荒野のおおかみ

清掃の仕事

10/30（水） 04:52起床。 鼻水多し→ ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を1錠服用す。 キーボード練習（BEYER p4～5 10分、No.45～49 15分）。 久松仏語単＝33分1頁（-p60）。 GB.夜の大海＝34分12頁（-p54）。 * * 東X番丁のマンションにて清掃の仕事 第4回目。 外廊下1階の目隠しの金属板を雑巾でふく。 実働は1時間20分くらい。 * * 10月の就業報告書をFAXで送信した。 M生協新寺店（451。3食\978・他食料品\300・ﾋﾞｰﾙ\206）、 往復自転車、11:54帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）37分。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる 西尾岳史ヴォイトレ(2…

2024/10/31 14:56

2024.10.29

10/29（火） 05:23起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 10分、No.45～48 21分）。 木田わ哲入＝31分8頁（-p351）。 久松仏語単＝46分1頁（-p59）。 S市役所地下食堂（199。日替り定（回鍋肉）\630 + 朝食用お握り\140）、 M生協新寺店（450。夕食\441・他食料品\342）、 往復自転車、12:26帰宅。 47.6kg（13:38）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）1時間30分、 動画をダラダラ見るのは止めよう！ GB.夜の大海＝1時間05分23頁（-p42） 《計 32頁》

2024/10/30 13:41

2024.10.28

10/28（月） 05:21起床。 ｻｯｶｰ籤（100円BIG 2口）はずれ (^.^) * * 宮城2区 鎌田さゆり（立民）当選 おめでとう 1区 岡本章子 （立民）当選 おめでとう 4区 安住淳 （立民）当選 おめでとう 3区 柳沢剛 （立民） このひと だあれ？ 当選 おめでとう * * キーボード練習（HANON No.1～2 20分）。 ﾈｯﾄ（PC）15分。 木田わ哲入＝31分4頁（-p343）。 久松仏語単＝35分1頁（-p58）。 W区役所6階食堂（413。日替り定（ｼﾞｬﾝﾎﾞﾒﾝﾁｶﾂ）\580 + 朝食用お握り\130）、 ｺﾝﾋﾞﾆ「7」S河原町店（新聞\180・100…

2024/10/29 15:11

高橋「我が心は石にあらず」読了

10/27（日） 05:22起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 12分、No.45～48 11分）。 高橋我心非石＝30分12頁（-p330）。 ﾈｯﾄ（PC）20分。 T図書館（返却）、 ｽｰﾊﾟｰ「西友」S長町店（82。3食等\1,816）、 往復地下鉄、暑い、12:13帰宅。 47.4kg（13:34）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）1時間07分。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ 12分、 Mp4ﾃﾞｰﾀ等による「メサイア」練習（No.7・12・21・26・37の メリスマ関連を練習）18分。 高橋和巳『我が心は石にあらず』（1967 1975 新潮社）＝ 1時間01分33…

2024/10/28 08:20

「メサイア」を学ぶ

10/26（土） 04:26起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 10分、No.45～48 16分）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）25分。 高橋我心非石＝32分10頁（-p310）。 久松仏語単＝30分1頁（-p57）。 高橋我心非石＝26分8頁（-p318） 《計 19頁》。 ｽｰﾊﾟｰ「西友」五橋店（483。 先週大声をあげたことについて私はレジの人に謝罪した。 新聞\180・3食等\1,872）、 11:37帰宅。 13:33～16:33 於青年文化ｾﾝﾀｰ地下練習室1 「仙台メサイアを歌う会」の練習④（ 「ヘンデル《Messiah》事前講座」 講師：北海道教育大学名誉教授三沢寿喜…

