冬太り対策

こんばんはー 今日は化粧品ではなく、これから気になる冬太りの対策についてご紹介しますね 外食が目白押しのイベントが詰まってる年末年始ですが、 外食でもあるポイントを抑えておけば、冬太りにならないのです それは「食べ順」です 血糖値を急激に上げないように食べるようにすれば、外食でも太ることはありません。 簡単に食べ順をご紹介すると… 1 スープ系を飲む 2 野菜系を食べる 3…

冬の乾燥対策おすすめ化粧品

こんばんはー めっきり寒くなってきましたね 湿度もぐっと下がりお肌が乾燥する季節になってきました 今回は乾燥に効果のある化粧品をご紹介しますね ＠SKⅡ（化粧水）＠

アンチエイジングとかぼちゃ

こんばんはー 最近すっかりと秋めいてきましたねー 秋といえばハロウィンですね！ 私はかぼちゃを使ってジャック・オー・ランタン作りましたよ。 今回は、そんなかぼちゃに因んだ美容情報を紹介しますね！ 1．ビタミンEが豊富 ビタミンEは、細胞膜に多く存在して酸化を防ぎ、 老化やがんの予防に働くと考えられています。 また、悪玉コレステロールの酸化を抑えて動脈硬化を防いだり、 血液の流れ…

ノーベル賞発表！

ノーベル賞発表！！ こんばんはー ついに、ついにノーベル賞が発表されましたよー 私が最も目を引かれた人物が大村智さんです！！ 大村さんは沖縄で流行する目の寄生虫症に対し、効果のある特効薬を開発 され、多くの人々を救いました。 その業績に私は感動しました。 身近なノーベル賞といえば現在使用していますTAAクリームです。 この成分の元であるテロメアとテロメラーゼ酵素という老化を…

塩ミルク美容法

こんばんはー 塩とスキムミルクを使った手作りスクラブなんてものがあるんですね なかなか良さそうなので、紹介させてもらいますねー ＠「塩ミルククリーム」の作り方＠ 【材料】 塩（人工塩や味塩ではなく、「天然塩」） 小さじ1 熱湯 小さじ4（20ml） スキムミルク 小さじ3（肌への刺激の様子を見たい人は、小さじ4） 【1】まず、塩を熱湯で完全に溶かします スプーンで混ぜながら…

おいしい美肌を手に入れる！ナッツ5選

こんばんはー 突然ですが、ナッツ類がアンチエイジング・美肌・健康に効果的だと聞き、 さっそく私も実践してます やっぱり私は食べることが大好きです… （前回、運動の大切さについて書いたばかりですが…苦笑） でもせっかくの食欲の秋が間近に近づいてきてますので、 今回は、特に美容に効果のあるナッツ5種類を紹介したいと思います ＠アーモンド＠ 強い抗酸化作用 … アンチエイジングに効果の…

夏枯れ肌対策の季節！！

こんばんはー もう夏も終わり、秋に変わろうとしてますね。 夏の紫外線での肌疲れが気になるところですが、私自身も化粧ノリがやや悪くなる日もあったりなかったり… なので今回は、夏枯れ肌のリセット方をご紹介しますねー ＠4つのポイント＠ 1、体の中にも水分補給 やはり内側からの保湿も大切です 水分を多く摂ると、体内の老廃物が排出されやすくなってデトックス効果も期待できて一石二鳥です あ…

ひざで年齢がバレる？ ひざのエイジングケアが若返りの秘訣

こんばんはー みなさん、アンチエイジングといったらどこのパーツを意識しますか？ 私は顔や首、手なんかを気にしています ですが、実はひざもとても年齢が出やすいところなんですって こうしちゃいられません ひざのケアについて紹介しますよー ＠ひざのケアについて＠ ひざやひじといった関節の皮膚は伸縮するので、 ただでさえ黒ずんで見えてしまいます また、皮脂や汗が少ないので乾燥もしやす…

老化防止に役立つ簡単＆継続しやすい7つの方法

こんばんはー みなさん、美容のためにあれやこれやと、 気を遣っていることも多いと思いますが、 もしかしたら、私も含めて難しく考えすぎかもしれません 今回は、ちょっとしたことから見直そうということで、 簡単かつ続けるのが楽なアンチエイジング習慣について紹介しますね ＠誰でも簡単アンチエイジング7選＠ 1．深呼吸を三回する時間を作る 血行を良くするのに効果的なのがストレッチです…

ヒアルロン酸の効果をおさらい

こんばんはー 美容アイテムを集めていると、ヒアルロン酸ってよく聞きますよね またまた皆さんには基本的なことかもしれませんが、 今回はヒアルロン酸についておさらいしてみますねー ＠ヒアルロン酸の成分＠ 性状としてはネバネバしたもので、人間の体を作っている無数の細胞同士をくっつけ合っています 勝手に細胞がバラバラに移動しないようにしている「結合組織」の主成分なんです そしてみなさんが…

顔ヨガで老け顔対策！！

こんばんはー いきなりですが、マリオネットラインってご存知でしょうか 顔のシワのなかでも唇の横からアゴに向かって生じる「マリオネットライン」は厄介な存在… そんな顔のたるみを改善するには、 顔の筋肉である「表情筋」を鍛えることがカギだそうです そこでっ 顔ヨガで脱、老け顔しましょう ＠顔ヨガのやり方＠ 1.口をタテに大きく開け「お」を発音。そのまま鼻の下を伸ばして10秒キープ 2.1…

美肌になるための入浴方法

こんばんはー 私はお風呂が大好きで、むしろお風呂で羽を伸ばすために一生懸命に仕事をしてきてる、 と言っても過言ではありません 世間ではゆっくり半身浴がダイエットに効く、という情報が出回っていますが、 つい先日、なかなかショックな新情報を見つけてしまいました これはぜひ、ひとりでも多くの世の女性が知るべきだと思ったので、 今回は、美容のためのお風呂の入り方について書いてみます ＠美…

ダイエットだけじゃない！運動の美容効果

こんばんはー 秋も近付き、食べものがおいしい季節になってきましたねー ちゃんと運動もしないとぷくぷくしてくるし、老化も早まるし… 私もついつい美容ばかり気にしがちですが、スタイルも若さのポイントなんですよね アンチエイジングの本来の意味は、加齢に伴う生理機能の低下予防なんです 老化の早さは日常の生活行動や食生活によって違うわけですが、 その中でも特に運動は大きな差をつける要因なの…

水で美肌に！

こんばんはー みなさん、化粧水をつけるのはもちろん保湿のためですよね でも、やっぱり内側からの水分補給も大切です ということで今回は、美肌になる水の飲み方を紹介したいと思います ＠美肌のための水の飲み方＠ 1．水は喉が渇いたら飲む 必要な水分量は人によって異なってきます さらに同じ人でも、その日の運動量や季節によって1日の飲む量は変わってきます 結局は、量というよりも喉が渇…

くま、くすみ予防は十分ですか？

こんばんはー くすみもひと昔前に比べればかなり良くなったんですが（defytimeがテキメンに効きました！）、 やはりくま、くすみ対策は知っていて損はありませんよね というわけで、今回はくま、くすみ予防について書いてみますねー ＠くま、くすみについて＠ くま・くすみの主な原因はシワとたるみだと言われているため、 お肌にハリや潤いを蘇らせることで解消できます セルフケアの範囲では、パック…