シャビロウ　心と身体の飛躍メモ

月1回の診察

ご訪問ありがとうございます。先日、月1回の診察に皮膚科へ行ってきました。食事のコントロールもうまくいっていると言われました。しかし、運動量がまだ、少ないと指摘されました。ここ最近、歩くこと以外の運動をしていなかったので、そろそろ再開していかないと･･･。ここ最近、脚の皮膚がまた、自然に剥けてきました。塗り薬も、一週間に1回ほどしか塗っていません。そろそろ、ワセリンだけの保湿にしてみてもと考えていますが...

2021/06/06 08:25

食事内容の変化

ご訪問ありがとうございます。アトピー性皮膚炎を考えるとき、どうしても何のアレルギーなのかにどうしても意識がいきがちですよね。私自身もそうでした。これまで、それをどうしたらよいかばかりを考え、いろいろ調べ実践してきました。しかし、仮にハウスダストが駄目といわれても、現実には、どうしようもないですよね。もちろんある程度、できる範囲での対策も大事ですが、事実は事実で受け止めることだけににしました。すべの...

2021/05/30 16:23

飲み薬をやめて 7日経過しました。

ご訪問ありがとうございます。飲み薬を止めて、約2ヶ月を経過しました。背中の痒みやその他の痒みは治まりました。しかし、薬を止めてから1ヶ月経過してからは、今度は、とくに眼がすご〜く痒いんです。ここ最近、花粉症で眼が痒くなることがほとんどなかったので、薬を止めてびっくりしています。皮膚のために飲んでいた薬が花粉症にも効果が出ていたのかもしれませんね。眼の痒みが少し治まってきたと思ったら、今度は、けっこう...

2021/05/23 06:29

ストレスで･･･

ご訪問ありがとうございます。ちょっと前のことですが･･･久しぶりに、皮膚の状態が悪く感じ、皮膚科で診察してもらったのです。全体的に痒みが出てくるし、湿疹が出ていたのです。もしかして、また、食べ過ぎ？それとも、まだまだ運動が不足している？といろいろと振り返ったのですが･･･医師の診察によると何か強いストレスがかかったのが原因かもということでした。食事のコントロールはできているとのことでした。ちょっと安心し...

2021/05/15 06:04

エネルギー過剰で、運動不足！

ご訪問ありがとうございます。菓子パン、お菓子のカロリーは、抜群ですね。うまいし、安いし、腹持ちも良いものもあるし。しかし、これが自分自身のアトピー症状を悪化させる原因とは思ってもみなかったです。食べ物のアレルギーがないので、意識さえしていなかったのです。菓子パンを止めてから、2年は経過していると思いますが、皮膚の状態も安定してきています。少し前に、試しに菓子パンを2日ほど食べたことがあるのですが、す...

2021/05/10 05:00

背中だけが痒い

飲み薬を止めてから、2週間くらい経過してから、定期的に 背中がすごく痒くて、痒くて･･･家人に背中を見てもらったけれども、特に異常はなく・・・でも、痒いです。やっぱり、今まで飲み薬で押さえ込んできたのでしょうかねぇ。にほんブログ村「私の志は、智の道を実践し、日本や世界の肉体的・精神的・経済的再生をすることです。」...

2021/05/09 08:02

眼の周りが痒い

ご訪問ありがとうございます。ここ最近、眼の周りがすごく痒くなっています。目やに？も多くなってきていますし・・・花粉症なのかなぁ･････････？･･････？･･････？･･････？おそらく原因は、今まで飲んでいた薬を止めたからかもしれません。飲んでいたときは、花粉症の症状もほとんどなかったので。しばらく様子をみてみようと思います。にほんブログ村「私の志は、智の道を実践し、日本や世界の肉体的・精神的・経済的再生をする...

2021/05/05 07:47

お風呂やシャワーを我慢して

ご訪問ありがとうございます。賛否両論あると思いますが、アトピー性皮膚炎を克服していく上で、お風呂はあまり入らなくても良いのではと考え方が変わってきました。アトピー性皮膚炎だから、毎日、風呂に入り清潔にして、しっかりと薬を塗るという感じで教えられてきていたのですが、どうもそうではないように思うようになりました。あくまでも個人的な実体験からですが。皮膚科を変えて、医師からの指導で風呂を我慢するようにい...

