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The Yoga & Therapy https://note.com/santih_ka

ヨガと施術をさせていただいております。 ヨガは、レッスンとヨガ講座を設けております。 以前は別のブログを登録していたのですが、新たに登録させていただきました。 宜しくお願い致します。

Santih-KA
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2015/08/12

1件〜100件

  • ヨガ講座 note開設について

    これまでも、ヨガ講座についてはこちらで記事にしておりました。 noteでは一時、講座を分解したら受講しやすいのではないだろうか…と、試したこともありましたし。 でも、やはりそれは本意ではなく、トータルで学ばなければ意味も成さないな、と思い、今では削除してしまいました。 当初は、別の場所で入門編だけダウンロードして受講できるようなシステムを作りました。それは、ヨガという性質を考えたときに、直接の遣り取りができることが望ましいのではないだろうか、と考えた末に出した結論でした。 この講座のベーシックなところはその名のとおり、The Yoga Basic(基礎編)であり、ここには入門編~基礎

  • The Yoga Advance(ヨガ講座 上級編)

    ヨガ講座をnoteでも受講できるようにしてみました。 こちらはAdvance(上級編)です。 基本的に、基礎編を修了した方に向けて制作した講座になります。こちらは、特に時間などを設けてはいないです。基礎編を学ばれた上で、その先に進まれたいと思われる方の謂わば『ヒント』になれば、と思い制作したものになります。 基礎編までは、ヨーガ・スートラの八支則のうち四部門を重点に学びますが、この上級編では八支則の最終のところまで及ぶ形になります。 アーサナ等の実践につきましては、ひとつのレッスンメニューになります。あとは、基礎編の6パターンのレッスンメニューからご自身でメニュー建てされるなどして進ん

  • The Yoga Basic(ヨガ講座 基礎編)

    ヨガ講座をnoteでも受講できるようにしてみました。 こちらのBasicは、既に『Introduction(入門編)』のみを学ばれた方に向けて制作したもので、Basic(入門編~基礎編)の中の基礎編部分になります。 Basic(入門編~基礎編)をお選びになった方には必要のないものですのでご注意ください。 Basic(基礎編のみ)は残り100時間を目安に学びますので、入門編~基礎編合計200時間を修了したときには、人様にお教えできるだけの力が備わるはずです。 こちらには、目次のみを記載し、全てPDFファイルなど、ファイルを添付しています。テキストの中に、YouTube限定公開動画のリンク

  • The Yoga Basic(ヨガ講座 入門編~基礎編)

    ヨガ講座をnoteでも受講できるようにしてみました。 こちらのBasicがそのタイトルどおりベーシックです。こちらには、『Introduction(入門編)』も含まれています。 Basic(基礎編)は200時間を目安に学びますので、修了したときには、人様にお教えできるだけの力が備わるはずです。 入門編は、このベーシックを全てできるかどうか不安がある方のために、抜き出したものです。もし、修了した後進みたい方は、『Basic(基礎編のみ)』を受講できます。 こちらには、目次のみを記載し、全てPDFファイルなど、ファイルを添付しています。テキストの中に、YouTube限定公開動画のリンク・Q

  • The Yoga Introduction(ヨガ講座 入門編)

    ヨガ講座をnoteでも受講できるようにしてみました。 noteの記事上に、座学(実践含む)用テキストと、アーサナ等肉体的な実践用テキスト、その中にYouTube限定公開動画のリンクがありますし、記事上でご覧いただけるようにもなっています。 また、受講の進捗状況を確認する確認表、座学での実践に使用する記入表に加え、noteの記事上に上げた二冊のテキストのPDFファイルも添付しています。必要であれば、そちらをダウンロードしてお使いいただけます。 随時、基礎編以降も上げますが、記事上には目次のみUPしようと思っています。基本的に、PDFファイルの添付、YouTube限定公開動画の貼り付けのみ

  • 毛孔性紅色粃糠疹という症状をご存じですか?

    以前にもこの症状についての記事を書いていますが、毛孔性紅色粃糠疹という症状があることをご存じでしょうか? オンライン・コミュニティルーム|Santih-KA|note 皮膚疾患をお持ちの方が、気楽に談話できるような場所を設けました。それに関する記事をまとめてあります。 また、皮膚疾患をお持 note.com 私がこの症状を知ったのは、2020年9月末だったか10月に入ってからか… 友人がこの症状を発症したために知りました。 友人は、今も少し残っていますが、ほぼほぼ元の状態に戻ってきていて、今回記録してきた写真を整理し、預かったので、コミュニティにそれを公開

  • ヨガ講座 見直し&再編集

    少し久しぶりのUPになってしまいました。 今日は、ヨガ講座『The Yoga Introduction』の見直しをし、再編集したものをご紹介させていただきます。 ヨガというと、ポーズを思い浮かべられることが殆どではないか、と想像しますが、いかがでしょうか。 でも、本来ヨガは『行』であり、どちらかと言えば内側へのものと言った方がしっくりくるものであります。 かと言って、それをどのように利用するかどうかもまた、それぞれの方の自由ですので、「絶対に『行』なのだ!」などと思うことはありません(笑) 寧ろ、肉体的にヨガをなさって健康に利用していただけたら幸いです。 とはいうものの、このヨガ講

  • The YOGA ヨガ講座

    Online Yogaの整理が終わったので、次はヨガ講座に着手しました。 (Online Yoga[テキスト&動画]に関しては、また別記事にしようと思います。) オンラインヨガ同様、表紙なども変えてみました。 オンラインヨガのテキスト&動画(DVD)の見直しをしましたので、ヨガ講座も見直してみました。 できるだけ学びやすくなりますように ご興味を持っていただけましたら、HPでご確認いただければ幸いです ↓ https://terakoya-mayakon.webnode.jp/the-yoga/ The Yoga :: The Yoga &

  • オンラインヨガ【PONY】予定分終了

    設けた全レッスン参加者はいらっしゃらなかったので、全て私のみのレッスンになりました (笑) いつのときもそうなのですが、これ、どなたかとご一緒したらとっても楽しいレッスンになりますが 自分だけのレッスンであっても、楽しいレッスンです 本日午前中10時~は、自分用メニューにしました 19時半~は、私だけでしたし19時に繰り上げて行いました メニューは生徒さん用の、中級者向けレッスンです *。・.*。・.*。・.*。・.*。・. [今日のメニュー] お祈り 準備運動 内観 アーサナ ・ プラサリタパドッターナーサナ(ピラミッドのポーズ)

  • オンラインヨガ【PONY】本日予定

    本日、このふたつのレッスンが予定されております。 参加者の方はいらっしゃいませんが、予定どおり行います。 ZOOMアカウントお持ちであれば、お試しでご参加いただけますので、ご希望の方はご連絡ください。 お問合せはこちらから  ↓ お問い合わせ :: The Yoga & Therapy お問い合わせの内容からご自身のご希望の項目をお選びください。 terakoya-mayakon.webnode.jp ご連絡いただいたメールアドレスに、ZOOMの開催URLをお送りします。 そちらをクリック(またはタップ)していただけたら

  • オンラインヨガ【PONY】初回・2回目終了

    「ストアカ」同様、ひとりのオンラインヨガとなりました(笑) 予定した分は、その時間にヨガレッスンを行おうと思っていますので、本日は2回終了しました しかも、19:30~のレッスンは、生徒さん仕様のメニューで行ってみましたよ よいもんです、いつも思うけれど 今お教えしている生徒さんは、数年になられる方がほとんどなのですが、木曽の皆さんは否応なしに月に一度になってしまいますので、進み方はのんびりになってしまいます とは言え、ビギナーさん向けよりももう少しアクティブですけれど 朝は自分ヨガのメニューで行ってしまいましたが、夜はビギナーさん向け 新鮮なんですよね~

