美味しく楽しみながらグルテンフリーダイエットを継続中

美味しく楽しみながらグルテンフリーダイエットを継続中

現在グルテンフリーダイエットをしています。グルテンとは小麦、大麦などに含まれるタンパク質。グルテンを避けて食事することで、血糖値が上がりにくくなり太りにくい体質に変わっていくのです。その他にお肌の荒れや疲れやすい体の改善にも良いのだとか。 私も完全にではないですが、できる限りグルテンを避けて食事しています。グルテンは具体的には、パン、ケーキ・クッキー類、パスタ、うどんなどの麺類に多く含まれます。…

2016/10/09 15:07