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【今日のトレーニング】全身
先週は絶賛社畜でした💦ほぼ終電帰りでジムに行けないから不安で不安で。。。来週も忙しそうなので今日全身まんべんなくやっておきました。最近維持するのがやっとです…
2016/10/16 21:56
【今日のトレーニング】胸
三日連続飲み会続いたからそろそろトレーニングをハードにしないとまずいな💦ハムカツとハイボールがあんなにうまかったなんて。。。最近揚げ物控えてたので久しぶりに…
2016/10/08 21:36
【今日のトレーニング】脚+腹筋
腹筋強化期間ということで最近はトレーニングの最後に腹筋を多めに持って来てます（15分〜20分）コーチいわく、腹筋は他の筋肉部位と比べて回復が早いみたいで24時…
2016/10/03 22:11
2016年10月 (1件〜100件)
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