2021/05/04 10:00

月に1回の診察＜2021年5月＞

ご訪問ありがとうございます。皮膚科の診察へ行ってきました。まだ、治ってきている兆候は出てきていないみたいです。良くはなってきているのですが･･･食事に関しては、コントロールできているようですので、このまま維持していくだけです。後は、運動量を増やし、新陳代謝を上げることなんですが･･･やるしかないですね！！にほんブログ村「私の志は、智の道を実践し、日本や世界の肉体的・精神的・経済的再生をすることです。」...

2021/05/03 06:48

飲み薬をやめて 3日経過

ご訪問ありがとうございます。飲み薬を完全に止めてみました。3日目になりましたが、特に変化はありません。いきなり、変化が出てくるとは思いませんけれどね。塗り薬は、2日1回程度、痒みのあるところだけを塗るようにしています。にほんブログ村「私の志は、智の道を実践し、日本や世界の肉体的・精神的・経済的再生をすることです。」...

2021/03/08 04:26

飲み薬を止めてみようかな

久しぶりのブログ更新となります。アトピー性皮膚炎もだいぶ、落ち着いてきました。ビフォーアフターの写真を撮っておくべきでした。残念です。数十年来悩んでいた症状が、わずか2年ほどで一気に良くなったので、びっくりしています。現在、塗り薬は1日多くて1回しか塗っていません。最初の頃は、1日朝晩としっかりと塗っていましたが、皮膚の皮が、何度か剥がれ落ちてからは、塗る回数が自然に減ってきました。次は、飲み薬を減ら...

2021/03/04 20:24

日本人のルーツが隠された二大神社「伊勢神宮」と「出雲大社」の秘密

ご訪問ありがとうございます。今回は、気になった本がありましたので紹介させてもらいます。伊勢神宮や出雲大社に興味がある人は、ぜひ、見てみてください。1．日本人のルーツが隠された二大神社「伊勢神宮」と「出雲大社」の秘密2．日本人の9割が知らない･･･書籍予約Amazonキャンペーンが実施されています。超〜簡単ですが、以上です。にほんブログ村...

2020/01/05 09:58

2020年もよろしくお願いいたします。

ご訪問ありがとうございます。2020年もよろしくお願いいたします。明日、早速、新年1回目の皮膚科へ診察に行ってきます。年末年始、ちょいと食べ過ぎたので、皮膚の状態が不安ですが・・・1年前に比べたら、むちゃくちゃ調子がいいので幸せです。この調子で、アトピー性皮膚炎の症状をなくしていくぞぉ！！にほんブログ村...

2020/01/03 11:37

忘年会が続くと・・・

ご訪問ありがとうございます。忘年会が続き、どうしても食べ過ぎてしまいます。やはり、少し皮膚の痒みが出てきていしまいます。食事の影響は、やはりすぐお肌に出ますね。お正月を迎える準備もほぼできました。2020年は、ほぼアトピー性皮膚炎を完治させる目標です。忘れずに、このブログで有益？な情報を発信できればと思います。今年もあとわずか･･･よいお年をお迎えください。来年もよろしくお願いいたします。あっ、明日が仕...

2019/12/29 06:57

2019年最後の診察

ご訪問ありがとうございます。土曜日に今年最後の診察に行ってきました。頭皮の乾燥がきになるものの、それ以外は順調に改善してきています。きれいな皮膚に少しずつ変わってきています。来年もこの調子で、ほぼほぼ完治を目指せそうです。やはり、食事の内容を見直したのが、大きな要因であったように思います。最近は、菓子パン、お菓子を食べなくなったのですが、その分、お米の消費量が増えています。来年は、天日干しの玄米を...

