Shiiのブログ

焼き鮭

こんばんは。雨です～。明日は暖かいそうですね。今日は焼き鮭♥️ほうれん草のお浸しにアボカドをのせてポン酢で。ワカメと豆腐とえのきにほうれん草プラスでスープに～…

2019/02/19 21:11

血液検査＊CRP＊ランチプレート

こんばんは。今日はリウマチ通院日。CRP0.9BUN2.0ALB3.4でした。フェリチンは検査項目にはありません。数値的には貧血は大丈夫になっていますが。タン…

2019/02/18 18:12

全然ちがうー(>_<)

こんばんは。今日の雪、、、寒かった➰今日の晩御飯は、ワンプレート✨おからハンバーグと、アボカドのトマトソースパスタ。サラダを添えて。トマトソースがー。この前作…

2019/02/15 20:50

お蕎麦

こんばんは。今日は学校の行事で疲れました～。よるごはんは、お蕎麦。奥のサラダはアボカド、大豆、トマト、鰹節とポン酢で♪そして、いつものプロテイン。混ぜると↓マ…

2019/02/12 21:17

リウマチとタンパク質とビタミン

こんにちは。寒い三連休ですね。家でのんびりです。初日のよるごはん。おからハンバーグ🤭タンパク質とカロリーを意識したけど、肉肉しさが無くなるので息子はあまり喜…

2019/02/11 17:00

タンパク質＊おうちごはん

こんにちは。最近のごはんです😊メンチカツ。ネギトロ、サーモン、アボカド 丼。プロテインでデザート。新しくプロテインを✨【シェイカー付】 ボディウイング ボデ…

2019/02/07 16:57

プロテイン＊コストコミックスベリー添え

こんばんは。雨降って、やっと乾燥が和らいだ気がします。プロテインとミックスベリー🥰プロテインを豆乳で濃いめにシェイクして、コストコの冷凍ミックスベリーを～✨…

2019/02/06 20:37

続けていくこと！

こんばんは。今日はそんなに寒くなかったですね。豆乳なくて、今日は朝プロテインを飲めませんでした。豆乳の消費量が、倍以上になりました(笑)ほうれん草とハムのカル…

2019/02/02 21:48