野菜たっぷり皿うどん

にほんブログ村 野菜って丸々1個とか、まとめ買いした方が安いのですが 要る分だけ使っていくと、中途半端に余ってきます(;^_^A …

水素水～美容と健康に

にほんブログ村 体の大部分を占める水。 毎日飲む、この水の質が健康や美容を大きく作用します。 …

辛～い二日酔い 対策と解消

にほんブログ村 辛〜い二日酔い、一度は経験ありませんか

眠れない時の対処は

にほんブログ村 明日も早く起きないといけないのに眠れない(+_+)って時、経験ありませんか？ 辛いですよね

ポッコリお腹に効果的なダイエット

にほんブログ村 毎日暑いですねこう暑いとど…

美肌の為に、水分補給を忘れないで(^_^;)

にほんブログ村 ツヤツヤの潤った肌、キープしたいですよね

夏の冷え性に、黒生姜！ダイエットや美肌にもいいんです。

ますます暑くなってくるこの時期、職場やスーパー、百貨店などクーラーが効いた部屋で過ごす事が多くなりますよね。 私の友人は冷え性でこの時期でも毛糸のパンツやひざ掛け、カーディガンなど持ち歩いてます 体温が下がると免疫力が落ちると言われており、病気にかかるリスクが高くなりますね（確かに友人はよく風邪をひきま…

水素水、若さと美肌に

水素水って最近みかけませんか？ 以前、友人に勧められて飲んだんですが、すっと体に染み込む感じがしたんです。 友人曰く水素の成分は粒子が細かく細胞に行き渡りやすいそうです。 アンチエイジングや健康に興味がある方は活性酸素が体をサビさせて老化や病気を招くって話、聞いた事あると思いますが この活性酸素をなくす…

ダイエット中、いっぱい食べたいときは

ダイエット中、食べたいものを我慢して我慢して・・・もーいいやって爆発したことありませんか？ 空腹だとイライラするし、力も入らないし 空腹時間が長いと体は次に入ってきたものを貯めこもうとするので逆に太りやすい体質になります

ダイエット、痩せるには燃やす！

ダイエットしてる時ってカロリーを気にしがちですよね。 カロリーを気にし過ぎて食材選びを間違って、結局痩せなかったりしてるんですよ〜 カロリー=熱量なので、今持っている脂肪を燃やすためには、カロリーは必要です。 低カロリーのものばかり摂ると代謝が落ちて痩せにくい体になってしまいます

若さと美肌には赤

夏・・・今年は雨が多かったけど、夏本番、日差しが気になります やっぱり、しみやしわが無く、いつまでも若々しくいたいですよね 老化=酸化です。なので、抗酸化が一番です。 食事だと、トマトやサーモン、スイカなど赤い食品が抗酸化作用が強いです