アンチエイジング大学

骨も裏切らない！誰でも簡単にできてアンチエイジング効果抜群の骨トレ方法をご紹介！

こんにちは‼️ 骨、鍛えてますかー⁉️ で、おなじみ サプリソムリエ宮下です。 少し前から、筋トレがずっとブームですね。 僕の周りのトレーナーの方々も 「筋肉は裏切らない（ドヤァ）」 を暑苦しく言ってくるので 地球温暖化が進んでいますね。 確かにある程度筋肉をつけることには 様々なアンチエイジング効果がありますし オススメです。 しかし。 もう1つアンチエイジングで 注目していただきたいのが 筋ト

2022/03/28 17:02

【完全版】アンチエイジングに絶対不可欠！骨に必要な8つの栄養素【まとめ】

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日はこれまでに書いてきた 骨を健康にするために必要な栄養素 の総まとめです。 初めて来られる方のために 軽く復習しておきますと。 今、骨は身体を支えるだけではなく アンチエイジングの世界でも とても注目されていて。 アンチエイジングホルモン 「オステオカルシン」 などのメッセージ物質を作る重要な内分泌器官であったり オステオカルシンの効果はこちら 足腰だ

2022/03/27 21:43

清潔にしすぎは身体に毒

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 現在週1回土曜日に YouTubeをあげさせていただいています。 というわけで 今日はYouTube紹介の日。 今回は 『清潔にしすぎは体に毒』 をお届けします。 『清潔』『除菌』『消毒』 一見良さそうなワードですが、 やりすぎると… 詳しくはこちらの画像をクリックして 動画からご覧ください⬇️ 動画を直接貼り付けると 『👍（Goodボタン）』が 押せない

2022/03/26 20:22

骨のアンチエイジングに効果あり！若返りのファイトケミカル豊富な食べ物3選

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 長期間連載してまいりました 骨に必要な栄養素シリーズ 今日はいよいよラスト 【カロテノイド】 と、プラスでポリフェノールを1つご紹介です。 カロテノイドとポリフェノール。 科学的には全く別物なんですが その細かな違いを書くと 眠くなりますよね。 僕が。 なので、 このブログの中ではざっくり2つとも 「植物に含まれる身体に良い栄養素」 みたいなイメージで良い

2022/03/25 12:03

老化の大敵、骨の糖化を防ぐ栄養素はコレだ！

こんにちは‼️ 骨に必要な栄養素を書き始めて早1ヶ月 まだまだ引っ張るサプリソムリエ宮下です。 だって、全部いるんだもん😣 骨にはカルシウムですよー👍（ドヤッ） ってシンプルに言えたら こんな簡単なことはないんですが 実際カルシウムだけとったら 骨はかえって弱りますからね💦 ちゃんと正しい情報を お伝えしていきたいです。 さて、今日は ビタミンB群について。 骨に良いビタミンといえば まずあがるの

2022/03/24 20:31

宮下の戦いはこれからだ！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 突然ですが今日は皆様に ご報告があります。 実は僕、今年こっそり大学受験してました。 広島大学 生物生産学部 というところを受けたのですが 結果はこんな通知で来ました。 もうちょっとなんかあるやろ🤣 怪しい詐欺メールかと思ったわ。 でも4月から本当に、 25年ぶり2度目の大学1年生です。 ここで宮下マニアな方はこう思ったかもしれません。 あれ？ 京大医学部

2022/03/20 22:41

世界が認めた！免疫の病気に効く2つのサプリ

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 現在週1回土曜日に YouTubeをあげさせていただいています。 というわけで 今日はYouTube紹介の日。 今回は 『免疫力を上げるサプリ2選』 をお届けします。 今年に入って 免疫の病気に効くサプリが2つ 世界的に権威のある医学誌で発表されました。 詳しくはこちらの画像をクリックして 動画からご覧ください⬇️ 動画を直接貼り付けると 『👍（Goodボ

2022/03/19 20:31

ビタミンDとオメガ3サプリが自己免疫疾患のリスクを下げる

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日はサプリの 最新研究のご紹介です。 昨日、骨に関してビタミンDが必要 という内容の記事を書きました。 ビタミンDは現在骨だけでなく 免疫をはじめとして 様々なものに注目されている栄養素です。 また、少し前まで このブログでは油特集をしていたのですが その中で特に オメガ3も免疫をはじめ 様々なものに良い というお話をしています。 この2つの成分（と乳酸

2022/03/15 19:00

日本人にカルシウムが足りていない意外な理由

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 さて、今日からは 骨の健康に必要な栄養素について。 学会で重要視されているのが 以下の8種類になります。 左上から順番に重要だと考えられています。 この中で今日は 一般に最もよく知られた存在。 カルシウムについて。 骨と言えばカルシウム‼️ これはどなたも聞いたことがあると思いますし 実際学会等でも 骨に必要な栄養素として 必ず最初に挙がります。 またカル

2022/03/13 18:30

まだヨーグルト食べてるの？？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 現在週1回土曜日に YouTubeをあげさせていただいています。 というわけで 今日はYouTube紹介の日。 今回は 『腸活したけりゃ最初に食べるべきもの』 をお届けします。 今世間では腸活が大ブーム。 その中で発酵食品やヨーグルトが ブームになっていますが それは本当に腸をきれいにしようと思うと もう古い知識かもしれません… 詳しくはこちらの画像をクリ

2022/03/05 20:38