2024/10/27 10:20

砂川「小隊」読了

10/25（金） 04:42起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 11分、No.45～49 20分）。 砂川文次『小隊』（2021 文藝春秋）＝41分35頁（読了。 3日かかった。T図書館より借りもの。 ロシアによるウクライナへの全面侵攻は2022年に始まるが、本 作は2020年に「文學界」に発表されている。 主人公安達は一般大卒幹部自衛官で、小隊長である。小説では 詳しい時期は書かれていないが、ロシア軍が北海道の北端と東 端に既に上陸しており、自衛隊が迎え撃つ準備をしている。舞 台は釧路のあたり。山の中に陣地を構築して1ヵ月後ロシア軍 との直接交戦が始まった。射撃と砲撃の応酬がリアル…

2024/10/26 08:16

2024.10.24

10/24（木） 眠れない。 03:57起床。 ｻｯｶｰ籤（100円BIG 2口）はずれ (^.^) キーボード練習（BEYER p4～5 11分、No.45～49 15分）。 砂川小隊＝30分20頁（-p78）。 久松仏語単＝39分1頁（-p55）。 木田わ哲入＝30分5頁（-p339）。 高橋我心非石＝30分12頁（-p292）。 M図書館（休館日。 Verdammt ! ）、 M区役所6階食堂（326。日替り特別ﾗﾝﾁ（ﾋﾚｶﾂ丼と豚汁）\600） 、 ｽｰﾊﾟｰ「Pivot」S原ノ町店（288。2食\732・菓子\410）、 往復自転車、暑い、12:23帰宅。 少し疲労→ 横になる53…

2024/10/25 13:43

2024.10.23

10/23（水） 05:16起床。 熱なし、36.0℃（06:00）。 06:54 ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠1錠服用す。 キーボード練習（BEYER p4～5 09分、No.45～48 14分）。 久松仏語単＝39分1頁（-p54）。 * * 東X番丁のマンションにて清掃の仕事 第3回目。 外廊下の床面をデッキブラシで擦る。 汗をかいた。 約束は10時～11時だが実働は1時間超。 * * M生協新寺店（449。3食等\1,150）、 往復自転車、11:41帰宅。 疲れた。 T図書館（予約した本を借り出す）、 左膝が少し痛む、 往復地下鉄、 ｺﾝﾋﾞﾆ「L」S河原町駅前店（ﾋﾞｰﾙ\224。 ｽｰﾊ…

2024/10/24 16:02

2024.10.22

10/22（火） 05:11起床。 疲労感あり。 暖房。 キーボード練習（HANON No.1～2 19分）。 木田わ哲入＝18分5頁（-p334）。 朝寝1時間17分。 高橋我心非石＝22分9頁（-p258）。 県庁2階食堂「けやき」（476。Aｾｯﾄ（回鍋肉）\630 + ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ\140）、 M生協新寺店（448。2食等\729・水\96）、 往復自転車、12:23帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）58分。 暖房。 47.0kg（15:30）。 Mp4ﾃﾞｰﾀ等による「メサイア」練習（No.24～35）18分。 高橋我心非石＝44分22頁（-p280） 《計 36頁》。 くしゃ…

2024/10/23 15:22

「メサイア」練習

10/21（月） 04:38起床。 ｻｯｶｰ籤（100円BIG 2口）はずれ (^.^) キーボード練習（BEYER p4～5 10分、No.45～48 13分）。 木田わ哲入＝31分7頁（-p329）。 久松仏語単＝29分1頁（-p53）。 高橋我心非石＝47分18頁（-p236）。 W区役所6階食堂（412。日替り定（ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ）\580 + 朝食用お握り\130）、 ｽｰﾊﾟｰ「ﾜｺｰ」K店（541。夕食\430・他食料品\288）、 往復自転車、12:15帰宅。 掃除18分。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）52分。 スマホ→ YouTube→ 小川明子発声練習 12分、 Mp4ﾃﾞｰ…

2024/10/22 14:12

2024.10.20

10/20（日） 04:34起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 11分、No.45～49 17分）。 ﾈｯﾄ（PC）05分。 木田わ哲入＝33分5頁（-p322）。 久松仏語単＝31分1頁（-p52）。 高橋我心非石＝50分18頁（-p196）。 ｽｰﾊﾟｰ「ﾜｺｰ」K店（540。3食等\935）、 非常に寒い、11:30帰宅。 階段昇り、 11:45帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）29分。 スマホ→ YouTube→ 西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、 Mp4ﾃﾞｰﾀ等による「メサイア」練習（No.7・12・21・26・37の メリスマ関連を練習）23分。 47.8kg（15:38…

