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43day -10.6kg 94.6kg
お休みでした。 家から出ませんでした。 少し太りました… 走れない… 腕立て200回のみ… だだ肉は美味い!
2016/03/22 13:24
41day -10.6kg 94.6kg
41day -10.6kg ウムウム…有酸素運動してないわりに. 筋トレきつい… 私の料理…ちゃんと分量測り安定した味が出せるようになりました。 いつも肉でマデラソース作るが ほうれん草のクーリと りんごのコンヒィチュール 絶品! いつも作るやつを超えた… #ダイエット#ダ...
2016/03/19 16:08
40day 95.0kg -10.2kg
40day 今日は朝から安いオーストラリア牛 安くてもマデラソースで食べれば美味しく☆ 筋トレ行こうとしたけど、時間なくて明日!! 詰め合わせも頂いちゃいました。 ありがとう♪ たんぱく質とりたくて、鳥ハム大量作成中! 明日の楽しみ しかし、お酒飲みたい… 外食したい…
2016/03/18 19:48
40日目 朝 -10.0kg 95.2kg 前日-0.2kg
おはようございます☆ 朝から400gの牛肉をぶちこんでやりました☆ 断食終わり2日目ですががっつり食べてますw ただ糖質制限してるから思ったより体重が 太らずセーフセーフ☆ しかし、肉は最強☆ くぃーうます♪たまりません。 マデラソースで美味しく頂きました♪ 午前中は天気が...
2016/03/18 09:45
39日目 95.4kg -9.8kg 前日+1.2kg
断食を昼に切り上げ! ほぼ4日やりましたね… 辛かった…久しぶりやりましたが… もうやらんw 水分抜けただけ。 ただ体の調子は良かった良かった! 結局前日より+1.2kg ただ2kg落ちたと考えたら合格ですな。 回復食は、7分粥… 本当は刺身なんか食べたらダメなんだけど… ...
2016/03/17 19:12
断食3日半終了
いやーお腹空きました… 久しぶりの断食…3日やって3kgしかへりませんでしたね… 完全水分だけですがね… とりあえず、体もよくなりましたから ランニング出来たらと思います☆ 回復食ですが… 食べました☆ くぅーやばし… 7分粥にしましたが…米のトロトロ… くぅー… うまかっ...
2016/03/17 08:47
よし!
断食3日終了 うーん、家から沢山の食料が届いた。 生ものも沢山…腐る 明日の夕方18時の4日で終了にしよう かなりお腹すっきりした。 去年の12月の体重にやっと戻った。 明日は体重かなり戻るでしょう。 とりあえず回復食食べながらダイエットは続けます。 70kgまであと-24...
2016/03/16 19:46
37日目 -10kg前日-1.0kg 95kg
くぅー 断食2日目! げっぷ、おならが大量発生 空気が溜まりに溜まってます。 お腹空いた感覚はほぼ0… ただただ食べ物動画をみてる自分がいる。 お通じはもうあがりましたw たこ焼きが一番食べたい! 回復食はお粥… 最強にうまい梅干しを仕入れるしかない! 頑張りましょう☆
2016/03/15 21:35
35日目 -9.0kg 前日比-0.8kg
初めまして♪ まずはじめに MAX125kg→80kg 痩せたのに半年で80kg→105kgにリバウンドして… 次はゆっくりダイエットします…足首痛めて治るまで有酸素運動無し!2/8 105.2kg スタート 3/1397.0kg 楽しくダイエット!必ず痩せれる!痩せれない...
2016/03/14 23:26
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