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去年練習目標にしていた10km@3'22を通過!
走るのが大好きな人のブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ!!
2023/05/20 14:53
夏日②!仕事後にポイント。
2023/05/18 12:45
母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。
2023/05/14 15:54
5km@4'00。集中。
2023/05/11 16:30
トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。
2023/05/09 13:27
偵察ジョグ&暑さに南風爆風の山下公園。
2023/05/06 14:45
4月ポイントまとめ。
2023/04/30 12:51
夏日!果敢に付いた@3'24。
2023/04/29 16:58
どこまで続ける?連続出走2591日目と黒鯛の話。
2023/04/25 15:10
晴れの山下公園と曇りの久良伎公園。
2023/04/22 11:45
雨のナガソエ練で30km@3'40。
2023/04/15 14:20
左脹脛靭帯炎の最終確認。
2023/04/10 12:41
だいぶ良くなってきたかも?
2023/04/06 16:30
ポイントと4年振りのお花見!
2023/04/02 13:40
出来る範囲内で変化走12km。
2023/03/29 13:19
雨で新横浜回廊へ!
2023/03/25 17:54
板橋cityマラソン~詳細その3~
2023/03/20 15:45
板橋cityマラソン~詳細その2~
2023/03/20 11:29
板橋cityマラソン~詳細その1~
2023/03/20 07:30
板橋cityマラソン~速報~
2023/03/19 14:24
板橋cityマラソン前日。
2023/03/18 12:20
板橋cityマラソン8日前。
2023/03/11 13:34
久良伎公園でペース走20km。
2023/03/06 17:00
ギリギリの攻防&2月振り返り。
2023/03/01 14:17
セット練で12km@3’33。
2023/02/26 12:30
山下の壁は厚い。
2023/02/25 16:12
履き慣らせば変わるはず?
2023/02/23 14:00
はるやま練で30km@3'35に挑戦。
2023/02/18 16:26
北風避けて久良伎公園15km@3'30~3'35。
2023/02/11 17:30
変化走10km@1km3‘50↔1km3‘25。擦れた。笑
2023/02/08 13:25
強い気持ちを持つ。
2023/02/05 14:10
勝田全国マラソン~詳細~
2023/01/30 13:49
勝田全国マラソン~遅報~
2023/01/29 17:00
連続出走2500日目!!勝田5日前BU走8km@3‘45スタート。
2023/01/24 13:45
勝田1週間前調整。16km@3'29。
2023/01/21 13:25
BU8km@3'45スタート。
2023/01/18 12:50
雨降らなかったからロング走42.2km。
2023/01/15 12:37
ダメダメ。沈。
2023/01/14 17:20
ハイテクハーフマラソン2023~詳細~
2023/01/10 16:14
ハイテクハーフマラソン2023~速報~
2023/01/08 13:29
園内大混雑。
2023/01/06 04:45
元旦は10kmから。
2023/01/01 13:19
ペースを落としてリベンジ。
2022/12/26 12:30
お腹の痛みでノックアウト。
2022/12/25 13:25
明日のしまだは。
2022/12/24 06:38
通常ルーティンでしまだへ。
2022/12/21 13:32
練習終わるまで痛みなく走れた!!
2022/12/17 15:28
また海風強し。32km走。
2022/12/12 13:20
痛みを出さずに終えるをテーマに。
2022/12/07 13:40
湘南国際マラソン応援ジョグ♪♪
2022/12/05 18:08
海風強し。ロング走42.2km。
2022/12/03 14:10
気持ちも走りもダメな日。11月まとめ。
2022/11/30 13:55
変化走15km@2km3'20→1km4'20+15km@4'00。
2022/11/26 16:15
BU走8km×2。
2022/11/23 17:43
身体の機能が戻ってきた!
2022/11/19 14:30
日々回復して来ている中の気付き。
2022/11/12 15:25
横浜マラソン後、故障の経過具合。
2022/11/07 15:30
横浜マラソン2022~詳細~
2022/10/31 13:55
横浜マラソン結果。
2022/10/30 16:44
6年振りの横浜マラソン前日。
2022/10/29 13:00
横浜マラソン3日前。
2022/10/27 12:47
ペース走12km(10km@3'30+フリー2km)~横浜マラソン1週間前~
2022/10/22 13:40
動き重視の変化走6km。
2022/10/18 13:26
LSD→変化走→ペース走~横浜マラソン2週間前~
2022/10/15 13:40
どこまでいけるか!?24km@3'30~3'35!
2022/10/08 17:25
暑の神様に祟られている?
2022/10/04 13:10
初めての河口湖で30km@4'30!
2022/09/29 15:15
予報が全く違う3'20@いけるとこまで!は。
2022/09/24 16:40
真夏に戻ってしまった30km@3'45は、、
2022/09/20 17:50
曇りの恩恵は受けれず、、
2022/09/15 13:27
びあー練30km@4'30!!
2022/09/12 18:45
@3'20いけるとこまで!!+罰、、
2022/09/10 13:10
よしランさんと暑熱ロング走!!
2022/09/07 17:35
変化走16km@1km4'00→1km3'20×8+12km@4'45。
2022/09/03 13:10
暑さにこたえる残暑。
2022/08/27 14:25
二子玉川パークランに初参加!!
2022/08/20 13:50
チーム山下で湘南海岸LSD♪
2022/08/19 18:15
台風前の根岸森林公園で10km@3'40+15km@4'15!
2022/08/13 15:20
山下公園30km@4'30~真夏の大暴言~
2022/08/08 14:10
連休3日目シーズンその9!4日目は暑くてノックアウト!
2022/08/02 14:45
久良岐公園でロング走30km@4'30。
2022/07/31 13:50
我慢の夏が続く。ペース走15km@3'35+15km@4'30。
2022/07/30 13:49
シーズン7&8と雨の日変化走。
2022/07/26 13:45
心拍数140~150で30km後、速攻シーズン6。
2022/07/20 16:45
インターバル1km@3'11~3'15に何本喰らいつけるか。
2022/07/16 14:15
山下公園20km@3'45~3'50をサブ2.5ランナーよしランさんと!!
2022/07/11 16:35
ペーサー。その後食あたり?にシーズンその5。
2022/07/08 16:55
気温33℃の15km@3'35とシーズン3、4回目。
2022/07/03 15:50
厳しい暑さで厳しいコースに当たってしまった。根岸森林公園。
2022/06/25 15:15
山下公園5km@3'16+20km@4'15!成果が出てきた!!
2022/06/18 14:30
仕事後BUとシーズン2戦目は、、
2022/06/16 15:50
10km@3'22!3回目の挑戦!!
2022/06/12 04:00
シーズン初戦はここで!!
2022/06/07 13:30
山下公園6km@3'18+20km@4'00!
2022/06/04 16:45
大腿四頭筋に大ダメージの週。
2022/06/03 17:45
根岸森林公園で10km@3'40+α!キツ過ぎて、、
2022/05/28 14:15
シーズン初戦黒鯛釣りは、、
2022/05/24 17:30
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