理想の朝の過ごし方

最近、運動してないな、、去年はランニングを生活に取り入れていたけど、昨年12月に体調崩して、なんとなくずるずる習慣に出来なくなって5ヶ月。運動って足を動かす事…

1人の時間と女子会時間

先日誕生日でした。今となっては、普通の1日。誕生日前日に38℃越えの熱。デトックスしてるなぁ、、と思っていました。仕事柄なのか、熱の時ってどのツボ使ったらいい…

眼精疲労と痙攣、目のぴくぴく

目がしんどくて、、美容鍼、顔鍼の選択あります！最近のお悩みとして、【目の悩み】が続いたので、書いてみようと思います。まず最初に、眼精疲労。PC スマホによる目…

秋のスキンケア

10月に入って、涼しさ感じはじめるとすぐに足先が冷えだしたり、顔が乾燥を感じたりと、しますよね。夏の時と一緒のスキンケアだと肌も乾燥が進みます。そろそろ冬に向…

別れと離婚、背中を押す本

中秋の名月ですね。今夜は空を見上げて見ようと思います。秋の読書『もう別れてもいいですか？』もう別れてもいいですか （単行本） [ 垣谷 美雨 ]楽天市場こちら…

小麦食べた日

先日、グルテンゆるく抜いています。『グルテンゆる抜きの経過』ゆるくグルテン抜いて2ヶ月が経ったので、その経過を。完全に抜く事は出来ないので、ハンバーグの中のパ…

秋花粉とアレルギー

1週間ほど前から、『秋花粉』の症状の方が増えてきた感じがします。昨日、今日の患者さんは、ほぼ全員？ってぐらい。鼻と顔が痒かったり、アレルギー症状の方でした。顔…

グルテンゆる抜きの経過

ゆるくグルテン抜いて2ヶ月が経ったので、その経過を。完全に抜く事は出来ないので、ハンバーグの中のパン粉とか、とんかつのパン粉は気にせず、朝食のパンをご飯に変え…

秋シーズンメニュー

ほんの少し涼しい風を感じ始め【秋】の気配ですね。夏は湿邪をどう防ぐかが重要でしたが、秋は気温が下がるにつれて乾燥を防ぐことがテーマになってきます。 秋の臓器は…

人間関係が辛い

最後は人間関係施術の中で、ぽつりぽつり悩みや、思ってる事を話してくださる方も多いです。みんなね、生きてるからこそ、人に悩まされて、人に救われる。あるよね、、『…

箕面の滝

箕面の滝へ行って来ました。行き方として、①箕面駅から徒歩40分②駐車場から徒歩15分この選択だったら②だけど、駐車場は50台ぐらいの大きさ、満車だったら見送る…

運動後のセルフケア お灸

暑すぎたのもあり、8月はランニングをお休みしていて、まぁ身体が重いこと。家でのストレッチや筋トレはしていましたが、身体を軽くしたい場合は有酸素運動が1番効果が…

お尻が痛い

身体動けてますか？？今年に入ってずっとお尻が痛くて、、と来られた患者さま。人は、痛みがあると最初は病院に行きます。整形行って、レントゲン🩻CT異常無し。湿布と…

好みの変化

最近、『好きなもの』の好みが変わってきたなと感じていて、凄く憧れだったブランドの洋服に、ときめかなかったこの夏。10年ぐらいずっと好きだったけれど。最初は好き…

10ねんぶりの再会

10年ぶりに大学時代の友人から、鍼受けられる？と連絡がきました。ここからは4時間ぐらいかかる場所に引っ越してしまったので、なかなか会えず、最後に会ったのは、共…

ランチョンはいる派

自宅でご飯の際は、必ず例えヨーグルト一個食べる時でもランチョンマットを引きたい派なんですが、友人と話してて、ランチョン派が凄く少なかったので、驚いたこのごろ。…

グルテン抜いて見る

会う人会う人に太った？と言われ始めて2年ほど。洋服のサイズが変わっていないし、まだ大丈夫。と思っていた。。 今は週に1度のランニングを取り入れて、10ヶ月。運…

マリオットホテルカフェ

大阪マリオットホテル19階 カフェプラスでケーキセット母の誕生日だったのでお祝い🍰こちら限定のケーキセット甘めのケーキに、どっしりとしたコーヒーこちらはコー…

気圧からの頭痛

雨のせいか、気圧が低いからか、頭重い、身体重い〜の方が多くて、分かります、、、わたしも。気圧からの頭痛は、分かる人と、全く無い人に分かれるので、家でも頭痛いー…

朝ラン

痩せるためにランニング。健康のためにランニング。友達にランニングを始めた事を言うと、『嘘やろ？』『ウォーキングの間違いじゃないの？』『ほんとに？走ってるの？』…