炭水化物ダイエットは痩せるけど...

ダイエッターなら一度は挑戦している（かもしれない） 炭水化物(糖質)抜きダイエット について考えようと思います。 まず、炭水化物抜きダイエットは、理論上は、確実に痩せます。 しかし、安全性は保証できません。 リスクが大きいので、私はオススメしません。 ズバリ、炭水化物抜きダイ…

根拠のある美容法・健康法

はじめまして(*^^*) 私は、大学院で生命科学を専攻していた理系女です。 このブログでは、 ★世の中で注目されているダイエット法・美容法は 本当に効果があるのか？ということを、 私が学んできたこと(健康・栄養・生命科学)をふまえて、 解説していこうと思います。 『本当に効果があるのか？』というのは、個人…