2024/10/21 13:43

アタマに血が上る

10/19（土） 04:23起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 10分、No.45～48 14分）。 木田わ哲入＝30分7頁（-p317）。 久松仏語単＝30分1頁（-p51）。 高橋我心非石＝54分18頁（-p178） 《計 26頁》。 ｽｰﾊﾟｰ「西友」五橋店（481。新聞\200・3食等\1,611）、 11:25帰宅。 * * 昼食後、↑ のレシートを見ていて、朝日新聞が\200となって いることに気付いた。 私はアタマに血が上った。役所の食堂を利用しない日はスーパ ーで買った弁当を昼・夜の2回に分けて食べるほど節約に努め ているのに、いったいこれは何事か？ 普通の人なら僅か…

2024/10/20 12:50

2024.10.18

10/18（金） 寝ていて左足の甲が何度もつる。 05:24起床。 疲労感あり。 キーボード練習（BEYER p4～5 09分、No.45～49 15分）。 木田わ哲入＝32分10頁（-p310）。 日記の記入に時間がかかる。 往路小雨、 「春樹記念眼科診療所」（予約を取った。受付係が感じ悪い） 、 県庁2階食堂「けやき」（475。Aｾｯﾄ（豚肉の生姜焼き）\630） 、 M生協新寺店（447。2食等\888・水\96）、 往復自転車、12:17帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）26分。 無気力→ 横になる49分。 掃除21分。 47.8kg（15:38）。 スマホ→ YouTube「佐野正一」…

2024/10/19 14:33

「メサイア」練習

10/17（木） 04:06起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 09分、No.45～48 13分）。 木田わ哲入＝30分10頁（-p292）。 高橋我心非石＝11分6頁（-p134）。 無気力→ 横になる57分、 この間 9xx号室のｷﾁxﾞｲ女がドスドスと歩き回る。 久松仏語単＝37分2頁（-p50）。 木田わ哲入＝30分8頁（-p300）。 W区役所4階にて衆院選期日前投票す （鎌田さゆり→ 立民→ 裁判官全員信任）、 W区役所6階食堂（411。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\460 + 朝食用お握り\130）、 ｽｰﾊﾟｰ「ﾜｺｰ」K店（539。夕食\538・他食料品\349・缶ﾋ…

2024/10/18 13:06

清掃の仕事

10/16（水） 04:41起床。 キーボード練習（HANON No.1～2 21分）。 木田わ哲入＝30分8頁（-p282）。 高橋我心非石＝32分14頁（-p128）。 久松仏語単＝26分1頁（-p48） 《計 23頁》。 * * 東X番丁にて清掃の仕事 第2回目。 外廊下のタイル床をデッキブラシで擦る。 大汗をかいた。 約束は10時～11時だが実働は1時間以上。 * * M生協新寺店（446。3食等\1,168・ﾚｼﾞ袋\3）、 往復自転車、11:42帰宅。 47.0kg（13:22）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）43分。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる「densuke」発声練習 18分、 Mp4ﾃ…

2024/10/17 12:55

インフル予防接種

10/15（火） 04:13起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 10分、No.45～46 21分）。 木田わ哲入＝32分10頁（-p274）。 高橋我心非石＝30分14頁（-p104）。 久松仏語単＝43分1頁（-p47）。 高橋我心非石＝23分10頁（-p114） 《計 35頁》。 県庁2階食堂（474。Cｾｯﾄ（白身魚のﾋﾟｶﾀ + ｺﾛｯｹ + ｳｨﾝﾅｰ） \680）、 12:00～13:36 あらまち内科ｸﾘﾆｯｸ［16。混んでいた。 発熱している人・咳をする人が近くにいて気になった。 36.6℃。血圧104-60］\940、 ［インフルエンザの予防接種］\0、 荒町調剤薬…

