ダイエット継続中 104㎏

ダイエット継続中 104㎏

ダイエットは継続中です。有酸素運動+食事がメインなのですが、筋トレもいれていきたいところ。ですが、身体が重い!!スクワットで足を痛めてしまいました。できること…