  • 本日10時~

    「PONY」にてオンラインヨガを募集しましたが参加者がいらっしゃらなかったのですが、予定どおり10時~行おうと思います。 お試しでご一緒しようと思われる方がいらっしゃったら、無料でお試しいただけますので、ご連絡ください。 条件としましては、ZOOMアカウントをお持ちの方になります。 お申込みは、 お問い合わせ :: The Yoga & Therapy お問い合わせの内容からご自身のご希望の項目をお選びください。 terakoya-mayakon.webnode.jp からお願い致します。 メールアドレスを記載いただき、そちらのア

  • オンラインヨガ「ストアカ」初回

    本日10時~ 「ストアカ」でのオンラインヨガ終了しました。 予定どおり、私ひとりのヨガレッスンです(笑) なので、オンラインは嘘になってしまいますので、オフラインに変更。 でも、その時間に1時間行おうと決めて、行いました。レッスン内容とは違って、私用のメニューですけれど。 いつも思っているけれど、やはり自分ヨガはレッスンと違ってペースが速いなぁと。 レッスンは、毎回1時間計りながら行っていますので、今回も確認しながら行いましたが、ペース速い! 考えてみるに、生徒さんの動きの確認や、促す言葉がないですし、次の動作への誘導もないのでこういうことに繋がるのですが、にしても速いなぁ

  • 青唐辛子味噌と食べるラー油

    最近、noteにあまりUPできていませんでした。 UPしたと思ったら、オンラインヨガの告知で… しかも、「ストアカ」での明日のご予約は締め切りになり、今回は私ひとりのオンラインヨガになりそうです(笑)なかなか、予定を立てるのが難しいので、近々の予定になってしまうからなぁ… なんとか、続けていこうと思っています。 まだ、来週の「PONY」でのオンラインヨガは募集しております。 あ、しまった! 今確認したら、noteの方に告知していなかった(笑) 「ストアカ」と別に、「PONY」でも登録してみました。こちらは、定期制ができるので(お月謝制ですね)、様子を見ながらまずは単発

  • オンラインヨガ 予定

    昨日、「ストアカ」でオンラインヨガを開催することをブログに書いたのですが、その後調べてみたら、「PONY」でもできることがわかったので、レッスン日を設定してみました。 「PONY」は、定期でもできるサービスを使えそうなので、コンスタントに単発を繰り返してみて、ご希望される方がいらっしゃるようでしたら定期(月に4~5回の月謝制)を始めてみようかしら…など考えております。 最初から作ってしまおうと思ったのですが、出張することがありますので、『この曜日』と決めてしまうことがなかなか…な状況なので、できるところでボンボンと作ってしまおうかな、って感じです。 なので、本当はお気軽に受けられ

  • Online Yoga グループレッスン

    オンラインヨガレッスンのグループレッスンをどうするか模索している間に月日が流れてしまい、この間にいろいろありましたがブログもずっとUPせずおりました。 機会がありましたら、またUPしたいと思います。 さて、グループレッスンをスタートするにあたっていろいろ考えていましたのは、YouTubeなどをお借りしてライブ配信でコンスタントにレッスンを提供させていただくこと。 それを月単位でするとお続けいただけるし、お得になるかしら…など考えたのですが、ハードルが高いんですね(笑) 何せ、私のYouTubeアカウントは限定公開がメインで、登録者数など本当に僅か(笑)ということで、できませんで

  • 消去

    現在、何度目かわからないけれど、ヨーガ・スートラに目を通している。 その結果、なんとなく気持ち悪いと思いつつも分解した講座ーーーその方が部分的に学んでみたいと思われる方がいらっしゃる場合に対応できるかな、と思ったからではあるものの、やはり気持ち悪いものは気持ち悪い。 学びたい方は、学びたいように学ぶはずで… やはり、学ぶならばトータルで学ぶ方がよいはず。 なので、ばっさりと消しました。 分解編。 あれはあれでよかったかもしれないけれど、納得できないものがあるならばしない方がいい。

  • 唐辛子

    木曽の皆さんは、それぞれ畑をされていることが多くて、ありがたいことにこうして夏野菜やらいただきます。 とっても美味しいし、ありがたいです。 唐辛子も、甘いのとか辛いのとかありますが、この色鮮やかな子はどうだったっけ… どうも忘れっぽいです(笑) もうひとつの子が辛いっておっしゃったような… 火を通していただくタイプのトマトもいただいたので、一緒に炒め煮してみようと思って5本ぐらいかな、処理し出したのです。 ああそうだ。厚揚げの煮物にも入れてみよう!とかなんとか思いながら。 煮物のお鍋には入れて、さて炒めるかと思ってちょっと舐めてみたら!!! なななんと!!めちゃくちゃ

  • One Heart

    どのぐらい前になるのか、「血液」という超短編を書いたことがあって、それはnoteでは載せていませんで、短編集の中に入っているものなんです。いくつかの超短編を集めたものです。 その血液のイラストに描いたものなのですが、何気に可愛くて好きで(笑) それをTシャツにしてみました。 で、いろいろ調べていてふと思ったんですけど… 静脈って文字の、静は、旧字だと「靜」ですよね。 最近何かで、気も、旧字は「氣」で、中が米、現代は〆 旧字の方が、意味が素晴らしかったり、美しかったりするような「氣」がしました。 言霊とか、日本という国は大切にしてきた国ですし、文字にしたってそうだろうな、

  • オンラインヨガ・コミュニティルームについて

    オンラインヨガのパーソナルレッスンにつきましては、随時お受けしておりますので、通常の対面式でのヨガや施術と同様、ご希望のお日にちをメールで遣り取りをしてお決めいただいております。 初めての方は、お問合せからご連絡くださいませ。 ⇒ コチラ 若しくは、 ↓ をクリックしてください。お問合せに飛びます。 お問い合わせ :: The Yoga & Therapy お問い合わせの内容からご自身のご希望の項目をお選びください。 terakoya-mayakon.webnode.jp オンラインコミュニティルームにつきましては、まずは、ディ

  • アンケートのお願い

    本日、オンラインヨガのグループレッスンのためのテストを行いました。 最少でのテストでしたが、グループでできるなってことがわかりましたし、いろいろ課題も見つかったりとありがたい時間でした。 ありがとうございました。 また、いつもながら楽しい時間でもありました。 直接のレッスンの方がよいのはよいだろうけれど、オンラインでもなかなかよいものなんですよね。 それから… いつもこのブログをお読みいただいて、それだけでもありがたいことなのですが… とても図々しいお願いになってしまいますが、オンラインヨガのグループレッスンを行うにあたり、アンケートにお付き合いいただけますでしょうか

  • オンラインヨガ

    8月16日10時~ オンラインヨガのグループレッスンをスタートするため、テストをしたいので、参加してくださる方を募集したいと思います。 ・ Zoomで行いますので、Zoomアカウントをお持ちの方か持っていなければ、作っていただく必要があります。 ・ お問合せからメールをいただき、そのメールアドレスにこちらからご招待のメールをお送りします。リンクをクリック(タップ)していただければ、アカウントをお持ちであれば窓が開き、スタートすることができます。 途中で抜けても結構ですし、自由にご参加いただければと思います。 今回のテストは、今後グループレッスンをするにあたってのもので

  • 出張ヨガ&施術② オンライン・コミュニティルームへ

    長々と『出張ヨガ&施術』を書きました。 ⇒ コチラ その続きです。 ひとつ前の記事を長々と書いた理由をここでは書きたいと思います。 皮膚疾患というものは、ある意味とてもストレスがかかります。表面に、目に見える症状だからです。 まず、「感染するのではないだろうか?」という目で見られることが多い。 全てがそうではないのかもしれませんが、そういう経験をしているうちに、被害妄想のようになってしまうこともあるのかもしれません。 友人はそういうことはないと思いますが、私は子どものアトピーの時はそうでした。 体全体がずるずるに体液で濡れていて、真っ赤に腫れて、

