『脳を鍛えるには運動しかない!』ジョンJ.レイティ

『脳を鍛えるには運動しかない!』ジョンJ.レイティ

タイトル通りの内容。 グルタミン酸とガンマアミノ酪酸(GABA)が脳内の信号送信の約80%を担っている。グルタミン酸は、ニューロンの活動を活発にして信号の連鎖的反応を始動させ、それまで結合したことのないニューロンの間に信号を送り、結合を促進する。GABAはその活動を抑える。 運動によってすべての神経伝達物質が調整される。ノルアドレナリンが急増し、脳を目覚めさせて働き出す。ドーパミンが放出されることによっ…

2024/10/05 23:45