天乃エリカです♬ふと新しい気分が来て今日、新アカウントを作成しそちらに投稿し始めました！こちらのアカウントへの投稿は終了しますが大切な思い出として残します✨✨✨
「ありのままの自分を生きてこの世を楽園にし、人生を思いのままに謳歌する」を信条に、美しく優雅でしあわせな 女性の生き方を研究しています。 日々、実験のプロセスを楽しみながら、気づきや発見を実験記録として記しています♪
そのモヤモヤの原因は、本当の自分を生きていないから！仕事、お金、パートナーシップ、人間関係、時間、美、健康、人生etc... すべてを手に入れたいあなたへ 美graceライフ™研究所 生き方、経営、ビジネス、起業、心理、コンサルティング、コーチング
.スポーツジムを終えたあとの空太陽が出て☀️カァーーーッと晴れていた..今日は朝から雨も風もなくアレ？台風は？？.....台風情報を見ると速度がゆっくりなんだ…
.台風がひどかったら、危ないから外に出るつもりはなかったが.風がなく 雨もさほどでもないので早朝カフェもスポーツジム行った！行けた❣️...うれしい✨✨✨.ふ…
.アップしていなかったスウィーツいろいろを覚え書きメモ📝としてアップ！.【おやつに食べたいろいろスウィーツ第5弾】........#おやつに食べた#いろいろス…
.アップしていなかったスウィーツいろいろを覚え書きメモ📝としてアップ！.【おやつに食べたいろいろスウィーツ第5弾】........#おやつに食べた#いろいろス…
.昨日歩いている時にハッ✨✨✨として惹きつけられた.グリーン🌿や可憐なピンク✨✨✨.......#ハッとして#惹きつけられた#グリーン#可憐なピンク#天乃エリ…
.雨が降ったりやんだり。下北沢に行くのに自転車で出かけて、途中降ってきたらアウチ！だもんなー〜〜.よし！歩いてGO！...出発して最初カァーーッと日が照ってき…
.処暑に入ったけどまだまだ夏の空☀️☀️☀️..残暑きびしき折ランチを食べにお出かけ..久しぶりにクレープ❣️😋.サイコーーーッ❣️😆✨✨✨美味しいーーーッ❣…
.今日の暑さはだいぶいいね、(ラクだね).今日も スポーツジムのあと スイカ🍉サイコーーーッ✨✨✨...昨日は娘の誕生会🎉🎂🎊で約5時間にわたり大声でいっぱい…
.先日から 早朝カフェは今までと違うお店に通っている...さて、今日は娘の誕生日🎉🎂🎊..お家でBirthdayパーティーをするので準備の段取りを考え中〜〜✨…
天乃エリカです♬.スポーツジムで日課のトレッドミル脂肪燃焼 1時間ローリングヒル 1時間合計2時間今日は いつになく身体が重くしんどかった..体重が1kgでも…
.スポーツジムを終えて帰ろうとしたらドシャ降り..iPhoneの天気アプリによると26分後にはやむらしい。..雨がやむまでジム併設のレストランで雨宿り。コーヒ…
.先週から「摂生と養生」期間を過ごしていてスウィーツ(ケーキやお菓子)を食べていないのでその前食べてアップしていなかったスウィーツいろいろを覚え書きメモ📝とし…
.建物を出て真っ先に目に入った飛行機✨✨✨✈️ 👀...急いでiPhoneを開いて撮った✨✨✨.......#飛行機#天乃エリカ
.スポーツジムのあとのすいか🍉サイコーーーッ✨✨✨..ノドの渇きが癒える✨✨✨.....#スポーツジム#すいか🍉#サイコーーーッ#天乃エリカ
.今日はスポーツジムが休館なので運動はお休み、と思ってたんだけど.早朝カフェから帰るとき今日は、曇ってるしこのところの暑さに比べたらだいぶ涼しいかも…それに外…
.台風一過の今日ものすごく暑い☀️🔥☀️🔥☀️.お昼前、ちょっと近くまで自転車で買い物に出たらメチャクチャしんどかった😵💦..頭が痛くなって立ちくらみがしたか…
.今日は台風だから早朝カフェもスポーツジムも行けないかな〜？と思ってたら.午前中は雨も風もまだ さほどでもなく両方できたーーーーーッ☆*:.｡. o(≧▽≦)…
.少し前に 近所のコンビニまで出かけた時は嵐の前の静けさ…という感じだったのが今、風が出てきた.ビューービューーー🌪️とすごい音が聞こえてくる......写真…
.娘がシャンプーくれるというのでもらってきた😁..【ダイアンボヌール ✖️ミニオンコラボデザイン】シャンプー＆トリートメント ジャスミンブルーの香り✨✨✨🩵.…
.ちょうど一番気温が高い時間帯に外を歩いていた.灼熱の太陽☀️☀️☀️直射日光と照り返しが ものすごい強烈💥そして地面(アスファルト)から立ちのぼる熱波🔥..…
.上弦の月🌓が 輝いてた✨✨✨......#上弦の月🌓#天乃エリカ
.アップしていなかったスウィーツいろいろを覚え書きメモ📝としてアップ！.【おやつに食べたいろいろスウィーツ第3弾】........#おやつに食べた#いろいろス…
