼻

3日目はいよいよエクスペディションのスタートです。 海に漕ぎ出しました。 目次 1 7月18日（月曜日）相泊〜ペキンの鼻 7月18日（月曜日）相泊〜ペキンの鼻 天気：曇りのち晴れ 番屋から外へ出ると、雨はあがっていました。 海を見ると、も

2022/07/18 07:00

シーカヤックで行く、知床エクスペディション（2日目）停滞

今日はすでに停滞が決まっていました。 目次 1 7月17日（日曜日）相泊で停滞 7月17日（日曜日）相泊で停滞 天気：雨 雨はそれほどでもないのですが、海は波があって、難しい雰囲気です。 朝4時ぐらいから新谷さんがコーヒーを入れてくれ

2022/07/17 07:10

シーカヤックで行く、知床エクスペディション（前泊〜1日目）

新谷暁生さん主催の「知床エクスペディション」に参加をしてきました。 知床エクスペディションは、シーカヤックで羅臼からウトロまで、知床半島をぐるっと一周する冒険の旅です。 天候によってはたいへん厳しくなる知床の海を行くため、途中の浜でキャンプ

2022/07/16 08:13

シーカヤックで行く、知床エクスペディション（準備編）

こんにちは、スクロールです。 新谷暁生さんが主催している「知床エクスペディション」に参加することになりました。 知床エクスペディションは、知床半島の相泊からウトロまでの区間を一週間ほどかけてシーカヤックで周る旅です。 数年前から、行きたくて

2022/07/15 18:00

【2022年】決定版！キャンプで快適に眠られる枕！

みなさんこんにちは。いつも寝つきが悪くて、キャンプで寝られないスクロールです。 さて、今回はキャンプで快適に眠るための枕についてご紹介したいと思います。 先日は小秀山の避難小屋で泊まったのですが、両サイドのイビキと歯ぎしりの騒音、それに加え

2022/07/10 21:21

夏の高山でテント泊！持っていくべきもの、ザックの中をご紹介！

こんにちは。 夏の槍ヶ岳へテント泊の登山に行くことになったので、ウキウキのスクロールです。 今回は夏の高山でのテント泊の装備についてご紹介したいと思います。 人それぞれにどのような装備を持っていくかはありますが、基本的なものから、オプション

2022/07/07 18:47

夏の高山でテント泊！持っていくべきもの、ザックの中をご紹介！

こんにちは。 夏の槍ヶ岳へテント泊の登山に行くことになったので、ウキウキのスクロールです。 今回は夏の高山でのテント泊の装備についてご紹介したいと思います。 人それぞれにどのような装備を持っていくかはありますが、基本的なものから、オプション

2022/07/07 18:47

瀞峡から志古まで、熊野川の支流の北山川をカヤックでダウンリバーツーリングしてみた

こんにちは、スクロールです。久しぶりにカヤックツーリングに行ってきました！ 今回は、三重、和歌山、奈良の三県境にある「瀞峡」から北山川を下ってジェット船の乗り場があった志古までをカヤックで行くキャンプツーリング。 1泊ですが、長い距離ではな

2022/06/14 18:43

2022名古屋シティマラソン・ハーフを走ってみたら

寒い季節から一気に春めいてきた3月13日、名古屋ウィメンズマラソンと同時開催された名古屋シティマラソンのハーフに参加してきました。 ジョギングを始めて2年半で初めてのロードレース。 どんな事になるのやら。。。 昨年の2月ごろから、持病が悪化

2022/03/15 20:04

冬山のレイヤリング 登山で低体温症（ハイポサーミア）にならないために

夏山登山のシーズンも終わり、いよいよ冬山のシーズンですね。 去年は、冬はジョギングでしたが、今シーズンから冬山にもチャレンジしようと思っています。 登山は、樹林帯を歩く、尾根を歩く、緩やかな坂を上る、急登、下降、立ち止まって休憩、などの状況

