車椅子くみのバリアフリーヨガ

日々は満たされている

おはようございます。今日も元気に目覚めて良かったと、毎日思います。大げさだなぁとは思いますが笑ほんと、今ここに自分がいる事、幸せだなぁと。車椅子だからと言うわ…

2024/04/29 09:52

エゴですね笑

こんにちは。ゴールデンウィークであろうが、いつもと変わらない一日です。淡々と日々を過ごしてます。そのくらいがいい。平和が1番。心がとらわれるとしたら、娘が塾に…

2024/04/28 17:32

無理はしない

こんばんは。すっかり暖かくなりました。が…周りでは体調を崩して居る方も。おかしいな？と感じたら、無理をしない事ですねー。でも万が一、体調を崩したら…「安心して…

2024/04/26 23:21

電気を付けて寝ると

こんにちは。昨日、美容院で読んだ雑誌。電気を付けて寝ると太る、というデータがあるとか。娘にそれを言うと飛びつきました笑お年頃の娘にとっては由々しき問題笑笑でも…

2024/04/24 11:14

美容院

こんにちは。今日は美容院でした。行ってる美容院は車椅子のまま切ってもらえますが、さすがにシャンプーは出来ないので移乗します。2人がかりでの移乗です。シャンプー…

2024/04/23 17:17

早朝レッスン

おはようございます。今朝は早朝からオンラインレッスン。7時スタートでした。清々しいですねーたまには早朝レッスンもいいものです♪こわばった体かほぐれますねー♦︎…

2024/04/22 10:40

空気は大事

こんにちは。ここ何日か、のどがイガイガ。オジサンみたいな咳払いばかりしています笑空気が悪いのかなぁ。昨日は洗濯物は外干しにしましたが、辞めておいた方がいいかも…

2024/04/20 11:26

日光よりはほどほどに

こんにちは。快晴なので今日は「干し」日和。あまり紫外線を浴びれないので代わりに椎茸ちゃんに浴びてもらいますお年頃の娘も浴びたがらないので日焼け止めを塗りたくっ…

2024/04/19 12:21

メンテナンスの大切さ

こんにちは。今日はいつものメンテナンス。寝る前に自分でしているルーティンがあります。日記とかストレッチとか。電気を消してからもしている事もあります。…早よ寝な…

2024/04/18 14:51

有り難くいただく

こんにちは。クッキー好きな私…娘も作るのか好きですが……！バター、めちゃくちゃ高いやん美味しいものを食べたけど…笑「食」は体を作る上で基本ですが、材料費が食べ…

2024/04/17 18:15

知らないままでいい

こんにちは。昨日話してましたが…障がい者の事でネットで炎上したとかしてないとか。そんな事は全く知らなくて、かなり驚かれました笑ヨガをしていると気にしなくなるん…

2024/04/16 12:16

変化を楽しむ

こんばんは。今日のレッスンは車椅子の方でした。聞き取りから始めて、徐々にほぐしたり伸ばしたり。最後は太陽礼拝✖️2。シャバーサナで締めくくりました。いつものよ…

2024/04/15 22:22

柔軟性

こんばんは。柔軟性、本当に大事ですねー突然ですが…笑年齢を重ねると顕著に現れます。現状維持が精一杯日々の努力ですね。…毎日言うてる気がします特に女性は顕著に現…

2024/04/14 23:42

毎日のセルフメンテナンス

こんばんは。思い通りに体が動く、当たり前だけど、私には難しいです。不随意運動もあるくせに、全く動かないところとあります。どっちやねーん日々のメンテナンスの時間…

2024/04/13 22:58

自分のするべき事に集中するのは難しい

こんばんは。「自分のするべき事に集中するって…意外と難しいです。例えば周りからいろいろ言われたり、状況が難しくなったり。それでも自分に集中する事って本当に難し…

2024/04/12 23:54

「寝たら治る歳」ではない笑笑

こんばんは。今日も整体に行きメンテナンス。腹筋をほぐしてもらいました。ガチガチだと辛いですし、体からのSOSはに気付いていないのはもっとまずい。体内に水分がた…

2024/04/11 23:29

今の子はみんな大きい

こんにちは。昨日とは打って変わって快晴です。一年ほど前、車椅子から足が落ちてるのに気付かず、ズリズリと笑靴底がボロボロになってしまいました。ボンドで応急処置し…

2024/04/10 14:12

足のメンテナンス

こんばんは。すごい雨でしたねー気温がぐっと下り、足を触ればふくらはぎがガチガチ。クリームやオイルやらでメンテナンス。ふくらはぎや足指も一本一本ほぐしながら丁寧…

2024/04/09 23:54

新年度に思う

こんばんは。新年度ですねー。早いですねー。わくわくの子もいれば、新億劫な子もいたり。初めはわくわくしてたけど、そのうち辛くなる子もいたり。いろいろです。…どう…

2024/04/08 21:06

体には優しく寄り添う

こんにちは。体調は日々変わります。昨日は目の不調があってか、体も思うように動きませんでしたが、今日はそんなに悪くない。体調が悪くても、生きてます。そらそうや笑…

2024/04/07 14:21

目は大事

こんばんは。今日は紫外線が目に染みたのか、目が乾燥しているのか、目の調子が…水の中で目を開けているような見え方です定期的な検査は受けているので何かあればすぐに…

2024/04/06 23:57

腹筋をゆるめたら

こんばんは。昨日、腹筋を緩めてもらった話をしましたが…その日の夜、寝返りを3回ほどしました。もちろん、無意識ではなかったんですが、寝返りしやすかったです凝り固…

2024/04/05 23:54

腹筋が…

こんばんは。昨晩は珍しく寝つきが悪くて、呼吸も浅い。息苦しさ感じるほど。整体に行くと、腹筋がめちゃくちゃ硬い事が判明。（力を入れてないのに）ほぐしていただきま…

2024/04/04 22:35

時間の使い方

こんばんは。よく降りますねー。何かと雑用が多くて、でもすべき事は減るわけでもなく笑時間の使い方は今の私にとってテーマです。イレギュラーが多い日常なので笑例えば…

2024/04/03 23:03

無駄な時間はかけない

こんばんは。今日のレッスンが明日に変更になったのでパソコン作業をしてました。パソコンには苦手意識がありますが…笑ホームページも凝ったものは出来ず、シンプルです…

2024/04/02 22:35

ピクニック

こんばんは。今日はお花見ピクニック日和でした。お弁当、スイーツを持ち寄り、バドミントンなど体を動かせる参して、食べた後は体を動かして遊びました。娘も大喜びでし…

2024/04/01 18:23