うつ病とは何ぞ？と付き合っていく日記。

本日の体重

本日は全然変化なし。というより増えた…？ ------------------------------------------------------------体重 ：92.6kg体脂肪率：28.1%筋肉量 ：63.2kg運動量 ：ワンセット------------------------------------------------------------以上。目指せベスト体重78kg！体脂肪率10%台！※ワンセットは ・準備運動…5分程 ・腹筋ローラー…10分 ・インターバル…5分 ・腹筋ローラー…10分 ・インターバル…5分 ・柔軟体操 を行っています。

2016/05/31 22:04

中性脂肪を減らす！ ＆ 勘違いしてたこと

昨日の検査結果を受けてダイエット＆筋トレを掲げました。 中性脂肪は血中の脂肪濃度なのですが、普通の体についた脂肪と一緒で筋トレとダイエットで落とせると思っていました。 調べてみたら、これが大きな勘違いだったのです… さしあたり調べて分かった事と中性脂肪を減らす方法を自分なりにまとめてみました。

2016/05/31 19:26

運動の予定と今日の成果

さて、日中に記載した通り中性脂肪マックスの肉肉しい体になってしまったので、ここからどうにかして盛り返そうと思います。 早速、腹筋ローラーを引っ張り出したのですが… 一回しかできない… 10回はできたのに… という状態だったので、今までとやり方を変えることにしました。

2016/05/31 00:05

中性脂肪がヤヴァイ。

先日の血液検査の結果が出ました。 医師からは、中性脂肪と肝臓の心配をされたのですが特に肝臓は薬を出すから暫く様子見て次回の血液検査でどうするか考えましょうと言われました。 あんまりよろしくないそうです。お酒も一か月に1～2回ホッピー飲むくらいなんですけどね。コレについては医師もそれくらいなら大丈夫だろうということでした。 個人的な問題は中性脂肪。 結果が以下なのですが…この数値なんだ？

2016/05/30 14:22

鬱オープンで面接に落ちる。落ちないためには？

お医者さんのOKも出たことだし就職活動を今年3月から開始しました。 しかしながら絶賛全滅中w 理由は技術面とかそういう問題もありますが、鬱オープンで面接しているのも理由としてありえるかなぁと思います。 というのも嘘をつきたくないということもありますが、面接時にいつもうつ病で退職したことを伝えて現在は問題ないといっています。 しかしこれは面接している側からすると"またうつ病とかいって辞めてしまうのではないか"という負担がくるのではないでしょうか。 多分、鬱を隠せば受かっただろうと思ったところもありました。 そう思った理由は鬱の話をするとそれまで調子よく面接が進んでいても必ず面接官の顔色が曇るから…

2016/05/22 12:55

パートもバイトも仕事です。

先日、twitterで「店長からのお小言」が流れていました。 それを見た人たちの感想がどうも気になって仕方ありません。

2016/05/15 16:42

ぐうたらが身についてきた

病気発症から一年以上が経ちました。 今回、身を持ってわかったのは適度な休養は必要ということでした。 適当でいいと自分に言い聞かせつつ、今までは完璧に出来るようにしないと気がすまない事に起因してるのかなぁと。 仕事をする上で、いつも最悪の自体を考えて行動していて万全に対応していたのですが、今回はそれを覆すことになってしまったのが今回の結果です。 そして、病気発症後は焦りなどもあり必死になって努力をしてしまったこと。 病状もかなり悪いのに、気ばっかり走ってしまい必死になって運動したりすることで逆効果になったのではないかと思われます。 病気発症直後は嫁さんも仕事が出来ない私にイライラを募らせていたの…

2016/05/12 18:56

休みがあると増えるアクセス数

お久しぶりです。 ここ一ヶ月位、常に不安定な状態で布団から起き上がる事も億劫どころか何かするのも億劫でグダグダしていました。 本日も雨ですが、3週間置きの病院で無理して起きて行ってきました。 ついでに億劫な最近の心境など伝えると、 「地震とか悪いこと続いてるし、天気も安定してないからかもね。」 と言うことだったので、今後の梅雨が非常に怖いと思う今日このごろ。 ついでに血液検査があって採血されてきました。いつまでたっても注射には慣れません…泣かないものの怖いです。 結果は次回かなぁ…

2016/05/09 18:06