継続ですね!!継続!!
まずは一週間、健康のために昼と夜の摂取カロリーの制限と1日30分前後のゲームを使った運動をちゃんと頑張ってみています!!^0^毎日もやし/ほうれん草/トマトなどのお野菜をたっぷり出来るだけとるようにして、植物性たんぱく質と動物性のたんぱく質を半分づつくらいに!ジュースはもともと控えるようにしていたので炭酸水を飲んだりしてスッキリするのを継続してみようと思います^0^今週はあまりお仕事が忙しくなかったから、自炊等々が出来たのでやっぱり残業やらなんやらが一番の健康の大敵だなあと感じましたね…!あとめんどくさいと思う心!!^0^継続ですね!!継続!!
2021/08/28 23:18