健康的にきれいになりたい

ゲーム夫に、うんざり

今日はダイエットとは関係ない話、、 若干酔っ払ってるので 誤字脱字があったらごめんなさい。 うちね旦那は、オンラインゲーム大好き旦那。 今年で結婚10年． いよいよ、我慢の限界。 いい加減にしろ。 何

2019/04/15 21:41

糖質を抑えたら変わってきた

こんにちは。 以前、体重を記録していたことがあったけど 途中で挫折し、、、 最近、本気で痩せたい！と思い 心入れ替えたので、またスマホアプリで管理しています。 記録を始めたのは4/2。 （ア

2019/04/11 11:54

初めまして

初めまして SHIHOです 30代後半から体重が増えてきて 気がつけば体脂肪もヤバイ、、、 身長151cm 一番痩せていた20代の時期は 体重40kg 食べ過ぎ飲み過ぎで増えてもMAX42kg。 体脂肪は多

2019/04/10 13:18

100kcalのカレー

今日は、 ダイエット中に嬉しい低カロリーのカレーをお昼に食べました 一般的なカレーのカロリーってしってますか？ ●カレーライス（牛肉.ご飯付き）577g   932kcal     脂質 31.4g ●少量の場合 ご飯

2019/04/09 20:23

おから蒸しパン

こんにちは 昨夜、おからパウダーを使って 『おから蒸しパン』を作ってみました おからパウダー、 少し前に流行って どこのお店でも品切れで買えなかったけど 今は落ち着きましたね ​​​​おからパ

2019/04/04 11:04

去年買った腹筋ローラー

ゆっくりと 無理なく健康的に体を変えていくためには なにがいいのか？ ネット検索しまくり、 SNSで公開ダイエットしてる人の記事を読みあさり いろいろ調べた結果 やはり、食べないダイエットは絶対よくな

2019/04/03 16:14