裸で寝ることで得られる6つの効果
朝起きるとき、外を歩くとき、ご飯を食べるとき、学校へ行くとき、仕事をするとき、人は普段1日中服を着て過ごしている。もちろん寝る時も。 ある睡眠調査では、丸裸で寝る事でいくつかの心理的、健康的要素を改善することが分かっている。 今回の記事ではその6つの効果を紹介しようと思う。 1. よく眠ることができる。 上着やパンツ、靴下などをつけて寝ると、体温が上がり良い眠りにつくのが難しくなるのだそう。なぜなら人の体は深い眠りにつく為に涼しい環境を必要とするから。体温を調節することは、良い眠りにつくために深く関係していると研究で分かっているのだ。 2. ストレスが軽減させる。 裸で寝る事で、オキシトシン(…
2016/03/17 10:07