人生反省ダイエット

2022年5月後半のまとめ《リバウンドの危機》

ダイエット開始時点2022年3月2日 98.0kg2022年5月前半の体重推移16日 86.5kg17日 87.0kg18日 86.6kg19日 86.0kg20日 86.0kg21日 86.5kg22日 86.1kg23日 87.0kg24日 86.7kg25日 87.3kg26日 87.7kg27日 87.3kg28日 87.8kg29日 86.5kg30日 87.1kg本日31日（火）

2022/05/31 13:00

続けているぞ減ってないけど

16日 86.5kg17日 87.0kg18日 86.6kg19日 86.0kg20日 86.0kg21日 86.5kg22日 86.1kg23日 87.0kg24日 86.7kg25日 87.3kgこのところ微妙に増えてきてる。最近忙しいので朝昼の食事を抜いたり控えたりして、夕食で帳尻を合わせようとしたのが影響してるんだろうか。明

2022/05/26 01:55

2022年5月前半のまとめ

ダイエット開始時点2022年3月2日 98.0kg2022年5月前半の体重推移1日 87.4kg2日 88.3kg3日 87.7kg4日 87.1kg5日 87.0kg6日 86.7kg7日 87.6kg8日 88.1kg ここまでゴールデンウィーク9日 88.8kg10日 87.2kg11日 87.1kg12日 86.8kg13日 86.7kg14日 87.0

2022/05/16 17:30

俺たちもチャチャマンボ隊だ

5月9日（月） 88.8 kg（増加）5月10日（火） 87.2 kg（大幅減少）5月11日（水） 87.1 kg（やや減少）さて、3日も忙しくしてたら元気になってきました。俺のはものすごく軽度で助かる。ダチョウの竜さんが逝ってしまわれましたね。驚きました。有吉ラジオの毎年恒

2022/05/11 14:00

GWまとめ

GW10日間の自己採点合計30+35+14+22+21+14+10+12+18+7= 合計 193点目標の100点を大幅に上回りました。初の試みなので何を基準にすればいいかわかりませんがとりあえずは高得点である、ということにします。最低限の「毎日体重計に乗る」「90kg台に戻らない」もクリア。俺えら

2022/05/10 07:30

GW10日目 最終日

5月8日 88.1kg（増加）わぁ、間食が止まらない！（また言ってる）午後に落ち込みが襲ってきて寝てました。きっかけは何でもないようなことなんですが、まあ当たり所が悪かったのかな。最終日にしっかり鬱に引っ張られてしまいました。毎年の恒例行事です。それでもすぐに

2022/05/09 20:14

GW9日目

5月7日 87.6kg（増加）わぁ、間食が止まらない！（と書いている現在は止まっている）午前中から昼頃までお菓子のつまみ食いが止まりませんでした。長い休みが終わっていくストレスかな？なんとか我に返りました。あと二日やらなきゃならない事をやって、やりたいことをで

2022/05/07 23:59

GW8日目

5月6日 86.7kg（減少）全然たいしたことがないレベルの五月病かな。やや悲観的。しかし例年にくらべたらどうということはない。ダイエット順調だし、最近始めたメルカリがわりと売れてくれる。趣味も浅く広く楽しみは多い。うれしい便りも来たりしたし。面倒なことも程よ

2022/05/06 23:59

GW7日目

5月5日 87.0kg（やや減少）背中の痛みはだいぶラクになりました。不用意に動くとたまにズキッとしますが、痛みが長引かなくなりました。昨日の午前中は病院に行こうかどうか迷ってたぐらいなのでしっかり治ってきてくれてるようです。5月5日の自己採点（加点方式）1点

2022/05/05 23:59

GW6日目

5月4日 87.1kg（減少）朝方、背中の激痛で目が覚めました。右の肩甲骨から内側の筋肉がつったような痛みで少しかがんだり物に手を伸ばすとズキーンとした痛みがしばらく続きます。たぶん最近の筋トレで1か所に無理がかかって筋肉痛のひどいやつになった感じですかね。午

2022/05/04 23:59

GW5日目

5月3日 87.7kg（減少）今日は400kcal近く食べ過ぎちゃいました。なぜか精神的に疲れたのかも。気分を変えたくて2度ほど散歩に出たりしました。5月3日の自己採点（加点方式）1点早寝、ナステント装着・いびき測定、早起き、体重測定、ゴミ出し、散歩（30分）、家の通気

2022/05/03 23:59

GW4日目

5月2日 88.3kg（増加）もう4日目か。やっと天気が持ち直した。前回から2週間たったのでチートデイをしてもいいのだがやっぱりGW明けまで待とうかな、ダラダラ食い続けちゃいそうなので。5月2日の自己採点（加点方式）1点早寝、ナステント装着・いびき測定、早起き、体

2022/05/02 23:59

GW3日目

5月1日 87.4kg（減少）リアル休みで予定もなし。しかも朝から雨降りで寒い。昼寝と間食の誘惑を振り払う男、それが私だ。5月1日の自己採点（加点方式）1点早寝、ナステント装着・いびき測定、早起き、体重測定、メルカリ出品×1、ブログ投稿、◆◆◆◆、メルカリ・ヤ

2022/05/01 23:45

GW2日目

朝起きたら雪が積もっていて驚きました。昼前にはほとんど溶けていました。4月30日の自己採点（加点方式）1点ナステント装着・いびき測定、早起き、体重測定、ゴミ出し、メルカリ出品×1、ブログ投稿、初めましての人たちと挨拶したり会話したり3点散歩（1時間20分）5

2022/05/01 08:30