2021/10/29 19:30

夜景が綺麗！日の出や雲海も！伊吹山ナイトハイク

2020年の8月29日に伊吹山ナイトハイクに行ってきました。 伊吹山は滋賀県最高峰の山で、1,377mの高さを誇ります。日本百名山にも選ばれている山です。 この夏の暑さでは、昼間の登山も厳しいので、涼しい夜に登って朝には下山する「ナイトハイ

2021/07/13 18:47

能郷白山登山と酷道157号線サイクリング そして衛星通信での位置情報共有テスト

今回は、岐阜県本巣市にある温水峠登山口から、能郷白山に日帰り登山に行ってきました。 岐阜県側から温水峠へ行くには、通称”酷道”と呼ばれる国道157号線を通ります。 国道157号線は、ガードレールのない崖っぷちを通る箇所があって、「落ちたら死

2021/07/12 18:37

スマホが圏外でも大丈夫！衛星通信の GARMIN inReach で、メッセージのやり取りと位置情報を共有する

登山などのアウトドアでは、スマホが圏外になるケースは多いですね。 上高地から涸沢カールまで一泊で遊びに行ったときは、スマホがほとんど圏外でした。そのため、スマホの位置情報が登山道の途中で止まったままになっていて、家族から心配されてしまいまし

2021/07/09 18:30

登山やアウトドアで遊ぶときの連絡用にアマチュア無線をeラーニングで受験してみた

スマホが圏外の時でも、仲間との連絡や、緊急時の連絡用にアマチュア無線を使ってみようと、アマチュア無線の資格を取得することにしました。 中学生のころに「市民ラジオ」という無線が流行っていて、SONY製のハンディトランシーバーを片手に、近所の橋

2021/07/07 20:55

一生に一度は見てみたい、涸沢カールの紅葉とモルゲンロート

こんにちは。スクロールです。 今回は2020年の10月11日～12日に、涸沢カールの紅葉とモルゲンロートを楽しんできた時の記録です。 涸沢カールの紅葉といえば、「一生に一度は見てみたい！」と言われるほど美しいらしく、しかも、涸沢カールまでは

2021/06/30 19:00

携帯電話が圏外でも緊急連絡や通信をするための手段 4選

こんにちは。人一倍臆病で慎重派のスクロールです。 山や海で遊んでいると、スマホやケータイが圏外になって通信ができなくなる事って、当たり前のように多いですよね。人口カバー率99％などと言われていても、それは都市部であって、人口がゼロの登山道や

2021/06/29 19:00

シーカヤックでキャンプツーリング Kayak誌ジャンボリー2021

こんにちは。海に山にと元気に動いているスクロールです。 毎年恒例の「Kayak誌 ジャンボリー」は、コロナ過の中、感染対策をしっかりして今年も開催されました。昨年に引き続き今年も、「ロッジさらくわ」での開催です。 さて、今回もウォーターフィ

2021/06/22 18:58

日本三大峡谷の大杉谷を日帰り登山でチャレンジ

こんにちは！ スクロールです。 今回は、日本三大峡谷のひとつ、三重県にある大杉谷（おおすぎだに）に日帰り登山に行ってきました。 大杉谷は、三重県多気郡大台町を流れる宮川の上流に位置する、吉野熊野国立公園内にある峡谷です。近畿の秘境とも呼ばれ

2021/06/15 19:09

日本全国のシーカヤッキングサービス

日本のシーカヤッキングの主要なアウトフィッター、ガイド、スクールの一覧です。 北海道 Sea Kayak St. Blue Holic（西部沿岸） 宮城県 なかのカヤック（牡鹿半島周辺）アースクエスト（松島・奥松島。御前湾・出島） 東京都

2021/03/26 13:59

北アルプス焼岳登山 新中の湯コース

前日に上高地から涸沢までトレランしてきたスクロールです。 今日（2020年9月27日）は、新中の湯コースで焼岳に登ってきました。グループ登山に参加させてもらったので、ワイワイと会話も楽しくノンビリと登山ができました。 昨日の靴擦れで痛めた足

