昨日の約束…
どーも、二月に入りましたが、寒いのでなかなか運動できない旦那です。 最近、まわりで縄跳びが流行っています! 小学生以来、やっていなかったですが、やり始めるときついのなんのって。 だいたい、60Kgの人が1時間の縄跳びで消費するカロリーは 約530Kcalと言われていますね。 あまり効率が良い運動とは言えないですが、手軽に行いやすいのと 短期間で心肺機能が上昇しやすいので、運動する人にはおすすめかも。 …
2016/02/02 08:15
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