一番簡単なアンチエイジング

ちょっとビックリしました。 こんなことがアンチエイジングに効果的だったなんて。 と言うか、座りっぱなしが怖いってことが分かって良かったです。 30分に1回は立ち上がって耳石を動かすことようにしないと。 詳しくは「ガッテン！」で検索してみて下さいね。 上手く説明出来ないので・・・

肩こりの原因って？

日本人のほとんどの人が感じているであろう肩こり。 この肩こりの原因は、以外にも足にありました。 肩こりに悩んでいる人のおよそ8割が浮き指なんだそうです。 なのでタオルを足の指で引っ張る運動をして足裏のアーチを鍛えると良くなるそうです。 できるなら、週に一度は5cm以下の靴を履いて、足を休ませることが望ましいらしいですけどね。

母親の白内障

母親が白内障の手術受けてきました。 このきっかけになったのが、運転免許の更新。 75歳を超えているので、教習所で前もって教習を受けないといけないのです。 その時に視力がたりなかったらしくて、白内障の手術という話になりました。 結果、「すごくよく見える！」だそうです。 何日も前から目薬さして準備はするけれど、手術自体はほんの10分ほどらしいです。 レンズが曇ってるっていうのは、まだ実感としてわ…

断捨離

断捨離、一時期ほど耳にしなくなりましたけれど、やっぱり必要なんだと思いました。 「何かを変えようと思ったら、一番いいのは環境を帰ること！」 ドラゴン桜のモデルとなった泉忠司さんがおっしゃってました。 先生は特に友人関係のことを言われてましたけれど、生活環境でも同じと思います。 新しく何かを入れようとしたら、まずそのスペースを作らないと入るものも入らない。 断捨離についてはいろいろ方法があるみ…

芦屋のお嬢様が・・

「芦屋」っていえばお金持ちの住んでるところ。 芦屋のお嬢様っていえば、それだけでセレブみたいなイメージあったんですけど・・ 「マンション販売大手による関西の2016年「住んでみたい街」アンケートで、 昨年の1位だった芦屋（兵庫県芦屋市）が10位に順位を落とした。」んだそうです。 調査開始からずーっと上位をキープ。 11年間で、1位9回、2位2回と盤石だったのにね。 地元の不動産屋さんによる…

ワクワクすることしましょうよ

ちょっと面白くないことが続いてたので、自己嫌悪というかテンションが落ちてました。 （今はまだ人に話せる状態でもないので、また落ち着いたら書くかもしれませんけど。） でも、そんな時だから気がつきました。 ワクワクする！ ってすごく大事です。 この間ずっと悩んでいたことが解決しそうなんです。 そう思ったらすごく楽しくなってきて、 その後どうしよう？とかいろいろ考えてる自分が居ました。 この自分…

老化を進めるAGE

老化、嫌な響きですね〜。 その老化を進めてしまう物質がAGE。 「AGE=Advanced Glycation End Products=終末糖化産物」 タンパク質と糖が加熱されて結合することで生まれる悪玉物質AGEは、細胞が持つ本来の働きを劣化させてしまいます。 でもこれってトーストとかパスタ唐揚げなど好きなものばかり・・・ キツイです。 これは実践できそうにないです、かえってストレスでどうにかなりそう。 なのでせめて何食かに1度は、ウォ…

ムニュムニュドレミファキャット

最近いろんな楽器？が出てきますね。 遊びながら音を楽しめるという点では子どもの情操教育にも良いかもしれません。 個人的にはこのドレミファキャットが楽しそうです。 猫ちゃんの種類ごとに決まった音階でニャーって鳴くらしいので、 猫ちゃんたちの合唱が楽しめるかも？

どろあわわでスキンケア

最近気になってる友人の一人なんですが・・・ なんかちょっと違うんです。 顔のはりというか艶というか。 でね、「顔色いいわねー、なんかいいことでもあった？」って聞いてみた。 だけど最初は「そうかなぁ、特に何もないわよ」ってとぼけてるんです。 あからさまにとぼけてるの丸わかりだったから、「そうなの、じゃ勘違いかな〜」って話題をそらそうとしたら、 「なによっ、聞きたいんでしょう？」だって。 やっぱり…

SMAP解散！！

yahooのニュースを見てびっくりしました。 またマスコミが先走ったんだろう？ なんて見過ごそうとしてたんですが、 SMAPのメンバーそれぞれのコメントまで発表されてたから・・・ またきっかけも意外です。 てっきりキムタクvs中居ていうところが修復できないところまで来たのかと思ったら、 残りのメンバーの方が無理 ってなったって。 まあ、人それぞれいろいろあったってことでしょうか？

麻雀が脳を活性化する？

年齢がいくと一番怖いのが痴呆症ですね。 本人はわかってないので案外幸せなのかもしれないですけど。 周りの人間にとっては、ちょっと寂しいというか悲しいことでもあるので、 できるだけ避けたいのが痴呆症。 でも、脳って使い続ければいい！ってことらしいです。 萎縮しようがなんだろうが、ネットワークは新しく構築することも可能らしいのです。 じゃあ、頭を使うことを習慣化しちゃえばいいじゃん。 そのひと…

ポケモン GO

ポケモンGO配信始まっちゃいましたね。 実は私たちの周りでは心配の声の方が大きい。 それでなくても歩きスマホとか、自転車スマホ？なんて日常的に見かけるのに・・ アメリカの映像なんてみてるととんでもないことになりそうです。 といいつつ、一番怖いのは車の運転中です。 歩きスマホして飛び出してきた子どもたちなんて、どう対処したらいいんでしょうか？

とと姉ちゃん

朝ドラって最近はあまり見てないんですけど。 今のとと姉ちゃんについてはちょっと聞いたことがあるんです。 確かモデルとなったのは、大橋鎮子さんって方ですよね。 あの人の関わられた雑誌というのは「暮らしの手帖」。 すごく人気ある雑誌だったみたいです。 聞くところによると、料理のレシピ一つとっても実際にその記事を見ながら何度も作ってみて、上手くいかなかったらできるまで書き直したそうです。 そこまでされ…

時すでにお寿司

時すでにお寿司

ヒアルロン酸より保水力が高いプロテオグリカンって

お肌の健康のために必要なものとしてまず思いつくのはヒアルロン酸ですよね。 お肌のハリを保つためにはしっかりと水分を蓄えてくれるヒアルロン酸がいい！ ずーっとそんな風に思ってましたけれど、それ以上のものがあるそうです。 それが「プロテオグリカン」。 聞き慣れないせいもあってか難しそうな名前ですが、昔から研究者さんの間ではよく知られた存在だそうです。 ただ、抽出するのが難しくてなかなか一般的に知ら…