おなか(内臓)をじっくり温めて冬うつ対策。
当ブログではうつ病の予防と、うつの症状を食事と栄養(主に腸内フローラ・腸内環境改善と糖質制限)、運動と瞑想で治すための方法について書いています(あくまでうつの症状をやわらげるためのひとつの手段です)。 今回は、おなか(内臓)をじっくり温めることが冬うつ対策になる、ということについてです。 冬になってだんだん寒くなると、気持ちが落ち込んだり、不安になったり、やる気が出なかったりすることが多い、という方は多くいらっしゃるかもしれません。 また、それと同時に、ネガティブな思いばかりがこみ上げてきて、何事に対しても積極的な気持ちになれない、という場合も考えられます。 しかし冬は総体的にエネルギーが不足…
2018/11/30 16:25