2024/10/16 14:51

筒井「創作の極意と掟」読了

10/14（月） 寝ていて右足のスネが何度もつり、痛みに耐える。 04:28起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 08分、No.45～47 11分）。 筒井創作の＝31分14頁（-p254）。 ﾈｯﾄ（PC）21分。 高橋我心非石＝30分14頁（-p90）。 ｽｰﾊﾟｰ「西友」五橋店（480。3食\1,356・他食料品\539）、 11:34帰宅。 無気力→ 昼寝1時間37分。 スマホ→ YouTube→ 西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、 Mp4ﾃﾞｰﾀ等による「メサイア」練習（No.7・12・21・26・37の メリスマを練習した。道は険しい）43分。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）08…

2024/10/15 15:38

「メサイア」練習

10/13（日） 04:00起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 12分、No.45～50 17分）。 筒井創作の＝28分18頁（-p224）。 ﾈｯﾄ（PC）17分。 高橋我心非石＝31分14頁（-p76）。 久松仏語単＝31分1頁（-p46）。 筒井創作の＝29分16頁（-p240） 《計 49頁》。 ｺﾝﾋﾞﾆ「F」S穀町店（昼食\430）、 10:54帰宅。 無気力→ 横になる18分。 13:33～16:55於戦災復興記念館地下展示ﾎｰﾙ 「仙台メサイアを歌う会」の2024年度練習①（ 私は3年ぶり、通算で4回目の参加となる。 参加料\3,000。 工藤欣三郎先生（83歳くらい…

2024/10/14 09:38

2024.10.12

10/12（土） 寝入る前に軽く胃痛。 ほぼ熟睡。 04:34起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 11分、No.45～48 11分）。 筒井創作の＝29分18頁（-p178）。 高橋我心非石＝30分12頁（-p62）。 久松仏語単＝33分1頁（-p45）。 筒井創作の＝16分9頁（-p187）。 ｽｰﾊﾟｰ「西友」五橋店（479。新聞\180・3食\1,313・他食料品 \517）、 11:44帰宅。 無気力→横になる1時間30分。 その間 9xx号室のｷﾁxﾞｲ女が引き戸を「ガラガラ」・床板を 「ドガッ」などと暴れ回る。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）1時間13分。 * * 河北新報ON…

2024/10/13 08:11

2024.10.11

10/11（金） 05:54起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 08分、No.45～47 13分）。 筒井創作の＝30分21頁（-p160）。 久松仏語単＝19分0頁。 S市役所地下ｺﾝﾋﾞﾆ「L」S市役所店（ ｽﾎﾟｰﾂ報知\160（ﾊﾟ･ﾘｰｸﾞ打撃/投手成績表））、 S市役所地下食堂（197。日替り定（豚肉の味噌炒め）\630。 + 朝食用お握り\140）、 ｽｰﾊﾟｰ「ｲｵﾝ」S店（124。 明日の朝食は既に買ったのにも不拘、すっかり忘れてまた買っ てしまった。馬鹿野郎。2食等\816・飲み物\147）、 「ブ」IS店（収穫なし）、 往復自転車、13:17帰宅。 ｺﾝﾋﾞﾆ「…

2024/10/12 14:51

清掃の仕事

10/10（木） 05:14起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 10分、No.41～46 18分）。 筒井創作の＝29分17頁（-p139）。 * * ｼﾙﾊﾞｰ人材ｾﾝﾀｰの斡旋により、 東X番丁のマンションにて清掃の仕事 第1回目。 約束は10時～11時だが、 1時間経過したからといってすぐに終える訳にもゆかぬ。 蜘蛛の巣や虫の卵などがからみついていて気持ち悪い。 * * M生協新寺店（444。3食等\1,253）、 往復自転車、11:42帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）54分。 無気力→横になる41分。 46.4kg（15:24）。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる「densuke」発声練…

