３０代からの男ダイエット

朝昼晩なし

生理食塩水86 @ kcal3回なので、1日約300kcalですね！

2015/11/04 08:05

入院ダイエット

入院中！

2015/11/03 16:40

昼食：エースコック 鶏だしフォー と ハム 288 kcal ＠ 208円

今日は頑張って珍しく一袋食べます。体重が急激に落ちすぎなので。自分的には普通に食べているだけなのですが。エースコック 鶏だしフォー 1袋：191kcal タン…

2015/11/02 13:20

朝食：おにぎり（ピリ辛牛焼肉） 214kcal @ 58円

肉が最近あんまり好きじゃ無いので、朝から値引きの買って失敗しました。普通に重いですよね。イメージ的に食欲が減退します。。おにぎり（ピリ辛牛焼肉）：214kca…

2015/11/02 09:27

11/1 の合計食事量

今日は肝臓は休めたいこともあり、タンパク質を控えました。運動もなしです。休日ですから～！ていうか安っ！！！朝：116kcal タンパク質4.5＠ 30円昼：2…

2015/11/01 22:29

夕食：オクラキムチ豆腐＠190kcal

全部混ぜてねばねばに～～～～～～～～～～～～～～！世の中も全部まぜちゃえーーーーーーーーーーーー！オクラ（150g）45kcal タンパク質 3.1g ＠10…

2015/11/01 22:23

昼食：カップヌードルライトプラス 和風コンソメともやし@228kcal

カップヌードルライトはお手軽でローカロリーなのに美味しいですね！！普通のカップラーメンより、あっさりしているライトの方が、油物が苦手な私は好みです。この辺りで…

2015/11/01 20:34

朝食：カレーラーメン 116kcal @ 30円

昨日の麺の残りをカレースーップにいれましーった！美味しかったです。サッポロ一番 グリーンプレミアムゼロ 醤油ラーメン（麺半分残り）：150kcal タンパク質…

2015/11/01 08:06