  • 出張ヨガ&施術① オンライン・コミュニティルーム

    昨日は、出張ヨガ&施術にお邪魔してまいりました。 先日も記事にしました、現在、『毛孔性紅色粃糠疹』の症状がある友人宅です。 この症状が出てからお邪魔し出してからは、一番最初が昨年の10月だったと記憶しているので、そろそろ10カ月になります。 そのタイミングで御嶽山に登拝し、三ノ池まで行くことを決めたのでした。友人だけではなく、闘病している方々がいらっしゃることもありました。 御嶽山、三ノ池に関しては、何故三ノ池?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ここではスルーさせてくださいね。 今日は、その『毛孔性紅色粃糠疹(もうこうせいこうしょくひこうしん)』について、そ

  • オンライン・コミュニティルーム

    準備していたオンライン・コミュニティルームがなんとか進められそうなので、お知らせします。 コミュニティ・ルームは、『Discord(ディスコード)』という ビデオ通話・音声通話・VoIPフリーウェア のコミュニケーションツールを使わせていただくことにしました。 ゲームをされる方々が使用することが多いらしいと耳にしましたが、限定のコミュニティを作るにはとてもよい場所かもしれないと思ったもので、お借りすることにしました。 今回、こうしてコミュニティルームを作ろうと思ったのは、私の友人のことがきっかけでした。 勿論、友人にも、今回のことを相談し、了承を得てのことです

  • Online Yogaのための

    Online Yogaを本格的に行うために、いろいろ準備をしてまいりましたが、その中のひとつにオンラインでキャッシュレスの決済をできるようにすることがあります。 これまでは、Paypalとお振込みでの決済方法をご用意していましたが、Paypalも導入されていない方にとっては、カードを使えると言っても敷居が高いのかもな…など思ったりして。 何がいいのかな…と考えていたところ、ふと、メルペイ&d払いの導入が目に入り、導入してみることにしました。 ご利用になられる方がご利用しやすいことが一番でしょうから。 これはサンプルなので、反応しませんが、メルペイ&d払いのアプリをお使いの

  • オンラインヨガ

    ホームページを少し変えてみました。 写真を追加したことと、各ビデオ通話でのオンラインヨガをメニューに追加しました。 これまでは、オンラインヨガと言ってもYouTubeの動画とテキストででしたが(若しくは、DVDとテキスト)、環境を整え、ビデオ通話でのオンラインヨガレッスンをスタートしました。 まだ、グループレッスンは準備中ですが、パーソナルレッスンはできることになりました。ご予約は、これまで同様メール、お問合せからご連絡をいただければ幸いです。 オンライン以外でもお受けしています。出張で伺うか、来ていただくかを選択いただけます。 レトロな感じが伝わりますでしょうか…

  • オンラインヨガ

    PCの絵を描こうかと思ったのですが、そうだ、小人との対話でPCのイラストを描いたよなぁ…と、使いまわしてみました。(笑) 今日は、オンラインでのヨガを初めてされた方がいらっしゃいました。 と言っても、アーサナはなしで、まずは調気(息)法から始めることにしたのです。 本当は、逆の流れと言いますか、アーサナを行った後に調気(息)法となります。が、アーサナを行うだけの体力・気力がエンプティのときには、これもありだろうと。 しかも、危険性のないもの。 ゆっくりゆったり行えるもの。 え?これだけ? とおっしゃいましたが、そうだんです。「これ」だけなんです。 それでも、落ちてしま

  • カルマTシャツ

    カルマという文字をデーヴァナーガリー文字で表記したTシャツです。 濃色に白い文字で、バックプリントです。 淡色に黒い文字のもの。同様にバックプリントです。 どちらにも使えるように、黒いボックスの中に白い文字のもの。 全てバックプリントで作りました。 https://suzuri.jp/santih-KA Santih-KA ( santih-KA )のオリジナルアイテム・グッズ通販 ∞ SUZURI(スズリ) Santih-KA ( santih-KA )の公式アイテムの通販サイト。Yogaを教えています。 施術もさせていただいて s

  • 解説

    ある書籍を読んで、と言われて読み進めているのですが、気づいたことがありました。 解説って必要ないなってことです。 ヨーガスートラなるものと同じものかと疑ってしまうぐらい同じようなことが書かれているような気がします。 以前にも、ほんの少し端っこを齧ったぐらいの感じで読んだことがありましたが、ヨーガスートラもそうなのですが、解説が入ると違うものになってしまう気がします。 勿論、その解説がとても役に立つということは絶対に否定をしません。 でもやがて、そのものをただ読んだ方が、「本当」が入ってくるのだと思います。 そんなことを言って、きっと私も解説に近いようなもの、書いてし

  • 先日、木曽へ行く際に、糠床を混ぜて表面に塩を多めに振って出かけた。 そろそろ、いろんなもの傷みやすい季節になってきましたものね。 冷蔵庫に入れておくと言っても、なかなか… 帰ってきてから、表面のところを少し多めに取って、かき混ぜた。 そして、きゅうりを漬ける。 昨日、きゅうりを取り出して、少し糠床を整理して お夕食時にきゅうりの糠床を食べてみると… 少し気になっていた酸味が和らぎ、ほどよい塩気も加わって、ぬか漬けがさらにおいしくなっていた。 驚き 塩が足らなかったのかもしれない。 あまり塩気がありすぎるものが好きではないので、薄目にしていたのかも… でも、やっぱ

  • 大日如来イラストT(濃くしました)

    大日如来のイラストの線を濃くして描き直しました。 線の細いイラストも儚げで(笑)好きだったのですが、よく見えないので、濃くして描き直ししてみました。 よかったら、覗きに来てくださいね! https://suzuri.jp/santih-KA Santih-KA ( santih-KA )のオリジナルアイテム・グッズ通販 ∞ SUZURI(スズリ) Santih-KA ( santih-KA )の公式アイテムの通販サイト。Yogaを教えています。 施術もさせていただいて suzuri.jp

  • 湖に写る御嶽山

    昨晩、施術を終え王滝を出る際、湖に写る御嶽山がとにかく美しかったので、次を急いでいるにも拘わらず、写真におさめました。 しかも、夜に見るなんて… 初めてのこと。

  • 今日も、朝から施術とヨガ。写真も撮...

    今日も、朝から施術とヨガ。写真も撮らずで、つぶやきでとりあえず。 月に一度、皆さんのお元気そうなお顔を拝見し、お話ししながら笑い合えることのありがたさ。 少しでも楽になっていただきたいのです。 | Santih-KA

  • そして、木曽

    朝から施術です。 なんとなく、良い感じに今後のこともお話しできたりして。 どんな形でも、よくなっていただけたらよいのだから。 さて これはなんでしょうか。 多分、わからないと思う。 (笑)

  • 大日如来のイラストT

    このところ、毎日TシャツばかりをUPしています。 面白味もなくて申し訳ないようです。 ご興味持っていただけましたら、是非覗きに来てくださいね。 https://suzuri.jp/santih-KA Santih-KA ( santih-KA )のオリジナルアイテム・グッズ通販 ∞ SUZURI(スズリ) Santih-KA ( santih-KA )の公式アイテムの通販サイト。Yogaを教えています。 施術もさせていただいて suzuri.jp

  • 薬師如来種子梵字T

    本日は、昨日こちらでご紹介させていただいた、梵字TとLOTUS-Tをご購入いただきました。 こちらでのご紹介からご購入いただいたのか、別のところからご購入いただいたのかはわからないのですが、本当にありがとうございます。 見ていただけるだけでもありがたいのに、お手元にお寄せいただけること、感謝の一言です。 本日は、お薬師様の種子梵字のTシャツを制作しました。 薬師如来、お薬師様は、衆生の病苦を取り去ってくださるとの謂れがありますので、想いを込めて書かせていただきました。 病気で苦しんでらっしゃる方が快方に向かいますように。 別の場所にもアップしましたので、重複してお読み

