はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯

その子によって違うから面白い

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日は朝一オンラインだったので夕方のウォーキング！雨降り予報だったけど降らなくて良かったしっかり今日も歩いてきたよ〜汗だく。これが快感！！！というと、変なやつ呼ばわりされます。笑毎朝、うちの愛猫2番目ビビちゃ

2023/08/31 18:59

今日のおうちご飯

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日は8キロほどのウォーキング暑いけど、きちんと熱中症予防をしながら歩いていますよもともと、汗をあまりかかなくて(辛いもの食べても汗なんて出たこともない)汗腺詰まってるのか？！と、運動して汗をかかないと！と思っ

2023/08/30 17:42

トレーニングと買い物の仕方

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます�せっせこせっせこウォーキングしてます�宅トレも良いけど�私の場合、ちょっと頑張りすぎちゃうので(物足りなくてあれこれやっちゃう)�そしたら腰が痛くなるのよね。。。�気をつけてるつもりが�何かしらフォームが悪くて腰

2023/08/29 19:19

初めての怪我

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます�少し前なんだけど�試合でタクミ、捻挫しました。�遠征から帰ってきてその電話があり�松葉杖をついてるって…びっくり！�そんなに酷かったんかいっっ�聞けば足をもっていかれたようなんだけど�すぐにアイシングしなよ！なん

2023/08/27 10:53

ダブルで嬉しかったこと

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ週末からケイさんが来てくれて楽しい時間を過ごしています＾＾なんやかんやとケイのペースにのまれ振り回されつつもゲラゲラ笑って撮影しています。ここにタクミも居たら良いのにな。みんなで一緒に過ごしたいそれぞれに忙

2023/08/22 21:35

我が子のように嬉しかったこと

こんにちは！来てくださってありがとうございますー昨日今日ととても嬉しいことがありましたパーソナルでサポートしている生徒さん、競泳選手の方は今、全国中体連真っ只中なんだけど、一年ぶりにベストタイム更新！決勝まで残り入賞しました！そしてフットサル選手の方、こ

2023/08/19 20:30

お盆だけど変わり映えなく…

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日は神社でお祭りあるという情報を聞きつけ、急遽自転車乗って夏祭り行ってきました神社だから参拝を兼ねて…福岡に来て初めてお祭り体験したかも。なんならもっと有名なお祭りあるのに、そっちは行ったことないっていう

2023/08/17 10:49

【新刊予約開始のお知らせ】

こんにちは！来てくださってありがとうございますー！昨日は電気屋さん用あって行ったら思わず携帯乗り換えてしまった…！そんなんだからかなり長く滞在してしまい帰ってきたのは20時よはぁ、疲れた…けど携帯代金安くなるからタイミング良かった！今朝はね、久しぶりに卵サ

2023/08/14 19:13

【新刊のお知らせです！！！】

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今日は新刊のお知らせをさせてください〜この度、3年ぶりに新刊を発売させていただけることになりました！今まで5冊の本を出版させていただき、ありがたいことに数年経った今でも重版をいただいております。そして、なんと

2023/08/12 20:00

考えことをしたいときはこれ！

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日の夜煎餅をたくさん食べちゃったので今朝はウォーキングしてオンライン個別してからのお昼ごはんになりました＾＾というか仕事のこと色々考えたかったのでそういう時はウォーキング！ってのがあるので朝ウォーキングに

2023/08/11 19:38

おめでとうって言っただけなのに…！

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日は私が初めて母になって25年経った日1週間前のことも覚えてないのに(や、昨日のことも危うい)25年前のことははっきり覚えてるなんなんでしょうね今朝、家族グループLINEでケイさんにおめでとうメールしたら20歳の大学生

2023/08/10 17:46

台風がくる！久しぶりの息子ごはん

こんばんは！来てくださってありがとうございますっ明日から台風上陸だって今まで北海道に居たころは台風のことなんて全く気にもしなかった九州は北海道と違って台風がめちゃくちゃ多くて去年は台風がくる！ってテレビでみたらやたらと神経質になり水は何箱も買いにいったり

2023/08/08 20:26

夏バテ知らず

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜相変わらず暑い日が続く…週末は37度とか36度とかとにかく暑かったそんな中自転車で近所をあちこち用足ししたりお家トレーニングしたり夏バテ知らずで元気に過ごしておりますやっぱりさ睡眠しっかりとってご飯もきちんと食

2023/08/07 13:09

都合良いときだけ

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今日の福岡は37度だって！最近猛暑が続いてるから朝起きて空気の入れ替え…と思って窓を開けるんだけど窓も熱くなってるのお米を炊いたり(ガスで炊いてる)朝ごはん使ったらしたらすぐに30度超える…！今日はウォーキングや

2023/08/04 18:29

兄弟も違えば猫も違う！

こんにちは！来てくださってありがとうございますーいやぁびっくりした！今日も先程、急になりどどーーーん！て近くに落ちた音が神経質なつむ姫はその音で落ち着かずあちこち逃げ回るわ隠れるわだったけどビビは「なんかあった？」的に全く同時ず体勢変えることもなくひっく

2023/08/03 18:57

夢を叶える

こんにちは！来てくださってありがとうございますっあんなに晴天だったのに急に雷＆雨そしてすぐに青空…！なんちゅー天気なんだ？！福岡って雷雨が多いなぁ〜なんならこないだ東京から帰ってきた日最寄りの地下鉄降りたときね曇り空だったの地下鉄駅から家まで歩いて15分く

2023/08/02 16:20

野菜たーっぷり朝ごはんサラダと沢山の野菜を摂るコツ

こんにちは！来てくださってありがとうございますー久しぶりのブログ投稿…滞っておりましたが毎日変わらず元気に過ごしてますよっご飯写真も撮ってるんだけど数日前とかになるので昨日の晩ごはんだけ〜昨日は、ヒレ肉に生姜オニオンソースを合わせたものですお友達からトマ

2023/08/01 12:34