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2015/11/27
2017年6月
休養日 同じ轍を踏みそうになる
今日は練習なし。 最近はまとまった時間がないので短時間のローラーばっかりで実走してない。たまには実走しないと、実走の感覚が遠退くのでやりたいんだけど。
朝練 L1 90分 優柔不断
5時起床。すこぶる気分が悪いので、低強度でじっくり。折角なので、ケイデンス40でフォームチェック。
朝練 L5インターバル R3
5時前に起床。目覚ましが鳴る3分前。こういう時は調子がいい。いつもよりもキツめのメニューを選択。
朝練×タバタ×連載再開?
朝、寝坊した。5時に起きるつもりが6時に起きた。
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