幸せになれるおまじない-私のストレス解消法
こんにちは、海野りんごです。 お仕事でうまくいかないことがあり、ちょっと凹みがちな6月です。すっごく気分が落ち込んだとき、あなたはどうしますか? 先日NHKで放送された「キラーストレス」についての特別番組。http://www.nhk.or.jp/special/stress/ 何気なく見ていたのですが、ストレスに対処する一つの方法として、「気分が落ち込んだらやることをリストアップしておこう。100個くらい」という内容がありました。 確かに、自分がストレスを感じている時に、「ストレスによって不調である」と自覚できるようになることは大切。そして、即座に「●●しよう」と方向転換をはかることが、スト…
2016/06/21 18:42