気付けば・禁煙始めてた・・・！！

禁煙を続けざるを得ない状況でした！！」

脳出血で入院してました 詳しくは後ほど

2016/08/25 21:46

久しぶりに、、今日の血圧は、、、？

久しぶりに、、、 今日の血圧は、最高血圧167mmHg 最低血圧101mmhg 久しぶりに測って血圧、相変わらずです。 なんとか、150代に持っていきたいのですが うまくいきません。 継続は、力なり ということで、引き続き …

2016/03/23 23:34

禁煙を始めて、もう直ぐ 1年！！

久しぶりの記事です。 ふと気づけば、禁煙を始めて、10ヶ月も過ぎていた。 体調の変化はなく、いたって健康ですが、 血圧が下がらないのが、気になる。 次の禁煙の目標を、1年と 思っていたが、このまま続けようと思います。

2016/03/22 22:05

東京都心で、桜の開花発表!!

気分転換に如何！！

2016/03/22 01:02

春です、 気分転換に、、、

南九州随一の桜の名所を堪能「日本さくら名所100選」 にも選ばれ長い歴史を持つ母智丘公園は、見事な桜並木が 約2kmにも及び、さながら桜のトンネルのようで、南九州 随一の桜の名所。また、290段の石段を上った丘の頂上に ある母智丘神社か…

2016/02/16 07:00

今日の血圧は、、、

今日の血圧は、165mmHg で 先日より若干高くなってしまい、相変わらず高い 取り敢えず150代を目標に、頑張っているがなかなか下がらない。 やはり、運動を、増やすのが 手っ取り早い気…

2016/02/15 21:51

今日の血圧は、、、

今日の血圧は、163mmHg で 先日より若干下がったが、相変わらず高い 取り敢えず150代を目標に、頑張っていきたい。 やはり、運動を、増やすのが 手っ取り早い気もするので

2016/02/12 23:38

血圧を下げる食物！！

圧倒的に、バナナ リンゴがおすすめのようです。

2016/02/10 23:09

今日の血圧は、、、

今日の血圧は、166mmHg で 久しぶりに、計ったが、相変わらず高い 150代にも、程遠い数値です。 やはり、ほとんど運動をしていないが原因か

2016/02/09 23:08

禁煙生活3ヶ月 禁煙成功！！

9月に始めた禁煙も3ヶ月経ち、 禁煙に成功することができたようです。 禁煙外来は、非常に効果があるようです。 私も、9ヶ月禁煙をしているので、取り敢えず 禁煙を成功したと言っていいのだろうか？ 取り敢えず、私は 1年を目…

2016/02/08 07:00

禁煙生活 2ヶ月！！

ここまで来ると、薬を飲まなくても タバコを吸うことなく。過ごせている そうです。

2016/02/07 07:00

禁煙生活 4週間！！

薬の副作用もなくなり、 お金も貯まってきたとのこと

2016/02/06 07:00

禁煙生活 2週間！！

2週間経って吐き出す息に含まれる一酸化炭素濃度が 吸わない人と同じ濃度になったそうです。 2週間経てば、ニコチンも消えるようです。、

2016/02/05 21:38

禁煙生活 5日目

禁煙5日目になると、ほとんど吸いたい という気持ちは無くなるとのこと！

2016/02/04 22:17

禁煙生活2日目、3日目 禁煙外来！！

薬の効果があり、タバコを吸いたいと 思わないとのことです。 禁煙外来、効果ありそうです。

2016/02/03 22:31