30代女性が過労でうつ病になってから復職する記録

うつ病で休職中の人！ポケモンGOで遊ぶと、セロトニンが増える理由

今週は「ポケモンGO」の話題で持ちきりでしたね。外を歩けば、老若男女問わず、スマホを片手にフラフラと…ちょっと異様なまでの盛り上がりです。という私もまんまと乗せられて、ポケモン集めてます。名前や設定はよく分かんなくても、自分の目の前にある現実世界がゲームになっているって、やっぱりすごく面白いです。集中しすぎで事故に遭わないように気をつけます。 Pokémon GO Niantic, Inc. ゲーム 無料 さて、今回の記事では「うつ病とポケモンGO」について書こうと思います。ツイッターでも既にいくつか指摘がありましたが、「ポケモンGOは、うつ病の改善に有効である」と私は自身の経験上、思っていま…

2016/07/29 20:32

復職以来最悪のうつ状態から、やっと少しだけ浮上しました。

ここ数ヶ月、復職以来のガクンと大きな凹み期が来ておりましたが、ちょっと復調の兆しが見えたかもです…！ 凹みの原因は、社内の人間関係の悪さがストレスになっていたことです。詳しくは過去記事を。もちろん、うつ状態が完全に治っていたわけじゃないので、私の方にも認知の歪み等、要因はあったかもしれませんが、それでも友人・知人は口を揃えて「もう、そんな会社辞めなよ」と言うので、だいぶ異常な状態なんだと思います。 「休職から復職したんだから、大目に見るよ」という周囲の気遣いは、3カ月くらいからどんどん減少していき、半年も過ぎたころには、逆に「メンタル病んで休職なんかするやつはロクなもんじゃない」みたいな色眼鏡…

2016/07/17 20:20

理不尽上司の、その上には決めつけ上司がいたので、もう期待はできない。

先日はこんな感じでしたが、ここから更に状況が悪くなりました。 理不尽上司の上の人と打ち合わせをする機会があり、その時に関連の話題が出たので、先日の上司の理不尽な言動（タイミングの悪い長時間の責めと昼食抜き等）を話しました。そこで返ってきた言葉が「◯◯さんが、そんなことをするはずがない」「悪いほうに考え過ぎているだけだろう」「仕事なんだからそんな甘えたことを言ってもらっちゃ困るんだよ」と。

2016/07/02 21:00