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ダイエット中の間食をやめられないからダイエットで成功しない、痩せないという方がとても多いですね。 私も一時期、太っていてダイエットをしていましたので気持ちが痛いほどわかります。 でも・・ 間食をする自分を責めすぎないでください。 間食自体は悪い事ではありません。 まず、1度深呼吸をしましょう。
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