2019/12/17 18:55

お布団について

ご訪問ありがとうございます。今回は、布団について10年以上、羽毛布団をつかっていたのですが、ようやく新しくしました。アトピー性皮膚炎やアレルギー対策できる布団をずっと探していたので、けっこう時間がかかってしまいました。京都市にある「スリープ☆クリエート 眠むの木」さんで購入しました。予約制ですが、しっかりとこちらの要望を聞いてもらえますし、丁寧に説明をしていただけるので、安心です。実は、今年の夏に...

2019/11/04 08:49

今月の診察

ご訪問ありがとうございます。つ月1回の皮膚科の診察に行ってきました。だいぶ、肌の新陳代謝もよくなり、皮膚がきれいに再生されてきているようです。ひとまず、一安心です。あとは、油断せず、これまでのことを淡々と実践していくだけです。これからの季節、気温が低くなるので、エネルギー消費量が少なくなります。これからは、意識して運動する機会を増やさないといけませんね。にほんブログ村...

2019/11/02 15:50

お風呂について

ご訪問ありがとうございます。今回は、お風呂について以前、書いたかもしれませんが、今は、石けんを使っていません。シャンプーも止めています。タオルやボディ用の布等を使わないようになりました。その結果お風呂上がり後も、お肌に潤いがある。皮膚の突っ張りやかゆみが出てこない。フケの量が減った。頭皮のかゆみもなくなり、いやな匂いもしなくなってきています。現在は、まだ湯船にはほとんどつからず、シャワーのみにして...

2019/10/18 21:28

これからの季節・・・

ご訪問ありがとうございます。夏も過ぎ、一気に気温が下がってきました。過ごしやすい季節なんですが、個人的には、ちょっとつらい時期かも・・・空気が乾燥してくると、お肌にも影響が出てくるのです。次回の診察で、医師とどのように対策していくか相談する予定です。朝晩の温度差が、激しいので体調管理も気をつけないといけませんね。にほんブログ村...

2019/10/16 21:49

食事について

ご訪問ありがとうございます。決心して、取り組みはじめて、これまでの治療経験より、満足のいく感じで、改善してきています。今回は、食事についてこれまで、好きなように食事をしてきていました。アレルギーを引き起こす食材もなかったので、気にしていませんでした。今回、心機一転、皮膚科を変更して、初めて食事の事に言及されました。いつもは、何に対してアレルギーがあるかを聞かれて、クスリを処方されることが多かったの...

2019/10/09 20:57

4ヶ月目の診察

ご訪問ありがとうございます。先日、皮膚科の診察へ行ってきました。今回は、特に指摘されることもなく無事にすんなりと終わりました。糖質は、減少されてきているのでこの感じで良いとのことでした。ただ、皮膚の状態を診て、「何かがまだ偏っているのかも。」ということで、牛肉をもう少し、食べること、牛乳を少し、2，3日に1回飲んでみてと提案されました。これからは、涼しくなってくるので自然に代謝も落ちてくるので、運動...

2019/10/06 14:26

薬は、併用しています。

ご訪問ありがとうございます。2019年6月より本格的に治療を開始していますが、ようやく、四か月を迎えようとしています。食事の見直しや、日常的な行動の見直しをして、だいぶ改善されてきています。もちろん、医師の指示で、飲み薬と塗り薬は、使っています。食事の見直しだけでは、駄目なので、皮膚の状態が、ある程度落ち着くまでは、塗り薬と飲み薬が処方されています。明日、いよいよ4ヶ月目の診察となります。どうなること...

2019/10/04 19:48

1か月ぶりの診察

ご訪問ありがとうございます。先週、皮膚科に診察に行ってきました。皮膚の状態は、まだ、お肌が硬いみたいです。原因は、消費カロリーがまだまだ少ないこと。身体を冷やしすぎだそうです。食事ばかり、意識してたので、いゃ～、身体の冷やし過ぎは、油断してました。今年は、一晩中、エアコンを入れたままにしていたのです。設定温度は、27度にしてたのですが。汗かくくらいの方が、皮膚にはよいと先生に言われました。タイマーが...