  • 梵字TとロータスT

    また、梵字Tシャツを作りました。 誰しも、ご自身の干支がありますが、その干支毎に守護梵字があります。 例えば、未年だったら というように、それぞれあるんです。 この守護梵字は、如来や明王の種子梵字だったりもして、例えばこの未年・申年の梵字は、大日如来の種子梵字、というようなことです。 今回作ったTシャツは、その守護梵字の中にはない梵字ですが、釈迦如来の種子梵字なんですよ。 少し前にアップしたTシャツは、光明真言で、大日如来の真言と言われています。 中央に書かれている梵字は、大日如来の梵字なのですが、ちょっとわかりにくい話になってきますので、ざっくりご説明しま

  • ヨガ友

    先日、私のヨガ講座を受けられている生徒さんお二人がお会いになる機会がありました。 初めてお会いすることになったのですが、不思議な感覚で、もうずっと知り合いだったかのようでした。 「ヨガ友だから」 すっと、そんな言葉が発せられたとき、とっても嬉しいと言えばいいのかなんと言って表現するものか、なんとも言えない感覚が私にはやってきてくれました。 講座をお受けになられている方にしかわからない会話をお二人でされているのを見ていて、自然に笑顔でその会話を眺めていました。 ああ、そういう感覚が自然に生まれてくるんだなぁ そうだよなぁ ふわふわと、そういうもの。 ヨガを通じてこういう

  • Online Yoga

    昨年、Online Yogaを始めましたが、ネット環境があまりよくなかったので、動画とテキストを使用したものを作成し、Online Yogaとしておりました。 YouTubeの限定動画をご利用いただいておりましたので、Online と言えばOnline なのですが、今回はリアルタイムのオンラインヨガをできるように準備しております。 ZOOMでご利用できるような形にしようと思っておりますので、準備ができましたらお知らせします。 リアルでのレッスンをご希望の方は、どうぞ、お問い合わせからご連絡ください。 お問い合わせ :: The Yoga & Therapy

  • 少し時間が経ってしまいました。 毎日更新を心がけてはおりましたが、絶対に!などは思っておりませんでしたので、できるときにUPしていこうと思います。 寧ろ、今回のことで、書きたいものを書けるかもしれません。 いや、これまでも書きたくないことは書いておりませんでしたが(笑) 今回、いつものような木曽の方々の施術とヨガのためではなく、こちらから、行のためというか、治癒のためというかで木曽に向かいました。 と言っても、私が治療とかはできませんので(そう言ってはいけない立場なので)、御嶽山が、という意味合いで捉えていただけたらいいのかな… は?治癒のため?何するの?

  • ヨガレッスン

    今日(もう昨日)は、ヨガレッスンについて少し書こうかな、と思っています。 ちょうど、今日ふたつレッスンがあり、おふたりとも、もうご自身でもできる方々。 レッスンをお受けになる皆さんがよくおっしゃるのは、 「自分でも、もうできるのかもしれないけれど、レッスンはやっぱり違う」 ということです。 私的には、もう自分でできるようになって、それを自分のものにできたのなら、そんな素敵なことないじゃないですか。 と思ったりするのですが、何か違うらしい。 それは多分、間とか、メニュー建てだとかでしょうね。 その日の体調や状態に応じて毎回メニューを決めたりもしますので、それはあるかもし

  • リフレクソロジーのことなど

    考えてみたら、ヨガのことは結構書いてきたような気がしますが、施術のことって書いてなかったかもしれないな、と思ったので、今日はリフレクソロジーのことなど書いてみようかと思います。 先日、メニュー表を載せてみたのですが、 また載せてみました。 ここにあるメニュー以外に、バリニーズエステというインドネシアのバリに伝わるマッサージの手技も一応民間資格ですが持っています。 現在は、その手技を使うのは下肢についてのみで、全身オイルはメニューには載せていませんし、行っていません。 オイルを使うのは、タイトルにもなっております、リフレクソロジーとフェイシャルエステを行う際のみです。

  • 唐草文様Tシャツ

    先日、実家から着物を借りることがあり、そのときに着物一式を包んでいた風呂敷が唐草文様だったんです。 お若い方がそれを笑って借りていきました(笑)泥棒みたいだね、と。 唐草文様=泥棒 確かに、こういうイメージがしっかりとついていますよね。ほっかむりをして、鼻の下で布の端っこを結んでいるような図。 でも、調べたら、この唐草文様は縁起が良いものらしいんです。そりゃそうですよね。じゃないと、模様にはしないはず。某かの意味があるはずですもんね。 何故、唐草文様=泥棒なのか?が、調べていたらわかったのですが、昔はタンスの一番下に風呂敷を入れていたのだそうです。 一番下は、普段使いのも

  • 智恵子抄

    『智恵子抄/高村光太郎著』は、大分以前によく読んだ本。 詩集というには足らないぐらいの、智恵子さんに向けた…それを何と呼べばよいのでしょう。 全てなのでしょうね。 その昔読んだとき、あらゆる感情を生み、あらゆる感情を持っていかれしたものだったはず。 今回、コンテナを片付けたついでに出さずにおいた書籍を出すことになって(そう言えば、ここに来てからは、もうヨガ関連だけでいいやと思ったんだった)、再び、「智恵子抄」を目にして、なんとなく手にしたのでした。 本当言うと、なんとなくこちらのnoteを毎日更新しようと思っていたから、書こう(描こう)と思っても何もないときもあって(笑)、

  • 出張の前に仕込んでいったら、美味し...

    出張の前に仕込んでいったら、美味しく出来上がっていました。 玄米甘酒です。 | Santih-KA

  • 前屈

    今日は、茨城で出張施術&ヨガ。 もう、しっかり頭に入っていることがわかる。 「教える」ということに関するいくつかをレクチャーすれば、もう教えることができます。ただ、今は教えたいとかそういう時ではないでしょうから、それに関しては置いておく時期かもしれません。 そもそも、教えたいがためのヨガではないでしょうけれど、でももう教えることはできる、ということです。 私も始める前は、本当~に硬かったのですが、同じぐらいか、もしかしたら私よりもちょっと硬いかもしれない、ってぐらいに硬かったけれど… もう、前屈系でしっかり伸びている。嘘のように伸びている。 毎日頑張られると、こういう結果

  • MENU/QRコード

    久しぶりにメニューを作りました。 ある機会があり、メニューはありますか?と訊かれ、あるにはあったのですが、この機会に作り直してみようと思いました。 QRコードを入れてみたもの。 パンフレット的なメニュー表があって、本来はそちらに貼り付けてあるのですが、今回はこちらのメニューにつけてみました。 なんとなくロゴも作ってみました。 ご興味を持っていただいて、受けてみたいな…と思ってくださったら、QRコード読み取ってみてくださいね。お問い合わせに飛びます。お問い合わせをいただいてから、電話番号、メール、住所等をお知らせします。

  • 光明真言Tシャツ

    久しぶりに、梵字Tシャツを作ってみました。 梵字のフォルムが好きになったのは、もう随分と前のこと。 ヨガのヨの字も知らない頃です。 今は、こうして自分が着たいTシャツを簡単に制作できるんですよね。 梵字Tと般若心経Tがお気に入りアイテムです(笑) https://suzuri.jp/santih-KA Santih-KA ( santih-KA )のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI(スズリ) Santih-KA ( santih-KA )の公式アイテムの通販サイト。Yogaを教えています。 Onlineでもできる suzuri.jp

