髪に良いレシピ♪長芋と鶏肉の照り煮
こんにちは。 ヘアケア専門店レフィーネ店長のシオヤマです。 今月は遅くなっちゃいましたが 「長芋と鶏肉の照り煮」をご紹介♪ プリプリの鶏肉と、シャクシャクの長芋を甘辛く煮ました。 鶏肉は良質のタンパク質を含み髪を作る元になるので、 レフィーネキッチンでもご紹介したことがあります。 長芋は初めての登場ですが、食物繊維が豊富な滋養強壮食材として 古くから食べられてきた野菜です。 血液をサラサラにするといわれるアルギニンやサポニンを含み、 めぐりの良い身体を作る元となります。 頭皮の血行は健やかで美しい髪を作るために重要です。 長芋のシャクシャク感を残すため、最後にサッと炒め煮にしました。 ネギもあ…
2017/01/27 15:00