2024/10/11 14:39

2024.10.09

10/09（水） 夜間頻尿。 04:10起床。 身体のダルさは消失した。 キーボード練習（BEYER p4～5 10分、No.41～45・47 20分）。 * * 手持ちの現金を数えてみた。 残りは\24,320。 次回年金支給日の前日まであと6日。 これで割ると、1日あたり\4,053だ。 なんとか保ちそうだ。 * * 無気力→横になる28分。 この間 9xx号室のｷﾁxﾞｲ女が引き戸を「ガラガラ」、足音ドス ドスと歩き回る。 今日10時から清掃の仕事を始める予定だったが、委託主より連 絡があり、雨天ゆえ明日に繰り延べとなりにけり。 筒井創作の＝21分14頁（-p122）。 久松仏語単＝33…

2024/10/10 13:24

2024.10.08

10/08（火） 04:18起床。 コロナワクチン予防接種の反応だろうか、 右肩が痛む。気分がスッキリしない。微熱感あり。 しかし、36.7℃（04:40）。 キーボード練習（BEYER p4～5 08分、No.40～46 14分）。 朝寝1時間02分。 筒井創作の＝30分16頁（-p108）。 高橋我心非石＝30分12頁（-p40）。 久松仏語単＝32分1頁（-p42） 《計 29頁》。 身体がダルくて外出する気になれない。 しかし、無理矢理出掛ける。 S市役所地下食堂（196。日替り定（豚肉の生姜焼き）\630。 米飯が不味い）、 往復地下鉄、 あらまち内科ｸﾘﾆｯｸ［昨日返して貰わなかっ…

2024/10/09 14:49

コロナ予防接種

10/07（月） 02:40頃小用に起きたら後は眠れず。 04:11起床。 ｻｯｶｰ籤（100円BIG 2口）を買って はずれ (^.^) キーボード練習（BEYER p4～5 10分、No.40～47 22分）。 高橋我心非石＝31分12頁（-p28）。 木田わ哲入＝20分6頁（-p260）。 久松仏語単＝41分0頁 《計 18頁》。 W区役所6階食堂（410。日替り定（ﾐｯｸｽﾌﾗｲ（鯵+海老+ﾒﾝﾁｶﾂ） \580 + 朝食用お握り\130）、 往復自転車、11:56帰宅。 昼寝1時間26分。 掃除20分。 14:40～15:12 あらまち内科ｸﾘﾆｯｸ［15。 新型コロナワクチンの予防…

2024/10/08 14:25

2024.10.06

10/06（日） 05:18起床。 キーボード練習（HANON No.1～2 20分）。 KV.タイタンの妖女＝30分18頁（-p42。 せっかく借りた本だが期待外れ。もう読まぬ）。 筒井創作の＝28分14頁（-p92）。 ｽｰﾊﾟｰ「ﾜｺｰ」K店（538。3食\783・他食料品\117）、 小雨、11:39帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）1時間14分。 47.6kg（14:46）。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ 12分、 Mp4ﾃﾞｰﾀ等による「メサイア」練習（No.21～26）13分。 久松仏語単＝18分1頁（-p41）。 キーボード練習（BEYER No.40～42 25分）。…

2024/10/07 16:20

2024.10.05

10/05（土） 寝ていて腹痛。 05:12起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 13分、No.39～46 23分）。 * * 手持ちの現金を数えてみた。 残りは\30,693。 次回年金支給日の前日まであと10日。 これで割ると、1日あたり\3,069だ。 なんとか保ちそうだ。 * * 筒井創作の＝17分10頁（-p78）。 無気力→ 横になる53分。 木田わ哲入＝22分4頁（-p254）。 ｽｰﾊﾟｰ「西友」五橋店（478。新聞\180・3食\1,473・他食料品 \354）、 11:40帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）34分。 T図書館（返却・借り出し）、 往復地下鉄、15:33…