  • 人間失格/太宰治

    ベタかもしれないけれど、人間失格。 太宰治さんは、他にどんなに素晴らしい作家さんがいらっしゃっても、別の場所にいる素晴らしさっていうのか… 代弁者かな。 何故知ってるの?と思わせるような何か。 というわけで、人間失格の装丁を描こうと思ったのに、描けない… あの絵は、ちょっと難しすぎた(笑) 太宰治さんの小説はどれも好きなので、あ、これいいな!と思った「走れメロス」にしてみました。 走れメロスも好き。 先日、片付けをしているときに、もの思う葦が3冊も出てきて笑った。どんんだけ買ってるんだ、って話しと、どんだけしまい忘れてるんだ、って話し。今仲良く並んでいます(笑)

  • イリュージョン/リチャード・バック

    今回は、おすすめの物語についてなどを書いてみようかと思います。 最近では、最近と言ったって、ほぼ10年の間に数少ない小説を読んだぐらいで、物語は殆ど読んでいないので、おすすめするとなると大分以前に読んできたものになってしまうのですが… この「イリュージョン」は、10年の間に読んだ数少ない物語です。 物語以外、ヨガ関連の本に関しては、こちら↓ の中でご紹介しています。 この本は、いかに簡単にヨガを説明していくか、というテーマと共に、私がヨガを学ぶために拝読してきた本のご紹介をすることもテーマにしています。 私が説明することも、学んできた軌跡を表現するという

  • 月食

    今日は月食だったんですね。 でも、曇り空のようで見えないようなことを目にしたり耳にしたり。 ちょうど、お電話をいただいたときに月食の話しになり、電話をお切りしてから、少しお外へ出てみようと思って出たら… 朧月がそこに。 見ることできないだろうな、と思ったけれど、見ることできました。

  • ナマケモノでもないような気がする

    ショッピングセンターを歩いているときに、ふと 「ナマケモノが筋トレしている姿、可愛いよね」 「ナマケモノが怠けない図?」 そんな話しになり、描いてみるかとなり だからって、Tシャツを作る必要もないし、需要もないかもですが…(笑) 作ってみました。 で、思ったのは、ナマケモノくんは意外と筋力が強いのではないだろうか、ってこと。 だから、もしかしたら、腹筋強化などする必要もなく、そもそも腹筋とかめちゃくちゃ強いんじゃないだろうか… 。。。。。。。。。。。。。 ナマケモノTシャツを作ったSUZURIは、梵字が好きで、梵字のTシャツを作ったりしてほぼ自分のために作り出した

  • 滝行

    先日、木曽に行った際動画をUPしようと試みたものの、スマホでYouTubeにUPすることができず… やっとできたのでUPしてみました。 そのときのブログはこちら。 そして、そのときの滝がこちら。 雪解け水も流れてきているかな…まだかな… 数日、強い雨が降っていたのでこの水量だと思いますが、もしかしたら雪解け水とで、かもしれないです。 この水量の多いところでは打たれませんで、その手前でも水量がそこそこありますので、そこで打っていただきます。 以前、あの一番強いところで打たれていたのですが、瞑想状態が強かったせいで長く打たれてしまい、頭の神経を

  • 自然の恵み

    今回木曽に行った際に、野草を採ってきたので、お茶を作るために乾燥させておいたものが出来上がった。 玄米甘酒を作ったり、酢大豆を作ったり、大豆を煮たり、塩豆腐、ジャム等、ここのところできていなかったことができた。 その代わりと言ってはなんだけど、こうして書くことが疎かになる。 (笑)

  • 動物とチビッコ

    うちの実家のネコ、玉夫は、とっても警戒心の強い子なんです。↑のモデル。 もう、確か12歳ぐらいになるはずなのですが、未だに私が実家に行くと疑いの目で私を迎えます。 こいつは仲間なのか?どうなんだ? もう11年以上も初めて出会ってから経ってるよ?そろそろ信じてくれてもよくないですかねえ と、玉夫に言うのですが、信じてなくはないんだよ。ただ、俺はそう簡単にいかないんだ。 と、言っているかのように、私に近づいては緊張感を持ちながら一定の距離を保っているのです。 餌をあげるときだけは、その警戒心を少し緩めて、「もらってやってもいいぜ」的な感じになるのが少し面白い。 どうやら、私

  • ハトのポーズ

    ある症状を持つ生徒さん。 数年、本当にコンスタントにレッスンに通われていて、そもそもは確か、ダイエットだったか…そういう類だったはず。 でも、続けているうちに、そのある症状が改善されていったのです。それを目的にしていなかったのに、それがメインかのように変わっていきました。 確かに、その症状は通常治りません。だから、そもそも頭になかったのだと思います。 でも、それがどんどん改善していく。 他に、ヨガでどうなりたいとかの欲はなにひとつなく、ずっと続けてらした。 時々、ハトのポーズをメニューに入れるのですが、どうしても両手は触れることができず、いつも応用系で終わっていました。

  • ヨガレッスン終了後

    金曜の夜中に出て、土曜日の朝7時半からヨガ&施術をスタートし、そこから月曜日いっぱいは施術とヨガで明け暮れる。 火曜日は、行と諸々で夕方まで滞在し、帰路についた。 その中で、先日リクエストのあった新しいレッスンテキストを持参し、そのレッスンをレクチャーしつつ、終わったあとパラパラと生徒さんがテキストを眺めていると… 「あ、これやりましたっけ?」 と。 あ!ぬかしちゃった(汗) 少し、できないものがあったりしたので(体調に応じてやめておいたり)、あるアーサナ(反り系)をブジャンガアーサナ(コブラのポーズ)に変更したのですが、もうひとつ反り系を入れておいたんだった~と思い出し

  • マイリトルフレンド

    夜中に到着し、山菜の下処理をしてから、また中距離移動 その先で、小さなお友だちができました(笑) 可愛い そんなわけで、明日まではこんな感じ お休みなさい (5/19に投稿したつもりが、されてなかったみたい…)

  • スマホでYouTubeに動画のアッ...

    スマホでYouTubeに動画のアップができず… | Santih-KA

  • 山の命たち

    今日は、行、お使いなどの時間に1日空けました。 3日間は、タイトに時間が過ぎるので、その他のことが入らずで… 写真は、わらびさんです。 山の命もいただきました。新たなものも教えていただいて、また知識が増えました。 そして、行。 今日は、マイ草履を忘れてしまい、サンダルで(笑) 横に見える草履は、更衣室にある草履です。 今日は、水量が半端ありませんでした。 動画にあげようと思います。

  • 圧倒的な緑

    緑、緑、また緑 施術まで時間があったので、懐かしい道を登り 目に入ってくるのは、緑 藤も美しく 方々で咲いています

  • 幻想的な景色

    この方向には御嶽山 この、靄のかかった景色もまた、美しいのです。 電灯はあまりまりませんから、暗闇になると見えなくなりますし、夕方のこのぐらいがこの景色を映す時間。

  • 逆さ

    この季節、湖が波立たないと湖面が鏡のようになります。 とっても美しいんですよ。 今日も、朝からつい先程まで施術&ヨガをさせていただきました。 楽しい時間。 ありがたい時間。 少しでもよくなりますように。

  • アショカ(無憂樹)

    ヨガ講座の表紙イラストは、蓮にしています。蓮が好きだし、ヨガと言うと、どうしても蓮が浮かんでしまうから。 オンラインヨガのテキストは、一番最初にビギナーさん向けに初級、次に、もっと動けるものがあるといいかなと中級、私が日々行う自分ヨガで創ってみた上級といった具合に出来上がっていったのだけど、その時はナタラージャアーサナのアーサナイラストで統一していて… でも、後に、お体がお辛い方向けに制作するようになり、一番最初は膝痛だったかな…いや、ビギナーⅡかな、ビギナーⅡからはお花のイラストに変えることにしました。最初は、蓮の蕾。それがヨガ講座のイラストになったもの。そして、どうしても膝が

