99%のムダを滅ぼす会

「とりあえず捨てる」をやめて、捨てないで使いきる生活へ

最近、我が家から出るゴミがやたらと多いことに気付きました。 それに気付いたきっかけは、『ゼロ・ウェイスト・ホーム』を読んだこと。 ゼロ・ウェイスト・ホーム ーごみを出さないシンプルな暮らし 作者:ベア・ジョンソン アノニマ・スタジオ Amazon この本では、手作り、量り売り、リサイクル、使い回しなどを駆使し、ゴミを減らすアイデアが書かれています。 この本にとても衝撃を受けました。 ゴミってこんなに減らせるんだ！という驚き、そして、私の行動がまったく逆行していたからです。 「とりあえず捨てる」のデメリット 思えば、ミニマリストという存在を知って以来、「物を少なくすること」だけを意識して生きてき…

2024/06/25 18:31

スマホ断ちはダイエットと同じ要領でゆるく始める

ゆるくスマホ断ちをしています。 というのも、最近、暇つぶしでスマホを見ている時間がすごく長くなっていることに気付いたから…。 気を紛らわすために意識的にスマホをいじることもありますが、明らかに時間を吸い取られている感じがする今日この頃。 これではいかん！ということで、スマホに触れる時間を減らすことにしました。 しかし、問題はここからで、無意識に手に持っているときがあったりするレベルで脳が欲しているスマホをいきなり完全に断つのは難しい。 以前は「スマホを断つぞ！」と思ったら、なるべく触らないようにすることを心掛けていました。 でも、こういきなり完全に断とうとすると、リバウンドする。ダイエットみた…

2024/06/14 20:59

MY・モヤモヤした気持ちとの付き合い方

ハードな環境に身を置いているわけではありませんが、心配や不安でモヤモヤすることが時々あります。 「あのときのあの言葉はまずかったか」とか「忙しかったけど重大なミスはしていないか」とか、絶望するレベルではないものの些細なことでネガティブな気持ちになってしまいます。 そういう日は、その心配事ばかり考えて頭の中がグルグル・もやもや。 何をしていても気付けば考えている…。 以前はこういうネガティブな気持ちを消そうとしていました。 趣味に没頭したり、あえて考えないようにしたり。（実際はふと浮かんでくるので非常に難しいのですが…） しかし、最近はこのモヤモヤを積極的に消すことはやめました。放置しているとい…

2024/06/08 14:31