2021/03/25 11:08

上高地～涸沢・紅葉日帰りトレイルランニング

どうも。ダイエットしてランニングに目覚めたスクロールです。紅葉の季節になって、今年はどこか綺麗な紅葉を見てみたいとネットを調べていると、「一生に一度は見ておきたい涸沢カールの紅葉」という記事を見つけました。 涸沢といえば、上高地から徒歩で行

2021/03/23 14:34

下半身ぽかぽか！テレワークの電気代節約と登山や焚火のお供にダウンパンツ

こんにちは。テレワークで自宅に独りぼっちなのに、電気代がもったいなくて暖房なしで色々と着込んで寒さに耐えているスクロールです。 日当たりだけは良い部屋なので、12月初旬までは寒さも気にせずに過ごしていましたが、中旬を過ぎてからの寒さと言った

2021/01/07 19:02

多度から養老まで縦走！階段祭りの養老山脈トレイルランニングレース2020

どうも。ランニングを始めて約1年半のスクロールです。今年はコロナ過の影響で、様々なイベントが中止されています。ランニングをやりはじめて、そろそろレースにも出てみたいという欲求が満たされずに悶々としていました。 すると、何やら養老山地でトレイ

2020/12/16 19:00

シーカヤックでキャンプツーリング Kayak誌ジャンボリー2020

毎年恒例のKayak誌ジャンボリーが今年も開催されました。コロナ過で開催が危ぶまれていましたが、県外への移動や自粛も解除され、2020年6月20~21日にシーカヤックのメッカと呼ばれる「ロッジさらくわ」での開催です。 目次 1 ロッジさらく

2020/06/22 07:12

パタゴニアの古着の年式を調べる方法

古着でも、割と高値で取引されているパタゴニアの服ですが、古着を入手する際に、いつ頃のモデルの服なのか気になる事…

2020/05/22 19:12

10分も走れなかった52歳が10カ月間ランニングを続けた結果

2019年の7月後半から、ほぼ毎日ランニングをするようになって10カ月くらい過ぎました。 10分も走ると、息が…

2020/05/13 12:45

GARMIN eTrex30 の日本語化

日本語版のガーミンeTrex30は、英語版の倍以上の価格です。日本語に加えて”みちびき”衛星が利用できるという…

2020/03/21 20:58

A4サイズの軽量でぐらつかないコンパクトテーブル

登山・自転車などで使う軽量かつコンパクトなテーブルで、「これだ！！」というようなテーブルがいまだ見つからず、複…

2020/03/05 09:05

フジタカヌー・アルピナ1の組み立て

数年前に購入した”フジタカヌー・アルピナ1”を久しぶりに組み立てました。 組み立て方で迷った箇所があったので、…

2019/09/25 21:03

伊勢の清流をカヤックで遊ぶ 宮川ダウンリバー＆奥伊勢湖

宮川ダウンリバー 中川橋の下からスタート 九月最初の三連休のスタートは、久々のカヤックでした。 私にとっては、…

2019/09/24 21:41

誰もいない公園で燻製づくりしてみた

長い入院生活も終わり、自宅に帰ってみたものの、おっさん一人ですることも無く、暇なので燻製でも作って食べようと、…

2019/09/19 22:09

GARMIN ランニングウォッチで心拍数ジョギングを始めてみた

私は子供の頃から持久走が苦手で、ジョギングしようとしても、数百メートル走るとすぐに息切れしてしまい、まったく走…

2019/09/05 22:27

びっくりドンキー・ディッシュ皿を手に入れる方法

びっくりドンキー・ディッシュ皿が欲しい！ びっくりドンキーのバーグディッシュを注文すると運ばれてくる、あの木製…

2019/06/18 11:13

ソロキャンプで焚火の3大ベネフィットを満たす焚火台5選

焚火の3大ベネフィット キャンプでの焚火の役割としては、暖を取る、調理する、火を楽しむ、の3つですよね。当記事…

2019/05/24 08:03

キャンプで使いたいナイフやノコギリなど刃物類ベスト5

キャンプ用品の中で、特に使う頻度は高くは無いけれども、こだわってしまう道具に、ナイフや斧などの刃物類があります…

2019/04/13 21:15