2019/09/10 07:32

休むことも大切ですよ！

ご訪問ありがとうございます。ご存じだと思いますが、「休む」のも非常に重要なことなんですよね。さて、睡眠には2種類あります。レム睡眠とノンレム睡眠です。人は眠っている時、この2種類の睡眠を繰り返すことをあなたは知っていますよね？しかし、、、眠っている時だけではなく日中の活動中にも同じような周期があるのをあなたは知っていましたか？そして、その周期があなたの仕事のパフォーマンスにとても大きな影響を与えてい...

2019/08/07 20:43

本格的な治療開始から3ヶ月目に・・・

ご訪問ありがとうございます。皮膚科を変えてから、約3ヶ月目になりました。お盆休みには入る前に、早めに診察に行ってきました。次回の診察で、塗り薬が変更になる予定となりました。ということは、順調にアトピーの症状が改善してきているということです。そういえば、最近、眠っているときにも「ボリボリ」と掻かなくなりました。以前は、眠っている最中も無意識に掻きむしっていたのですが・・・。一番の改善の要因は、食事の...

2019/08/03 20:22

パン・菓子パンをやめた！

ご訪問ありがとうございます。皮膚科を変更してから、約1ヶ月が経過しました。何が変わったのか・・・まず、塗り薬が変わったのはもちろんですが、食生活が大きく変化しました。まず、毎日のように食べていた「菓子パン」（パン全般）とお菓子を完全に止めました。皮膚の状態を診て、糖質の過剰摂取の症状だと言われました。その対策として、パン類とお菓子を減らすことになったのですが、どうせなら、完全に止めてしまおうと決意...

2019/07/02 20:31

皮膚科の変更

ご無沙汰しています。今まで通院していた皮膚科に行くのをやめました。ここ数年、安定していたのですが、ここ3ヶ月くらいの間で、悪化する期間が多くなり、改善しなくなったからです。別の皮膚科に通い始めました。また、経過報告する予定です。今回は以上です。にほんブログ村...

2019/06/22 11:55

2019年が始まりました･･･

大変、ご無沙汰しています。昨年は、仕事に集中しすぎていました。今年も、もう少し仕事に集中（熱中）しそうな気がします。アトピー性皮膚炎の症状も、安定しており仕事にも支障が出ていません。この調子で、どんどん改善をしていきたいと思っています。昨年、10月頃からこすり洗いをやめたのですが、現在も継続中です。今後は、ボディソープをいろいろと変えて、試していく予定です。また、変化が出たらご報告します。以上です...

2019/01/02 22:34

皮膚の状態

ご訪問ありがとうございます。すご〜く、久しぶりの更新です。今年は、去年の今の時期と比べて、皮膚の状態が安定してきています。その理由を考えて見ると、毎日のお風呂でのこすり洗いをやめたのが、一つの要因かもしれません。以前は、柔らかい生地で洗っていたのですが、どうしても、ギュッギュッとこすってしまうのです。そこで、ボディーソープを泡立てて、手の平でさするように洗うようにしたのです。それが、良かったのかも...

2018/10/08 09:04

山本操法 修了

ご訪問ありがとうございます。約9ヶ月間山本操法の研修を受けてきて、試験にも合格し修了証をいただきました。この機会に、ブログの見直しを始めています。ブログの内容もハチャメチャでしたしね。予定ですが、このブログは、アトピー性皮膚炎関連に絞って書く予定です。※ちなみに 山本操法とは伝説の治療家が考察した40年以上継承されている技術です。詳しくは、https://www.yamamotosohodensho.com今回は以上です。にほんブ...

2018/02/01 21:40

今なら無料！（新刊発売記念プレゼント）

ご訪問ありがとうございます。最近、忙しいというか、毎日が充実しすぎて、なかなかブログの更新までできない状態です(#^.^#)仕事前に、サクッと本の紹介です。今ならインターネットで100億円を売り上げてきたエベン・ペーガンの日本初の書籍が発売記念キャンペーンとして無料で手に入ります。↓http://directlink.jp/tracking/af/298546/Jm0Qdu6Q/ この新刊本では、エベンが借金300万円の状態から大ヒットする商品を発見し、それを...

2017/10/28 09:11