.さぁ✨食べたいもの ひと通り食べたからまた「摂生と養生」期間に入りますか✨✨✨...しかし暑い☀️玉のような汗がポロッポロ💦流れ落ちた.......#暑い#…
.向こうのほうに遠目に見える木.赤い、花なのか？赤い葉っぱなのか？.とにかく赤い華やかな何かをつけてキラッキラに輝いている木を発見✨✨✨👀.あの木はなんだ！？…
.今日の暑さはだいぶマシだった33℃..子どもの頃は31℃が一番の暑さだったという記憶.......#今日33℃#だいぶマシ#天乃エリカ
.とても暑いけれど出かけるのはいいなぁ 好きだなぁ✨✨✨😌....外に出ると感覚がパァーーーッと開放する✨✨✨..気分がとってもリフレッシュする✨✨✨..自分…
.髪を切りました✨✨✨.今回も前回に続き昔のアイドル風レイヤーカット💇♀️をオーダーしたんだけどやっぱりなんか違うんだよな〜..もっとこってこての、古くさ〜…
.昼寝している途中で外が曇ったのを感じた..今日は世田谷は雷があると天気アプリで見たな..目が覚めるとまだ雷も雨も来ていない...夕方の散歩に出かけた...最…
.昨日は ケーキを買って代沢から帰ってくる時ふと思いついて、緑道を通って帰ってきた.新鮮な気分になった✨✨✨.......#緑道#気分#新鮮#天乃エリカ
.気温37℃を一度経験すると34℃の昨日も35℃の今日もだいぶ楽✨✨✨...毎日暑くても食欲旺盛で今日は、桃のショートケーキを求めて代沢のほうまで 自転車でえ…
.ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨..華やか✨爽やか✨真夏にピッタリ...今回も、色味と配色を私の考案で施術してもらいました...今回もとってもお気に入り✨✨…
.一度、気温37℃とか経験しちゃうと33℃の今日は、だいぶ涼しく感じられた❄️✨❄️✨❄️身体がだいぶ楽〜〜😉......#今日の気温#33℃#天乃エリカ
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天乃エリカです♬ふと新しい気分が来て今日、新アカウントを作成しそちらに投稿し始めました！こちらのアカウントへの投稿は終了しますが大切な思い出として残します✨✨✨
.竜宮城の1日✨✨✨...今日は暖かかったのかな？.露天風呂に浸かっているとき外気の寒さを感じなかった...そよぐ風がメチャクチャ心地いい〜✨✨✨...極楽✨…
.冷た〜い雨の 寒〜い1日🌧️❄️...早朝カフェのあと スーパーに寄って帰宅してからはずっと部屋にこもって 冬眠モードで過ごした......#冷た〜い雨#寒…
.お天気アプリ見て今日は気温が下がると知っていたので前日に、暖かい服装のコーディネートをしておいたから、朝スムーズだった😉.それでも 通常より2分遅れて早朝カ…
.早朝カフェタイムを終えて外に出ると小雨がパラついていた...帰って家のことをしている間にやんでいたので公園ウォーキングにGO❗️🏃♀️....今日も気持ち…
.ザ・渋谷...いや〜 今日、暑い☀️暑い😵💦......#ザ渋谷#今日暑い#天乃エリカ
.息子が夕ご飯を食べに来ていた...食事をしながらのおしゃべりは咀嚼し飲み込みしゃべるで大忙し！..今日もしゃべりすぎてノドが痛い🤣....あ〜楽しかった❣️…
.日課となっている早朝カフェタイム☕️..ふぅ✨✨✨.えもいわれぬいい心地✨✨✨.いい気分✨✨✨..この整った時間がもたらす静かなよろこび✨✨✨..あ〜ーー✨…
天乃エリカです♬.まだまだ暖かいね薄手のカーディガン程度で出かけられる😌.....今日も..秋の空空気香り風日差し景色etc…..気持ちいい〜ーーー✨✨✨😆.…
. 少しずつ葉っぱが紅葉していく🍁..毎日の公園ウォーキングが定点観測になっている......#毎日#ウォーキング#紅葉#定点観測#天乃エリカ
.時々、iPhoneのアラームが少しだけ鳴ってすぐ切れてしまう時がある今朝はそれだったのだろうか..朝目覚めて、今何時？と時計を見たらセットした時間を25分過…
.今日はガッツリ外食ランチ🍽️を食べたのでたちまち睡魔が来て帰宅して即行昼寝😴💤...昼寝から覚めると、外の空気が吸いたくなって夕方散歩...日が短くなったか…
.公園ウォーキング🏃♀️最後の1周に入るときパラついた雨.歩き終える頃にやんで晴れ間が出た☀️✨✨✨........#パラついた雨やんで#晴れ間#天乃エリカ
天乃エリカです♬.今日食べたケーキは 失敗だった、、、.ひとくち食べてガックリ＿ ￣ ○昨日のやつだ、、とわかった😭..生クリームにフレッシュさが無くちょっと…
