30代女性が過労でうつ病になってから復職する記録

「あのさぁ、まだそんなこと思ってんの？」と上司に言われたって、へ、平気だもん…！！

数日前、久しぶりに前の部署の上司と話をしました。顔を合わせられないほどの拒否感はないけど、話せばやっぱり少しは脈拍あがるし、何をどう話そうか、少し構えてしまいます。 日常に関する雑談から始まり、今の仕事はどう？みたいなことを聞かれ、そのあたりはごくごく普通にやり過ごせましたが、その後、 「あのさぁ、まだ「自分にはそこまでできませんから…」とか思ってんの？もっと幅広い仕事をやってほしいんだよね〜」と。 脈拍が盛大に乱れましたよ…。上司が言っているのは、復帰すぐのあたりのやり取りのことです。 やはり、全くうつ病の経験がない人、うつ病になった人が近くにいない人の認識ってそんなものですよね。毎日、出勤…

2015/12/28 20:00

三環系抗うつ剤ってさ…口が臭くなるよね…

浅い眠りの対策としてアミトリプチリンを飲み始めて2週間。ぐっすり眠れるようになって体力も回復して、全ては順調に・・・いくと思ってたのが甘かったー！！体が、アミトリプチリンに慣れてしまったようで、ここ数日はガッツリ夢を見ております。夢を見るということは、浅い眠りになってしまっているということ。これでも、なにも飲んでいない時よりはマシなんですが。 と、言うことで病院に行ったらお薬を一時的に増やすことになりました。アナフラニール25mgです。うん、なんかよく見る名前だわ、これ。これも三環系抗うつ剤ですね。休職してた時には、飲んでいた抗うつ剤はサインバルタ1種だったので、他の人に比べて少ない？と思って…

2015/12/26 21:43

猫カフェで癒される。うつ病中でも「来てよかった！」と思える外出でした。

冬ですね。猫好きのみなさん、猫カフェの季節です。 冗談のようですが本当ですよ。暑い季節は、猫がなかなか寄ってきてくれませんから。冬は（暖を求めて）寄ってきやすいのです。うつ病中に猫動画に癒されて救われた自分は、少し元気になってきた頃に、待望の猫カフェデビューを果たしました。 猫カフェとは、猫がいる空間をただひたすらに満喫する場所です。猫が飼えない猫好きにとっての天国です。猫がいることは必須ですが、カフェとしてのレベルは、お店により異なります。ドリンク別料金のところもあれば、缶ジュース程度のところから、普通のカフェと遜色ないほどのこだわりメニューを出すところまで。 うつ病中って、普段にも増して、…

2015/12/20 20:00

しっかり睡眠と肩甲骨ストレッチで、体力がどんどん回復中！気分もポジティブ期に入ってます！

アミトリプチリン塩酸塩25mgを処方されて、数日経ちました。結果、すっごくよく眠れています。眠れるようになったことで、体力が劇的に回復しましたー！風邪も完治したし、疲れやすさもだいぶ軽減されてます。やっぱり、睡眠って健康の基礎なんだなぁとしみじみ感じました。 元気が少し戻ったので、お休みしてたホットヨガにも久しぶりに行きました。休職中は週に2〜3回は行けていたのですが、1ヶ月近く間が空いてしまった久々のヨガは…体が温まるのに、とても時間がかかるようになってしまいました（涙）もちろん、冬になって冷えやすくなったというのもあると思いますが、ホットスタジオに入ってからも、なかなか芯まで温まらなくて、…

2015/12/18 20:27

ちゃんと寝ているはずなのに、体調不良が続く原因は「隠れ不眠」でした。

ここ2週間ほど、ちゃんと睡眠、食事、休息をとっているはずなのに、簡単に風邪をひいてしまったうえに、それがいつまでたっても治らない。それどころか、原因不明のめまい、吐き気、痺れに悩まされていました。 今週の診察時に、その事を主治医に伝えると、「ああ、それね、たぶんちゃんと寝られてないよ」とのこと。平日8時間、休日12時間以上も、寝ていながら、実際には脳が休まってないらしいです。自分でも納得しました。と、いうのも… ここ数週間、自分でも不安を覚えるレベルで夢をハッキリみていたのです。ストーリーも設定も、演出もしっかりしすぎている、2時間映画なみの長編の夢を1日に2~3本たて続けに見て、朝起きると、…

2015/12/14 20:00

うつ病の休職中は、実家に帰ることが当たり前みたいな前提、ホントやめてほしい…

復職から一ヶ月ちょっと経ちました。職場の人とも、だいぶ自然に会話できるようになってきています。大勢での飲み会や、遅い時間の食事会は避けるようにしているけど、定時上がりで、少人数で会社の近くのお店にごはんに行く機会は何度かありました。「体調どう？」「もう慣れた？」はよく聞かれる質問の定番なんですが、この流れで聞かれて困るのが「休み中ってこっちにずっといたの？」という質問。こっち、というのは、一人暮らしをしている今の家。つまり、実家に帰ったりしていたの？と。 事実をありのまま答えるなら、最初は帰ったけど、実家にいるとかえって気を遣って疲れて体調が悪化したから、こっちで一人でずっと過ごしてた。なんで…

2015/12/08 20:43