  • こんなに硬いんだから

    先日、月に3回ぐらいお邪魔してレッスンをしているお方の元へ、またまたレッスン&施術をするためにお邪魔した。 毎日、動画でレッスンを続けられて5カ月ぐらいになるだろうか。しっかりと行うようになってからは、4カ月…哲学は2カ月~3カ月ぐらい経ったかな。 イラストの、パスチモッタアーサナ(座位前屈)は、「ただの前屈でしょ?」と思われるかもしれないけれど、このアーサナはとても奥が深い。 毎日行えば病気知らず、と、何かで読んだことがあった。(大概が、そういうフレーズがなくもないけれど…。そのぐらいアーサナって凄いってことですね(笑)) でも、本当だろうなと思う。これ、凄いんですよ。

  • ヨガを学ぶために

    講座分解が終わって、改めて講座についてとヨガを学ぶことについて書こうかな、と、昨日早朝に出てからやっと帰宅してキーボードを叩き始めました。 講座について。 分解したのは、本当にヨガを全くご存じないか、経験がある方でも初心者の方のためというところが大きいです。 ヨガを学ぶために、何が一番よいのだろうかと考えたときに、いくつか方法はあると思います。 全く初めてでしたら、途中からは自分で進むことも可能でしょうけれど、そこまでは、誰かの指導を仰げることが望ましいと思います。 もし、書籍をよく咀嚼でき吸収できるのであれば、それで独学も可能かもしれません。それができるのであれば、この講

  • たまにたま

    昨日、やっと分解作業が終わったので、たまにたまをアップしてみました。 ヘッダーのモデルの玉夫 たまに、たま この子は、自分が飼い主だと思っているようです。 ちょっと休憩ブログにしました。

  • The Yoga Disassembly MENU

    ヨガ講座(入門編)の分解が全て終了しましたので、こちらにその一覧を記します。 Vol.1 アーサナ等実践用テキスト&動画(45min) アーサナ等を実践する45分の動画とテキストです。テキスト(記事)の最後にYouTube限定公開URLが貼り付けてあります。 また、進捗管理表、テキストPDFファイルも添付してあります。 Vol.1 アーサナ等実践用テキスト&動画(60min) アーサナ等を実践する60分の動画とテキストです。テキスト(記事)の最後にYouTube限定公開URLが貼り付けてあります。 また、進捗管理表、テキストPDFファイルも添付してあります。 Vo

  • The Yoga Disassembly Vol.14

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ Vol.1はアーサナ等実践のためのテキスト&動画、Vol.2~Vol.11はヨガ哲学的な実践(八支則の中の二部門)を学びました。 今回Vol.12は、『ヨガとは』的なご説明をさせていただき、Vol.13は、『浄化とチャクラについて』をご説明させていただきました。 順番がおかしくない?と思われるかもしれません。もう、ヨガをされている方、ヨガを学ばれてきた方にとったら、何故?と思われるかもしれませんが、まるきりヨガをご存じない方は、何が何やらおわかりにならないと思うのです。私は、正直そうでした。アーサナって、何?

  • The Yoga Disassembly Vol.13

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ Vol.1はアーサナ等実践のためのテキスト&動画、Vol.2~Vol.11はヨガ哲学的な実践(八支則の中の二部門)を学びました。 今回Vol.12は、やっと『ヨガとは』的なご説明をさせていただきました。 もう、ヨガをされている方、ヨガを学ばれてきた方にとったら、何故?と思われるかもしれませんが、まるきりヨガをご存じない方は、何が何やらおわかりにならないと思うのです。私は、正直そうでした。アーサナって、何?でしたし、本当に何も知りませんでした。それで、最初にヨガインストラクター養成講座って、無謀の極みですが… そ

  • The Yoga Disassembly Vol.12

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ Vol.1はアーサナ等実践のためのテキスト&動画、Vol.2~Vol.11はヨガ哲学的な実践(八支則の中の二部門)を学びました。 今回Vol.12は、ここに来てやっと、『ヨガとは』的なご説明をさせていただこうと思っています。 もう、ヨガをされている方、ヨガを学ばれてきた方にとったら、何故?と思われるかもしれませんが、まるきりヨガをご存じない方は、何が何やらおわかりにならないと思うのです。私は、正直そうでした。アーサナって、何?でしたし、本当に何も知りませんでした。それで、最初にヨガインストラクター養成講座って

  • The Yoga Disassembly Vol.11

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ The Yoga Disassembly Vol.11は、Vol.1のアーサナ等実践のためのテキスト&動画とは異なり、ヨガ哲学を学んでいくものになっております。アーサナと同時進行で学ぶことが前提ですが、分解編に関しましては、ご自身で選択していただければと思います。 Vol.1で、まずはお体を整えるところから始めて、Vol.2からゆっくりとヨガ哲学に馴染んでいただくような流れになります。 Vol.11でも、なるべく『ヨガとは』的なものを省いて、それはもう少し後になってからにしようと思っております。 Vol.1[45m

  • The Yoga Disassembly Vol.10

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ The Yoga Disassembly Vol.2は、Vol.1のアーサナ等実践のためのテキスト&動画とは異なり、ヨガ哲学を学んでいくものになっております。アーサナと同時進行で学ぶことが前提ですが、分解編に関しましては、ご自身で選択していただければと思います。 Vol.1で、まずはお体を整えるところから始めて、Vol.2からゆっくりとヨガ哲学に馴染んでいただくような流れになります。 Vol.2でも、なるべく『ヨガとは』的なものを省いて、それはもう少し後になってからにしようと思っております。 Vol.1[45mi

  • The Yoga Disassembly Vol.9

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ The Yoga Disassembly Vol.2は、Vol.1のアーサナ等実践のためのテキスト&動画とは異なり、ヨガ哲学を学んでいくものになっております。アーサナと同時進行で学ぶことが前提ですが、分解編に関しましては、ご自身で選択していただければと思います。 Vol.1で、まずはお体を整えるところから始めて、Vol.2からゆっくりとヨガ哲学に馴染んでいただくような流れになります。 Vol.2でも、なるべく『ヨガとは』的なものを省いて、それはもう少し後になってからにしようと思っております。 Vol.1[45

  • The Yoga Disassembly Vol.8

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ The Yoga Disassembly Vol.8は、Vol.1のアーサナ等実践のためのテキスト&動画とは異なり、ヨガ哲学を学んでいくものになっております。アーサナと同時進行で学ぶことが前提ですが、分解編に関しましては、ご自身で選択していただければと思います。 Vol.1で、まずはお体を整えるところから始めて、Vol.2からゆっくりとヨガ哲学に馴染んでいただくような流れになります。 Vol.8でも、なるべく『ヨガとは』的なものを省いて、それはもう少し後になってからにしようと思っております。 Vol.1[45min

  • とりあえず、一区切り

    ヨガ講座を分解する作業を始めて、とりあえず一区切りつきました。 流れとして、 ① アーサナ等動画二種(45分・60分)のどちらかを行う。まずは、体を動かし整えることから始める目的から。 ② ヨガは、八支則を行うことで成り立ち、そのうちの2段階まで(ヤマ(禁戒)・ニヤマ(勧戒))を行う。 -----------------ここまで分解完成--------------- ③ 次に、「ヨガとは」に入る予定。 本来八支則は、ヤマ、ニヤマ、で、次にアーサナとなっているけれど、クローズアップされているのはこの中の「アーサナ」です。 元々あった講座は、八支則の4段階まで学ぶ目的で作り