.白い絵の具でシューッシューッシュワーーッと描いたような雲...なんとも爽やか✨❄️✨❄️✨❄️...冷たい空気が気持ちいい✨✨✨✨✨........#白い絵…
.横断歩道で 信号待ちをしていた..秋の金色の日差しを受けて.景色が どこもかしこも キラキラ✨キラキラ✨輝いている✨.なんて綺麗なんだろう....思わず目を…
.寒くなってきたら身体がたちまち冬眠モードになっている..午前中ウォーキングを終えると汗が引いて身体がクールダウンするとともに急速に眠気が、、..お昼食べてな…
.葉っぱが少〜しだけ色付いてきてる✨✨✨.......#葉っぱ#少〜し#色付いてきてる#天乃エリカ
.世の中は三連休なんだね.....昼間ウォーキング暑かった☀️😵💦.天気アプリによるとあさってから気温低いようだ.そろそろ重ね着のオシャレがしたいから楽しみ♬…
.毎年恒例❗️娘と近所の専門学校の文化祭へ...食に関する学校なので生徒たちが作ったランチや屋台の食べ物が美味しいのだ😋..ランチはチキンカレー、ミートソース…
天乃エリカです♪今日も 強風🌪️と雨☔️肌寒い❄️季節の変わり目満月🌕気圧 温度 湿度 など気象の変動によって 眠気があり低調な感じお昼寝してゆったりと過ごし…
天乃エリカです♪夜マックで気分転換 ♬
天乃エリカです♪今日は寒かった❄️寒暖の差が激しくて身体がしんどいちょっと億劫な感じが来てスポーツジムを休もうかとチラとよぎるもいやいや、部屋でゴロゴロしてい…
天乃エリカです♪今日は渋谷でラムステーキ🥩を食べてそのあと、下北沢へ移動しクレープを食べた渋谷にもクレープはあるのだがゴールデンウィークが近づくとなぜか下北沢…
天乃エリカです♪今朝は起床が少し遅く早朝カフェに出かけるのが遅れたあぁ！今日は土曜日だ平日以上に土日は早朝から人出が多いんだーー！！指定席空いてるか⁉️ヤッタ…
天乃エリカです♪暑いぐらいの陽気と陽射し✨✨✨☀️キラッキラ輝く新緑✨✨✨🌿今日のムードはまるでゴールデンウィークの頃のようなそんな感じがした #今日のムー…
天乃エリカです♪昨日アップ忘れ========私のケーキの好みはスポンジが台になっているショートケーキ❣️その中でも特にイチゴショート🍰だけどこのタルトだけは…
天乃エリカです♪あちこちの花壇のお花がまぶしい春爛漫✨✨✨というか初夏みたいに今日も暑い☀️☀️☀️😵#あちこちの#花壇のお花#まぶしい#春爛漫#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日アップし忘れーーーッ========昨日、ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨毎回、リクライニングチェアをほぼ水平まで倒して寝た姿勢で施術して…
天乃エリカです♪今日は暑かった〜ーーッ☀️公園では裸で日光浴する人々が花壇のお花がまぶしい✨✨✨#暑かった〜#日光浴#花壇のお花#まぶしい#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日のお昼スポーツジム併設のレストランでカツカレーを食べた✨✨✨食べてしばらく経つと胃もたれがしてきたむむむ、これと同じ感じになった日がちょっ…
天乃エリカです♪この前食べたマンゴー🥭美味しかった✨✨✨来月 母の日の会食でマンゴー🥭＆メロン🍈三昧するので今からとっても楽しみ♬サイコーのコンディションで臨…
天乃エリカです♪スポーツジムを終え 外に出ると地面がかなり濡れている雨がけっこう降ったようだツツジが咲き始めた【1枚目】チューリップも満開だ【2、3枚目】そし…
天乃エリカです♪花壇のお花がムクムク成長している✨✨✨【1枚目】昨日【2枚目】2月20日
天乃エリカです♪美しい日本庭園✨✨✨#ホテルニューオータニ#日本庭園#天乃エリカ
天乃エリカです♪おとといは 初夏のような陽気だった☀️庭園を散歩♬新緑と赤い橋の色のコントラストまぶしい✨✨✨
天乃エリカです♪昨日のビュッフェ✨✨✨美味しかったものベスト101、さくらの炊き込みごはん2、乳酸菌入り味噌スープ3、あまおうシャーベット4、あまおうスーパー…
天乃エリカです♪ホテルニューオータニブュッフェ✨✨✨スーパーあまおうショートケーキとスーパーメロンショートケーキがいちばんのお目当てでそれをいっぱい食べようと…
天乃エリカです♪昨日アップし忘れたのアップ！=====今朝も早朝カフェへちょっと出遅れてしまいさて、指定席(お気に入りの席)空いてるか⁉️よかったーーーッ‼️…
天乃エリカです♪今日食べたケーキ🍰話に没頭して気がつけば 4時間半経っていた#今日食べたケーキ#4時間半#話に没頭