2024/10/06 12:58

2024.10.04

10/04（金） 04:22起床。 キーボード練習（BEYER No.39～44・47～48 33分）。 筒井創作の＝07分4頁（-p68）。 無気力→ 横になる45分。 久松仏語単＝39分1頁（-p40）。 木田わ哲入＝31分5頁（-p250） 《計 10頁》。 往路地下鉄、 S市役所地下食堂（195。日替り丼（焼肉ｶﾞｰﾘｯｸﾗｲｽ + 紫芋の ｺﾛｯｹ半分）\680。満腹せり。朝食用お握り\140）、 「イービーンズ 古本まつり」（ 林田遼右、大学1年の仏和辞典、1985 朝日出版社、 \300 外函（ﾀﾞｺｰﾌﾞｯｸｽ扱い））。 小雨、 復路バス、 ｺﾝﾋﾞﾆ「L」S土樋店（夕食\36…

2024/10/05 13:46

椎名「懲役人の告発」読了

10/03（木） 04:24起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 12分、No.39～46 約19分）。 筒井創作の＝20分12頁（-p64）。 無気力→ 朝寝1時間34分。 椎名懲役人＝25分16頁（-p153）。 久松仏語単＝23分1頁（-p39）。 ｽｰﾊﾟｰ「西友」五橋店（477。3食\1,173・他食料品\400）、 涼しい、 階段昇り、11:45帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ等（PC）1時間11分。 無気力→ 横になる52分。 スマホ→ YouTube→ 西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、 Mp4ﾃﾞｰﾀ等による「メサイア」練習（No.28～41）14分。 椎名懲役人＝29分21…

2024/10/04 16:33

2024.10.02

10/02（水） 05:14起床。 キーボード練習（HANON No.1～2 32分）。 筒井創作の＝30分14頁（-p52）。 10時頃～10:15頃、 於東X番丁のマンション、 ｼﾙﾊﾞｰ人材ｾﾝﾀｰの斡旋にかかる清掃業務の顔合わせ、 来週から清掃の仕事が始まる。 県庁2階講堂ﾛﾋﾞｰで時間調整、 S市役所地下食堂（194。日替り定（ﾎﾟｰｸｿﾃｰ野菜たっぷりあん かけ）\630）、 「Sﾒﾃﾞｨｱﾃｰｸ」（借り出し）、 M生協新寺店（443。2食\568・他食料品\181）、 往復自転車、暑い、13:20帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ等（PC）57分。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ …

2024/10/03 13:05

2024.10.01

10/01（火） 夜間頻尿。 途中から私は耳栓をした。 04:55起床。 キーボード練習（BEYER p4～5 10分、No.39～43 17分）。 筒井創作の＝32分16頁（-p38）。 椎名懲役人＝19分10頁（-p102）。 久松仏語単＝25分0頁。 W区役所6階食堂（409。日替り定（豚バラ焼肉と鯵ﾌﾗｲ + ﾐﾆ冷奴）\580 + 朝食用お握り\130）、 ｽｰﾊﾟｰ「ﾜｺｰ」K店（537。夕食\570・他食料品\414・ 缶ﾁｭｰﾊｲ\129）、 往復自転車、12:14帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ等（PC）53分。 無気力→ 横になる09分。 Mp4ﾃﾞｰﾀによる小川明子発声練習 12…

2024/10/02 14:43

2024.09.30

09/30（月） 寝ていて左足脹脛がつり、激痛に耐える。 02時過ぎ小用に起きたら後は眠れず。 03:42起床。 ｻｯｶｰ籤（100円BIG 2口）を買って はずれ (^.^) キーボード練習（HANON No.1～2 37分）。 筒井創作の＝30分14頁（-p22）。 椎名懲役人＝32分16頁（-p76）。 久松仏語単＝30分1頁（-p38）。 S市役所地下食堂（193。日替り定（ｻｰﾓﾝﾌﾗｲ）\630）、 M生協新寺店（442。2食\568・他食料品\204）、 往復自転車、12:20帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ等（PC）45分。 掃除23分。 スマホ→ YouTube→ 西尾岳史ヴォイトレ…

2024/10/01 13:19