『一流の頭脳』アンダース・ハンセン

『一流の頭脳』アンダース・ハンセン

カバーには一言も書かれていないが、最初から最後まで運動の効能で貫かれている。でも、内容は充実している。 脳の各領域がしっかりと連携していると、機能的に優れる。ウォーキングを続けると、脳の各領域の連携が強化される。週2回以上運動する人は、ストレスや不安とはほぼ無縁。 脳が何らかの脅威を感じると、視床下部がホルモンを放出し、その刺激を受けた下垂体が別のホルモンを放出し、その刺激を受けた副腎はコル…

2020/10/23 23:45