  • The Yoga Disassembly Vol.7

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ The Yoga Disassembly Vol.7は、Vol.1のアーサナ等実践のためのテキスト&動画とは異なり、ヨガ哲学を学んでいくものになっております。アーサナと同時進行で学ぶことが前提ですが、分解編に関しましては、ご自身で選択していただければと思います。 Vol.1で、まずはお体を整えるところから始めて、Vol.2からゆっくりとヨガ哲学に馴染んでいただくような流れになります。 Vol.7でも、なるべく『ヨガとは』的なものを省いて、それはもう少し後になってからにしようと思っております。 Vol.1[45min/

  • The Yoga Disassembly Vol.6

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ The Yoga Disassembly Vol.6は、Vol.1のアーサナ等実践のためのテキスト&動画とは異なり、ヨガ哲学を学んでいくものになっております。アーサナと同時進行で学ぶことが前提ですが、分解編に関しましては、ご自身で選択していただければと思います。 Vol.1で、まずはお体を整えるところから始めて、Vol.2からゆっくりとヨガ哲学に馴染んでいただくような流れになります。 このVol.6でも、なるべく『ヨガとは』的なものを省いて、それはもう少し後になってからにしようと思っております。 Vol.1[

  • The Yoga Disassembly Vol.5

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ The Yoga Disassembly Vol.5は、Vol.1のアーサナ等実践のためのテキスト&動画とは異なり、ヨガ哲学を学んでいくものになっております。アーサナと同時進行で学ぶことが前提ですが、分解編に関しましては、ご自身で選択していただければと思います。 Vol.1で、まずはお体を整えるところから始めて、Vol.2からゆっくりとヨガ哲学に馴染んでいただくような流れになります。 このVol.5でも、なるべく『ヨガとは』的なものを省いて、それはもう少し後になってからにしようと思っております。 Vol.1[

  • ヨガ講座[分解編]

    ヨガ講座[分解編]、UPしてあるもので、Vol.4まであります。 とりあえず、こちらだけ貼り付けます。全部貼ったら、ずらーっとなってしまいますので(笑) 現在、下書き保存でVol.6まで完成しているのですが、貼り付けるファイルが多いせいで、スタンバっています。 10ファイルだけなんですね、1日にUPできるのは。ということで、明日までUPできずにおります。 PDFファイルが余計なのかもしれませんが、もしかしたら、PDFファイルでブログ形式じゃなく読みたい方もいらっしゃるかしら…と思ってのことなのですが、要らないかも…? こうして講座を創っていつつ、世の中にはたくさ

  • The Yoga Disassembly Vol.4

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ The Yoga Disassembly Vol.4は、Vol.1のアーサナ等実践のためのテキスト&動画とは異なり、ヨガ哲学を学んでいくものになっております。アーサナと同時進行で学ぶことが前提ですが、分解編に関しましては、ご自身で選択していただければと思います。 Vol.1で、まずはお体を整えるところから始めて、Vol.2からゆっくりとヨガ哲学に馴染んでいただくような流れになります。 このVol.4でも、なるべく『ヨガとは』的なものを省いて、それはもう少し後になってからにしようと思っております。 Vol.1[

  • The Yoga Disassembly Vol.3

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ The Yoga Disassembly Vol.3は、Vol.2同様Vol.1のアーサナ等実践のためのテキスト&動画とは異なり、ヨガ哲学を学んでいくものになっております。アーサナと同時進行で学ぶことが前提ですが、分解編に関しましては、ご自身で選択していただければと思います。 Vol.1で、まずはお体を整えるところから始めて、Vol.2からゆっくりとヨガ哲学に馴染んでいただくような流れになります。 Vol.2でも、なるべく『ヨガとは』的なものを省いて、それはもう少し後になってからにしようと思っております。当面、

  • The Yoga Disassembly Vol.2

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ The Yoga Disassembly Vol.2は、Vol.1のアーサナ等実践のためのテキスト&動画とは異なり、ヨガ哲学を学んでいくものになっております。アーサナと同時進行で学ぶことが前提ですが、分解編に関しましては、ご自身で選択していただければと思います。 Vol.1で、まずはお体を整えるところから始めて、Vol.2からゆっくりとヨガ哲学に馴染んでいただくような流れになります。 Vol.2でも、なるべく『ヨガとは』的なものを省いて、それはもう少し後になってからにしようと思っております。 Vol.1

  • The Yoga Disassembly Vol.1[60min]

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ The Yoga Disassembly Vol.1[45min]がこの【分解編】の講座の基本テキスト&動画になりますが、心身ともに60分のレッスンが可能な方のために、[60min]のバージョンも制作しました。同様に、この記事の最後にYouTube限定公開動画のURLを貼り付けておりますが、こちらは『入門編』用の動画となっております。入門編用の動画は60分×3本分ありますが、その中の一番やさしいレッスンのものです。 [45min]と同様に、進捗状況を把握するための表、『The Yoga Disassembly Vo

  • The Yoga Disassembly Vol.1

    詳しくは、こちらのブログをご参照くださいませ。 ↓ こちらの記事の最後に、YouTube限定公開動画URL、進捗状況を把握するための表、『The Yoga Disassembly Vol.1 』のPDGファイルがダウンロードできるようになっております。 お問い合わせは、こちらからお願いします。 お問い合わせ :: The Yoga & Therapy お問い合わせからか、直接メールでご予約お受けしております。お電話でのお問い合わせをご希望の方は、まずお問い合わせかメールで terakoya-mayakon.we

  • The Yoga Disassembly Vol.1---デモ

    【お試し】 この度は、分解ヨガ講座『The Yoga Disassembly Vol.1』のデモ版をご利用いただきありがとうございます。 このVol.1はアーサナ(ポーズ)の説明テキストになっております。Vol.2以降は、哲学的なことを学び、実践できるようなものも加わる予定です。 (こちらは、デモ版ですので、ひとつのみとなっております。) Vol.1の中には5つ(リラックスのためのポーズを含めると6つ)のアーサナをご紹介しておりますが、その中から今回デモとして『ダンダアーサナ(杖のポーズ)』というアーサナをご紹介しております。 このダンダアーサナ(杖のポーズ)は、マットに脚

  • 分解ヨガ講座

    [はじめに] 現在、アーサナだけ少し経験があったけれど、講座の中の内容はそれまでまるきりご存じなかった方がヨガ講座を受けられています。ご事情は、プライベートなことですからここではお話しすることを避けますが、あまり外出ができない状況の中での受講となってらっしゃいます。基本的に、日々、DVDとテキストによる実践と、時々私が伺っての直接レッスンも行います。 (※ 通常は、ヨガ講座での直接レッスンはありません。) 他にも、ヨガを行う上で、ヨガ講座ではなくヨガレッスンをお受けになられる生徒さんで、大勢の中でのレッスンを受けるのは難しい、とおっしゃる生徒さんもいらっしゃいました。現在でも通わ

  • 短編小説 Red & Blue

    あらすじ 赤い橋の下、ひとりの釣り人と「私」は出会った。 ----------------- 『その人間が棒から垂れている糸に引っかかったものを引き寄せた時に振り返り、私を見つけた。 男はすぐにその引っかかったものを放り投げて、私の方に近寄ってきた。 「大丈夫か?!おい、しっかりしろ!!」 この人間は、わかっているのだろうか?赤ん坊だ、わかるはずがない。そう、人間の世界での『普通』はそう言うだろう。 しかし、それは正しくはない。 本当は、赤ん坊の方が知っている。 わかるはずがないと、思い込むのが人間の大人というモノだ。本当は、大人などよりずっと赤ん坊は知っている。 だ

