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意外と効果あり。
仙腸関節の動きを良くする運動です。座った状態で左右の膝を前に出したり引っ込めたりリズムよく。関節もそうですが、周りの筋肉も伸縮させましょう。意外と効果あり。
2023/05/11 12:32
GWですね。
GW皆様はいかがお過ごしでしょうか?コロナの制限のない久し振りのお休み、楽しんでくださいね。GWですね。
2023/05/04 17:11
2023年5月 (1件〜100件)
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