《HAED》 Mini Hubble Bubble 37
久しぶりの更新です。去年から始まったホットフラッシュですが、今年の夏の方が辛いです。寝るときは、首に巻くアイスノンや50×30cmのクールマットを使ってなんとか過ごしていました。でもアイスノンは寝るときゴツゴツするし、2~3時間で溶けた後自分の体温で温くなり保温のマフラーみたいになるので、外すか、保冷材の交換をする必要があります。クールマットはバスタオルを巻いて、背中に敷いてますが寝るときは気持ちよく、溶...
2025/07/06 16:47