  • 生まれた物語について

    何故、物語を書くのだろう。 何故、物語が生まれるのだろう。 書かれる皆さんはいかがですか? 私は…何故なのだろう。 生まれ方はそれぞれで、まだまだたくさんあるのだけど、とりあえずnoteにUPしている7作品についてご紹介してみようかな、と思ったので、ここでそんなことをしてみようかな、の記事を書いてみます。 あの…きっと、気持ち悪っ!とか、思われてしまうかもなのですが、自分が書いた物語がとても好きなのです。こういうのを自画自賛と言うのでしょうし、ヨガ的(ヨガというよりも、ヴェーダと言う哲学的に、なのですが…)に自画自賛はブブー×なのですが(笑)、自画自賛という表現よりも、単純

  • 短編小説 ITO

    あらすじ いろんな「いと」をそこかしこで見つけることができる物語。 「そこ」では、皆苦しみながら生きている。 生きている?そこが生きているならば、ここは何? 「大体、何故私はこの場所にいるのかしら。そして、いつからいるのかしら。 周りの人たちと話したことはこれまで一度もなかった。 話したいと思ったことも一度もなかった。 ただ、漏れ聞こえてくる話し声を耳にするだけだ。 と云うよりも、話すような余裕などありやしないのだ。ずっと、飛び跳ねるようにして走り続けなければならない。その足元は針山だ。痛いのかどうかなど、最早感じるような心は持ち合わせていない。 そのランニングマシーン

  • ヨガ・セラピーさせていただいております

    今更のようですが、「仕事に関する記事を書いて[仕事依頼]として設定してみましょう。」とありましたので、そのようにしてみようかな、と思った次第です。 これまでに、ぼちぼち書いては参りましたが、もうちょっとしっかりと書かせていただこうかな、と思います。 茨城県取手市に住んでおります。 以前は、千葉県我孫子市・茨城県取手市・長野県木曽町でサロン的な場所を設けてさせていただいておりましたが、現在はそういった場所を特に持たず、出張と自宅にて、施術とヨガレッスンをさせていただいております。 出張は、特にどこからどこまでとかを決めてはいなくて、呼ばれたらさせていただこうかな、とは思っており

  • 短編小説 泥沼

    [つい] とにかく、泥沼だ。 泥沼の中にいる。 泥沼と気づく前は、こんなに泥沼だとは思わなかった。ただのぬかるみで、まあ、そのうち乾くでしょう、ぐらいに考えていた。 自ら泥沼に入るようなことは、普通はしないだろうし、私だって好き好んで泥沼には入りたくはない。入るつもりもない。なのに気づいたら、今私はとっぷりと泥沼の中にいる。もう、生きてはいないのだろうか。何故、泥沼の中にいるのに息をしているのだろう。いや、もしかして息をしていないのだろうか。ならば、なぜこうして泥沼にいると云う意識があるのだろうか。誠に不思議なことだ。 そうだ、苦しくてどうしようもない、ということはない。かと

  • 短編小説 蕎麦屋の女

    あらすじ この蕎麦屋の蕎麦は最高だ。 茹で加減から、麺の太さから、香りから、味から、そして、つゆの濃さの加減から、とにかく何から何まで最高だ。 蕎麦は勿論のこと、蕎麦湯が更に最高だ。 他の蕎麦っ食いがどうかはわからないが、私の場合は蕎麦湯を飲むために蕎麦を食いに来ていると言っても過言ではないぐらいに蕎麦湯が好きだ。 蕎麦がうまくないと、絶対に蕎麦湯はまずい。 ---------------------- ある蕎麦好きな男が蕎麦を食らう物語。 などではない。 きっかけはいつも、突然、偶然、必然、そのどれをもブレンダーで混ぜ合わせたように混ざり合って現れる。何事もなかったか

  • 草餅のおしるこ

    UPしたら、ちょっと待って、箸の大きさおかしくない? と思い、描き直してみました。 うん、このぐらいだったらいいかな。 という、どうでもよいことに時間を費やすときは、ちょっと休憩するときなのかもしれない。 今日は、ずっと書いたものを修正したり、形を整えたり、描いたりしている。 昨日、娘がお友だちを連れて遊びに来たので、お料理を作ってみんなでご飯を食べたのだけど、デザートにと思って草餅を作っておしるこにしてあげようと思っていたのに、食事でお腹いっぱいになってしまったらしく、じゃあ施術してからにでもするか…と言っている間に時間も遅くなってしまい、電車の時間もあるね、ってこと

  • おしえて

    あらすじ 誰でもよかった。 とりあえず、誰でもいいから訊きたかった。 だから、まさに今すぐ傍を通り過ぎていこうとしている男性に声をかけた。 「すみません、私はどのように見えますか?」 あるひとりの女性が通りすがりの男性に訊ねたのは、「私はどうのように見えますか?」 「あなたは多分、三十を3つぐらい若いか、逆に進んでいるかぐらいではないでしょうか?そして、私から見たら、確実に女性。結婚指輪をしていないから、結婚はしていないのかもしれません。でも、指輪が嫌いなのかもしれませんね。服装から想像すると…カタいお仕事をされているようには感じられませんが、それも休日にラフな御姿でお散歩を

  • クンダリーニヨガ・リポート2完成

    クンダリーニヨガ・リポートを創ったのは、昨年の7月のことだった。約2カ月間のリポートを纏めたもの。実際に、クンダリーニヨガをされたことがある方はどのぐらいいらっしゃるだろうか。もし、されたことがある方ならば想像していただけうるかもしれないけれど、まず、リポートなんてものをしようと思うことが無理だろう、ってことで。 先日、こちらにもチラと書きました。 最初のうちは、記憶を持たすことが難しくて、どうしたものか…と考えた挙句、傍らに携帯を置くことで実践することができた。終了したら、その人間をぬけたような頭のまま携帯で自分のメールアドレスにメールを送る。 なので、そ

  • 短編小説:いもむし

    あらすじ 『あらすじ』をざっくりと書くよりも、物語の中から抜き出してみようと思います。いもむしと人間の女性の物語。あり得ないのに、あり得そうな物語。(あり得ないか…) 『3 毛布』 より 。。。。。。。。。。。。。。。。 「何故家がないのだ。」 俺が訊くと、更に笑った。 「あなたは、少しデリカシーがないわ。普通はそう云うこと、みんな訊かないのよ、遠慮して。そして、陰でこそこそと噂をするのよ。時には気の毒ね、など言ってみたり、時には、ちょっと危なそうよね、だったり、時には…ばかにして笑うのよ。こっちは、勝負なんてした覚えなんてないのに、勝手に自分がこの憐れな女に勝った

  • クンダリーニヨガ・リポート

    ヨガレッスンや施術以外で、更に他にすることがある時以外は、大概書いているか読んでいることが多い。(か、描いているか、何か創っているかしている) 最近では、ヨガ関連で奥義書と呼ばれるものを読んでいて、これはさらーっと読めるものではないので、じっくり時間をかけて読んでいたので数日かかり読了。素晴らしいものだった。そんなことは当然なのだけれど、素晴らしかった。 どのぐらいになるか、特にこの10年は、どんどん古いものに遡っていくことが殆どで、新品のものがないことも多く、そうなると中古を購入しては読んでいる。 それは昔からそういう傾向があり、昔は小説の類も読んでいたのだけれど、その時でも

  • Knee Pain(膝痛)ヨガ&施術

    昨日は、ヨガについてのブログを書いてみましたので、本日は、ヨガをお教えする以外に施術もさせていただいているので、そのことを書いてみようと思います。 私がヨガをお教えしている生徒さんは、50代~70代の方が多く、また、お体をたくさん使ってお仕事をされてこられた方が多いので、どうしても肩関節や膝関節、手首など、関節を痛めてらっしゃる方が多いのです。 とてもお気の毒ですし、できるならば、ピッと触って魔法で治して差し上げたいとすら思ってしまいますが、当たり前ながらそれは難しく… 炎症を起こしているならば、施術はできませんし、ヨガもまた然り。炎症は冷やすぐらいしかできません。時と場合によ

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