ダイエット きのこ

ダイエット きのこ

ダイエット中の食事にもおすすめなのがきのこ類。 植物繊維や水分含有量が多く、食感もあるため満足感もあります。 また、香りや旨味が強いものも多いので、上手く料理に取り入れれば、単調になって飽きがちなダイエット中の減量食でも、美味しいアクセントがプラスできます。 キノコはスーパーで扱ってるだけでも種類が結構あって、どんな料理にしようか迷いがちです。 （私はシメジならこの料理、マイタケならこの…

2019/10/03 10:57