めがね食堂 ruokala silmälasit

その不調、体の歪みが原因では？

らくゆら練座[エ]fitn【RCP】_Y160627100101_0_0_0 最近、腰痛がつらかったの…

2019/09/06 00:44

『体幹』を鍛えて腰痛改善！（猫背を治して高血圧改善も！）

最近、筋力が落ちたせいか、姿勢が悪くなって腰痛もでてきました。整体で矯正してもらっても、弱った筋肉では骨が支え…

2019/09/03 00:58

夏の終わりの体調不良【残暑バテ】

夏バテにはならずに何とか夏をのりきったけれども、残暑になって疲れが出てしまって。。。なんてことになっていません…

2019/08/21 15:31

夏の高血圧！冷房が原因のヒートショック

今日のテーマは、「夏の高血圧」です。実は、私が今悩んでいるものです。。。 夏は、血圧が安定しやすい季節と考えら…

2019/08/12 21:49

夏バテ解消に韓国料理！

大阪コリアタウンの夕方。。。 25年前に大阪に引っ越して以来、ずっとコリアタウンの近くに住んでいます。 ここか…

2019/08/12 05:00

ラジオ体操は 究極の全身運動！

夏は暑くて、運動不足気味になりますね～。しかし、運動不足が身体にもたらす影響は大。。。寝る前のストレッチぐらい…

2019/08/11 13:56

音楽で免疫力がUPする理由はこれだった！ 「1/f揺らぎ」

最近、自律神経を整えるCD等、音楽療法で体調を整えるというような商品をよく見かけるんですが、どういう仕組みなの…

2019/07/22 23:22

「デトックス」体の中の断捨離

「デトックス」最近では、色々なデトックス方法や商品が出回っていますが、何から始めたらいいか迷っていらっしゃる方…

2019/07/19 15:09

高血圧とお酒の関係

暑くなると仕事後のビールがとても美味しいですが、高血圧の方はアルコールと血圧の関係ってご存じでしたでしょうか？…

2019/07/18 15:02

エアコンで「のどの痛み」でていませんか？

エアコンをつける時期は、どうしても「のどの痛み」が出るという方も多いと思います。風邪を引いたわけではないのに寝…

2019/07/15 15:50

そばを食べるなら十割そば！

暑い季節になると、のど越しのいい麺類を食べることが多くなりますが、血圧対策にはやはりお蕎麦をお薦めします。血圧…

2019/07/10 22:26

むくみ！リンパの流れは食事で改善できる

毎日パソコンの前で座り仕事をされている方、夕方になると足のむくみや冷えなどの不調が出ていませんか？むくみは様々…

2019/07/08 05:00

疲れ目は食べ物で改善できる！

KASKEIN オーガニックビルベリー100%ジュース(500mL) スマホやパソコンで、目の疲れはピークに達…

2019/07/07 17:31

抹茶は日本のスーパーフード！

海外でも人気の「抹茶」。スーパーに行くと抹茶入りの商品がたくさんありますね。実は抹茶は、素晴らしい健康効果が期…

2019/07/04 21:57

「梅」で梅雨のだるさを改善！

梅雨の時期は、温度や湿度、気圧の変化が激しく、体調を崩しやすいですね。この時期のトラブルは、中医学では「湿邪」…

2019/07/02 22:04

夏の冷え性には葛湯！

『血圧GO！』今日も高血圧改善の食材を探し回っております。。。 葛餅が美味しい季節になりまたねぇ。大阪に来てか…

2019/06/30 21:48

しいたけの戻し汁で高血圧を改善！

暑い日のお風呂上り…カァ～っと一杯のビールの代わりに…カァ～っと一杯の「しいたけ水」飲んでみませんか？…

2019/06/30 20:43

自律神経を整えて不調を改善！

身体の不調は、たいがい自律神経の乱れから始まるといわれています。自律神経が乱れ、血流が乱れ、汚れて、詰まり、頭…

2019/06/27 22:28

睡眠不足が高血圧をまねく！

私たちは主に夜眠っている間に、身体の細胞や組織の新陳代謝を行っています。成長ホルモンや免疫ホルモンも睡眠中に分…

2019/06/26 21:35

梅雨のだるさや疲れを予防する

梅雨の時期は雨が降ることで肌寒く感じますが、同時に気温が高いため晴れの日には温かくなり大きな気温差を感じます。…

2019/06/25 22:22